Pilates måtter
En Pilates måtte skal give støtte til gulvøvelser uden at blive så blød, at du mister stabilitet. Her finder du faste måtter til klassisk matwork, tykkere træningsmåtter med mere komfort og brede modeller, når du ønsker ekstra bevægelsesplads.
- Vælg tykkelse efter balancen mellem stabilitet og aflastning til ryg, knæ og hofter.
- Ekstra længde og bredde giver mere plads til liggende øvelser, rul og sidearbejde.
- Supplér efter behov med eller .
- Til træning i studio kan være et relevant supplement, når greb og hygiejne vægtes højt.
Produkter
Sådan vælger du Pilates måtte
Når du vælger en Pilates måtte, er tykkelsen et godt sted at starte.
En fastere og lidt tyndere måtte giver tydelig kontakt med gulvet og god stabilitet, mens en tykkere måtte giver mere komfort omkring ryg, knæ og hofter.
Kig også på længde og bredde. Omkring 180-200 cm giver god plads til klassisk matwork, mens ekstra brede måtter kan være rare til sidearbejde og større bevægelser.
Træner du hjemme, kan vægt og opbevaring også spille ind, mens slidstyrke og rengøring ofte betyder mere i et studio.
Byg videre på din Pilates træning
En god måtte er fundamentet, men det rigtige udstyr kan give mere modstand, støtte, variation og kontrol i din træning.
Pilates props
Små redskaber kan ændre både støtte og belastning og gøre det lettere at variere øvelserne på måtten.
Pilates ringe
Brug en Pilates ring til at tilføre modstand og feedback i øvelser for blandt andet ben, arme og kropsstamme.
SpineFitter
SpineFitter giver en helt anden støtteflade end måtten og kan bruges til mobilitet, balance og mere målrettet arbejde omkring ryggen.
Vægtbolde og håndledsvægte
Tilføj let ekstern belastning, når de klassiske måtteøvelser skal have mere modstand uden at ændre selve bevægelsen markant.
Pilates sokker
Grip-sokker giver bedre kontakt med underlaget og er især praktiske, hvis du træner uden sko hjemme eller i studio.
Bøger og viden om Pilates
Gå videre med teknik, principper og træningsforståelse, hvis du vil have mere faglighed bag øvelserne på måtten.
Mere om Pilates på måtte
Vil du forstå selve matwork-traditionen bedre, kan du læse om de originale Pilates Matwork-øvelser og Pilates i moderne form.
Vil du direkte i gang på gulvet, finder du en enkel session i Pilates med fokus på ryggen, hvor du kun behøver en måtte og eventuelt et håndklæde eller tæppe.
Du kan også arbejde med de grundlæggende bevægelser gennem vores instruerede Pre-Pilates øvelser.
