Pilates Matwork uddannelse

Pilates Matwork er de originale Pilates øvelser udført på gulv eller måtte.

Uddannelsen har til formål at uddanne dig til at kunne anvende og instruere Pilates Matwork individuelt og på hold - og til en bred målgruppe.

Uddannelsen er for alle, der ønsker at opbygge en grundig faglig og praktisk forståelse for Pilates Matwork og lære at undervise andre. Du behøver ikke have en bestemt uddannelsesmæssig eller faglig baggrund for at begynde.

I samarbejde med Balanced Body har vi siden 2007 afholdt Pilates uddannelser.

3 moduler, i alt 63 timer (130 timer i alt)

Det totale timeantal for uddannelsen for at blive certificereret "Balanced Body Matwork Instructor" er 130 timer.

Perioderne imellem de tre moduler skal bruges til at arbejde med det tillærte samt forberedelse til næste modul. Det er derfor en fordel at have mulighed for at praktisere og øve sig i disse perioder.

Du skal desuden være forberedt på en stor del hjemmearbejde.

Hør lotte fortælle om uddannelsen her

Lidt om vores filosofi

• Vi arbejder med udgangspunkt i det naturlige og optimale åndedræt som første prioritet og som "coach" for optimal funktionel bevægelse
• Vi arbejder meget med mobilitet før stabilitet, hvilket tilsammen udmønter sig i funktionel dynamisk stabilitet
• Vi arbejder med afspænding før opspænding, hvilket giver kroppen mulighed for at opbygge en funktionel styrke og stabilitet
• Vi arbejder med hensigt på at skabe balance i både skelet, muskel og nervesystemet
• Vi "taler" til knoglerne, så følger musklerne med
• Vi arbejder meget kreativt med alle øvelser, og lægger stor vægt på muligheden for graduering og modificering af den enkelte øvelse
• Vi arbejder ikke med såkaldte "facitlister", men med muligheder og variationer, der fx kan ændre fokus og dermed effekten af en øvelse
• Målet er at lære deltageren at jonglere med materialet, så man bliver i stand til at plukke ud lige præcis efter behov - og dermed være i stand til at tilpasse niveauet og behovet for målgruppen
• Vi gør vores bedste for at uddanne instruktører, som er i stand til at observere, tænke og handle på egen hånd - og vi er altid åbne og fleksible overfor nye og andre måder at tænke på.

Dette gør vi ikke på uddannelsen

• Suger navlen ind…
• Spænder bækkenbunden hele tiden…
• Guider det traditionelle Pilates åndedræt…
• Guider muskler og spændinger…
• Træner stabilitet før mobilitet…
• Guider faste mønstre for en øvelse…
• Guider faste rækkefølger af øvelser…

Sådan adskiller vi os

På uddannelsen lærer du naturligvis, hvad vi gør i stedet for… samt opdaterer dig på udviklingen indenfor Pilates systemet. Ude i verden er der også en stor ændring i gang indenfor Pilates. Vi har igennem de sidste 8 år arbejdet ud fra de teknikker, du lærer på uddannelsen, naturligvis konstant under udvikling.

Det naturlige og optimale åndedræt

Vi adskiller os fra andre Pilates uddannelser på forskellige områder, bla.a. ved anvendelsen af åndedrættet. Den største forskel på det vi gør, er at vi arbejder med det naturlige og optimale åndedræt, frem for den traditionelle Pilates vejrtrækning. Dertil kommer måden vi arbejder med bevægelse og opspænding af muskulaturen, hvor vi fokuserer på bevægelsen, knoglebevægelserne og åndedrættet, da dette tilsammen guider en naturlig opspænding af den rette muskulatur, koblet til en given bevægelse/øvelse.

På åndedrættet.nu kan du læse en masse om det naturlige åndedræt.

På kurset kan du på 7 timer opdatere dig på dette emne. Vi anbefaler, at du deltager på dette kursus, hvis du har brug for at få gentaget noget fra din Pilates Matwork uddannelse hos os, eller hvis du vil have en ide om, hvordan vi arbejder med åndedrættet, inden deltagelse på uddannelsen.

Stor vægt på praksis

I uddannelsesforløbet lægges der stor vægt på den praktiske forståelse for øvelserne - både på egen krop, men også evnen til at formidle og anvende disse på rette niveau. Der vil altså blive gennemgået modifikationer og tilpasninger af alle øvelser - samt evnen og øjet for at anvende disse bliver trænet.

Alle øvelser undervises med fokus på evnen til formidling og kommunikation samt brug af billedsprog. Derfor består uddannelsen også at undervisningsopgaver, hvor du som deltager bliver trænet i den praktiske formidling af øvelserne. I denne proces indgår supervision og guidning fra underviserne.

De mest almindelige lidelser og problematikker i bevægeapparatet vil blive gennemgået som en del af uddannelsen.

Uddannelsen indeholder program planlægning samt grundlæggende viden til brug for holdningsanalyse og anvendelse af denne viden i Pilates øvelserne.

