Bedre søvn og mindre snorken
Bedre søvn starter ofte med næsen, munden, lyset og kroppens evne til at falde til ro.
Her finder du produkter til mindre snorken, bedre næseånding, roligere nætter, søvnmåling, puder, tyngde og afskærmning.
- Start med
- Arbejd med ro gennem
- Find mere målrettet støtte via
Produkter
Find den rette vej til bedre søvn
Søvnproblemer kan starte forskellige steder. Vælg den retning, der passer bedst til det, der forstyrrer natten.
Næseånding og mundtape
Til dig der vågner tør i munden, snorker eller sover med åben mund.
Åndedrætstrænere
Til dig der vil træne roligere vejrtrækning og bedre kontrol over åndedrættet.
Stress og nervesystem
Til dig hvor dårlig søvn hænger sammen med uro, tankemylder eller et presset nervesystem.
Vagusnerven
Til dig der vil arbejde mere målrettet med ro, restitution og kroppens regulering.
Tyngdeprodukter
Til dig der finder ro gennem vægt, tryk og tydeligere kropslig afgrænsning.
Ro og afskærmning
Til dig der har brug for færre sanseindtryk, bedre pauser og mere ro før sengetid.
Ønsker du at finde mere viden?
Søvnproblemer kan handle om meget mere end bare sengetid. Næseånding, mundlukning, lys, uro i nervesystemet og kroppens evne til at lande spiller ofte med. Vil du forstå søvnen bedre, kan du starte med vores artikler og øvelser om søvn og søvnløshed.
Handler problemet især om åben mund, tør mund om morgenen, snorken eller urolig vejrtrækning om natten, så læs vores guide til Sleep Tape, mundtape og næseånding om natten.
Vil du arbejde bredere med ro, åndedræt og regulering før sengetid, finder du også inspiration i vores åndedrætsøvelser til ro og regulering.
