Seneste indlæg
Se film om vores Pilates Matwork og Reformer uddannelse
Vi har Danmarks bedste og mest nutidige Pilates uddannelser. Vi kommer hele kroppen rundt, og vi læ...
Læs mere
Arbejd med dit korsben og få et stærkere bækken
På dette videoklip (engelsk) kan du lære, hvordan du kan arbejde med dit korsben, så dine b&...
Læs mere
Asana Yoga wheel demo
Asana Yoga wheel er et genialt redskab til din yoga træning. Se herunder videoklip med eksempler ...
Læs mere
Elastisk træning er vejen frem
Læs med her og se hvad Hilde Gudding fortæller om sit fascia orienterede trænings koncept El...
Læs mere
Bindevævet fortæller din krops historie
Den tynde hinde, der omgiver og forbinder dine muskler og knogler har langt større betydning for dit ve...
Læs mere
Tag med til varmen og få en ny krop
Vi afholder hvert år 3 forskellige eventuger på Club La Santa Sport. Vi elser det! og vi ved, at d...
Læs mere
Lille videoguide til massage med bolde
Vi er faldet over denne gode lille videoguide, der ganske kort viser dig, hvordan du kan massere med bolde.&nb...
Læs mere
Gå dig til en stærkere "core muskulatur"
Her kan du lytte til Eric Franklin (på engelsk), som giver dig tips til, hvordan du bruger din gang til ...
Læs mere
Hvad er et godt åndedræt?
Igen og igen og igen bliver vi stillet spørgsmålet: Hvad er et godt åndedræt? Det ka...
Læs mere
Træk vejret bedre
En lille forbedring af din vejrtrækningsteknik kan betyde, at du får det meget bedre. Fysioterape...
Læs mere
7 gratis videoer fra Lungeforeningen og Lotte Paarup
Lotte Paarup har som et led i sit tætte samarbejde med Lungeforeningen lavet 7 forskellige videoklip m&a...
Læs mere
Pilates, Yoga, Meditation & Wellness gaveideer
Top 6 Yoga-, Pilates-, Meditation- og Wellness favoritter - lige til at lægge under træet. Vi har...
Læs mere
Friske fødder uden redskaber nu
Her viser fysioterapeut Lisbeth Bundgaard, hvordan du får friske fødder nu og her - helt uden red...
Læs mere
Lotte Paarups tips til sjov og effektiv fodtræning
var marvelousPage = new MarvelousPage();...
Læs mere
iform tester vores fascia-træning
Vi har haft besøg i vores lokaler i Herlev, hvor en gruppe iform læsere skulle teste vore...
Læs mere
Luk øjnene og træk vejret til ro og ny energi
Alle kan have brug for at lukke helt ned bare i nogle minutter, både børn og voksne. Et a...
Læs mere
5 effektive Franklin Method maveøvelser med elastik
På videoklippet kan du se Eric Franklin istruere i, hvordan du kan træne mavemusklerne med en &nbs...
Læs mere
Yoga - Hvad er yoga godt for?
Få svar på dine spørgsmål om yoga fra otte danske eksperter!!! Yoga er popul...
Læs mere
Øvelser til en sund og smidig ryg
Fysioterapeut Natacha Maria Brun Hansen har her skrevet om din ryg, og giver dig 4 super øvelser til at...
Læs mere
Problemer med nakke og skuldre?
Har du problemer med din nakke og skuldre? Det har alt for mange danskere... men der er noget at gøre v...
Læs mere