Du skal være forberedt på en meget praktisk uddannelse, hvor indlæringen foregår via praksis, afprøvning og brug af instruktørens vigtigste redskaber: øjne, hænder og kommunikation.

Up-to-date og undervisning fra fysioterapeuter

Uddannelsen bygger på den nyeste udvikling indenfor Pilates og bevægelse generelt, samt måden at arbejde med åndedræt og muskelspænding på.

Åndedrættet er omdrejningspunktet. Dette koblet til at blive ekspert i at analysere, forstå og guide bevægelse, giver en unik, levende og pædagogisk undervisning, der let tilpasser sig den enkeltes niveau og behov.

Meget Pilates fokuserer overdrevent på spænding i bækkenbund og mavemuskler, hvilket desværre ødelægger den gode bevægelse. Denne metode hører desuden fortiden til, når vi lytter til det, vi ved om kropp og bevægelse idag.

Vi fokuserer i stedet på det naturlige og optimale åndedræt - og på hvordan alle kropsdele arbejder naturligt og funktionelt sammen.

Vi integrerer den nyeste viden indenfor fascia og bindevævsområdet, som er en naturlig del af det vi gør. 

Vi underviser også med hænderne. Via vores fysioterapeutiske arbejde lærer vi dig teknikker til at bruge dine hænder i undervsiningen. Dette kan gøre en kæmpe forskel for deltageren, at blive guidet til hvor bevægelsen skal ske.

Fysioterapeut Lotte Paarup har stået bag uddannelserne siden 2007

Fysioterapeut Lotte Paarup står bag uddannelserne, som hun selv har undervist på i en lang årrække. 

Lotte Paarup fotæller:

"Vi tror på det vi gør, og vi ved virkelig noget om bevægelse. Samtidig kigger vi på forskningen, og lader det vi har gjort i mange år smelte sammen, med det nye og det vi mener er vigtig for bevægelse og funktion. 

Det er svært at finde nogen som os, der er så passionerede for den moderne Pilates. Dvs. den Pilates der er kommet længere end at spænde bækkenbunden og suge maven ind før noget kan ske..."

Forberedelse før uddannelsen

Der er ingen formelle adgangskrav til Pilates Matwork uddannelsen. Uddannelsen er bygget op, så du kan begynde uden en tidligere Pilatesuddannelse eller anden bestemt faglig baggrund.

Der er dog flere ting, du med fordel kan gøre inden uddannelsesstart.

Anatomi

En grundlæggende forståelse for anatomi er en vigtig del af arbejdet som Pilatesinstruktør.

Som forberedelse anbefaler vi bogen Anatomy of Movement , som dækker den anatomi, vi tager udgangspunkt i på uddannelsen.

Følgende afsnit kan nedprioriteres:

• Elbow, Wrist & Hand
• Ankle & Foot
• Knee

Vi anbefaler også Anatomisk guide til bevægeapparatet , som gennemgår kroppen på en overskuelig og mere detaljeret måde.

Anatomisk forhåndsviden er ikke et adgangskrav, men jo bedre grundforståelse du har, desto mere får du ud af uddannelsen.

Erfaring med undervisning

Det er en fordel, hvis du allerede har erfaring med at undervise i bevægelse eller træning, men det er ikke et adgangskrav.

Har du ikke undervisningserfaring i forvejen, skal du være forberedt på at bruge ekstra tid på at udvikle din formidling og undervisningspraksis undervejs.

Erfaring på egen krop

Det er en fordel at have personlig og kropslig erfaring med Pilates inden uddannelsesstart, men du behøver ikke allerede at kunne hele Pilates repertoiret.

Vi anbefaler, at du tager de Pilates timer, du har mulighed for inden uddannelsen. Det er gennem egen krop, at en vigtig del af forståelsen for det arbejde, du senere skal kunne formidle til andre, udvikles.

Det afgørende er ikke, at du på forhånd kan udføre de mest avancerede øvelser. Gennem uddannelsen skal du lære at forstå, anvende og formidle Pilates-systemet og tilpasse det til forskellige mennesker.

Pre-Pilates

Har du ingen eller meget lidt erfaring med Pilates, anbefaler vi, at du deltager på vores Pre-Pilates kursus inden uddannelsesstart.

Her får du en introduktion til de grundlæggende principper og til den måde, vi arbejder med Pilates på.

Pre-Pilates er ikke et adgangskrav til Matwork uddannelsen. Pre-Pilates-materialet indgår også som en del af selve uddannelsen.

Supplerende materiale

På denne side har samlet en række forskellige materialer, som er glimrende supplement til matwork uddannelsen. Se supplerende materiale her

Målgruppe

Pilates Matwork uddannelsen er for dig, der ønsker at opbygge de faglige og praktiske kompetencer til at undervise Pilates Matwork individuelt og på hold.

Uddannelsen er for alle, og du behøver ikke på forhånd at være Pilatesinstruktør, fysioterapeut eller have en bestemt faglig uddannelse.

