Vægtbolde & håndledsvægte
Små vægte kan give din Pilatestræning ekstra modstand uden at ændre bevægelserne grundlæggende. Her finder du bløde vægtbolde samt håndleds- og ankelvægte til både matwork og anden kontrolleret træning.
- Vægtbolde og soft weights giver belastning direkte i hænderne og kan bruges som et blødt alternativ til traditionelle håndvægte.
- Håndleds- og ankelvægte sidder fast på kroppen, så hænderne fortsat er fri under bevægelsen.
- Vil du arbejde med andre former for modstand, finder du også og et bredere udvalg af .
Produkter
Vægt i hånden eller vægt på kroppen?
Vælg en vægtbold eller soft weight, når du vil holde belastningen aktivt i hånden og lade vægten blive en del af selve armbevægelsen.
Vælg håndleds- eller ankelvægte, når vægten skal følge kroppen, mens hænderne fortsat er fri.
Hvor meget vægt du har brug for, afhænger af øvelsen og dit niveau. Til kontrollerede Pilatesbevægelser er det vigtigere, at du kan bevare bevægelseskvaliteten, end at vælge den tungeste belastning.
Byg videre på din Pilatestræning
Små vægte er én måde at skabe modstand og variation på. Vælg det næste redskab efter, om du vil arbejde med modstand, støtte, underlag eller mere specialiseret Pilatestræning.
Flere småredskaber
Bolde, elastikker, rollers og andre props giver flere muligheder for støtte, feedback, bevægelse og variation i både matwork og studio.
Modstand uden vægte
En Pilates ring giver elastisk modstand og tydelig feedback, når du vil udfordre styrke og kontrol uden at arbejde med fri vægt.
Et godt underlag
Til matwork gør en Pilatesmåtte gulvøvelser mere behagelige og giver et stabilt underlag til både træning med og uden små vægte.
Ryg og bevægelse
SpineFitter er et mere specialiseret redskab til arbejde med ryg, brystkasse, balance, bevægelse og kropsbevidsthed.
Træning på Reformer
Vil du videre fra matwork og småredskaber, giver Reformeren et helt andet system af støtte, bevægelse og justerbar modstand.
Mere viden om Pilates
Vil du forstå metoden, øvelserne og kroppen bedre, finder du bøger og fagligt materiale til både egen træning og undervisning.