Deltagerne kommer med forskellige baggrunde. Nogle har allerede erfaring med træning, bevægelse eller behandling, mens andre tager uddannelsen for at skabe et nyt fagligt fundament inden for Pilates.

Uddannelsen er bygget op som et sammenhængende forløb, hvor din forståelse af Pilates, din egen praksis og din evne til at undervise udvikles gennem de tre moduler.

Uddannelsesmateriale 

Manual og DVD

Uddannelsen undervises ud fra en udførlig manual. Vær opmærksom på at denne manual er på engelsk. Det er normalt ikke et problem, da undervisningen naturligvis foregår og omsættes til praksis på dansk.

Desuden består materialet af et dansk kompendium, der indeholder alle Pre-Pilates øvelserne (udvidet version ift. 2-dages kurset). Hertil udleveres en 2 timer og 40 minutters lang dansk undervisningsdvd/download (produceret kun til brug for uddannelse) som en del af uddannelsesmaterialet.

Udover vores kursusmateriale får du også udleveret følgende 3 Pilates programmer, der er inklusiv i prisen for uddannelse:

• Pilates Basic
• Intelligent Pilates - Naturligt og ligetil
• Intelligent Pilates - Stærk og smidig

Video præsentation

Sted

Ratebetaling

Ønsker du at benytte dig af muligheden for at betale din uddannelse i rater, så kontakt os på telefon +45 44 92 73 49 eller send os en mail.

Varighed

Uddannelsen varer 63 timer, som er sat sammen af 3 moduler med fysisk undervisning.

Det totale timeantal for uddannelsen for at blive certificereret "Balanced Body Matwork Instructor" er 130 timer - læs mere under eksamen og certificering. Perioderne imellem de tre moduler skal bruges til at arbejde med det tillærte samt forberedelse på næste modul. Det er derfor en fordel at have mulighed for at praktisere og øve sig i disse perioder. Desuden skal du være forberedt på en stor del hjemmearbejde.

Ved sygdom

Der er mødepligt til alle timer i uddannelsesforløbet. Undervisningen er meget intens, og det er et problem, hvis du mangler noget. Ved fravær fx pga. sygdom, er du nødsaget til at finde en løsning med underviseren, således der kan indhentes/kompenseres for det som mangler. Det vil ofte være i form af koncentrerede individuelle lektioner med underviseren, som kræver ekstra betaling.

Tilmelding/afmelding

Tilmelding er bindende, uanset om du betaler i rater eller hele beløbet samlet.

* Ved afmelding mere end 12 uger før uddannelsesstart refunderes 80% af uddannelsesprisen.
* Ved afmelding 8-12 uger før uddannelsesstart refunderes 50% af uddannelsesprisen.
* Ved afmelding mindre end 8 uger før uddannelsesstart kan betaling ikke refunderes.

Der er max 14 pladser på uddannelsen - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.

Eksamen og international certificering

Pilates Matwork uddannelsen består af tre fagligt sammenhængende moduler. Efter hvert gennemført modul modtager du et deltagerbevis.

Undervejs i uddannelsen gennemfører du desuden en skriftlig test efter hvert modul. De skriftlige test skal være bestået, hvis du ønsker at gå videre til den internationale certificering.

Når du har gennemført alle tre moduler, har du gennemført undervisningsdelen af Pilates Matwork uddannelsen. Det betyder dog ikke, at du er certificeret Pilates Matwork Instructor.

Hvis du ønsker at blive certificeret som Balanced Body Matwork Instructor, skal du desuden opfylde følgende krav:

• have gennemført alle tre moduler i Pilates Matwork uddannelsen
• have bestået de skriftlige test efter hvert modul
• have gennemført 20 personlige Matwork lektioner
• have gennemført 15 observationslektioner
• have gennemført 35 undervisningslektioner
• bestå den afsluttende eksamen

Personlige lektioner
Timer hvor du selv træner Pilates Matwork. Erfaring på egen krop og oplevelsen af selv at være deltager er en vigtig del af din udvikling som Pilatesinstruktør.

Observationslektioner
Timer hvor du observerer erfarne instruktører undervise. Her får du mulighed for at se, hvordan øvelser, formidling, cueing, struktur og tilpasninger fungerer i praksis.

Undervisningslektioner
Timer hvor du selv underviser andre. Den praktiske undervisningserfaring er en nødvendig del af din faglige udvikling og af vejen frem mod at kunne arbejde selvstændigt som Pilates Matwork instruktør.

Den afsluttende eksamen består af en skriftlig og en praktisk prøve.

Det er frivilligt, om du ønsker at gå videre til den afsluttende eksamen og certificering. Hvis du ikke går til eksamen, har du fortsat dine deltagerbeviser for de gennemførte Matwork moduler, men du er ikke certificeret Pilates Matwork Instructor.

Du kan først kalde dig Certified Balanced Body Matwork Instructor, når alle certificeringskrav er opfyldt og den afsluttende eksamen er bestået.

Eksamen er ikke inkluderet i prisen for uddannelsen og aftales individuelt.