Bøger & viden om Yoga
Yogabøger kan gøre praksissen mere præcis og give en dybere forståelse af stillinger, anatomi, åndedræt og yogafilosofi.
Her finder du faglige bøger til hjemmepraksis, undervisning og fordybelse – fra konkrete yogaprogrammer til mere nørdede værker om kroppens funktion og yogaens baggrund.
- Arbejd videre med lange, rolige stillinger gennem bøger og redskaber til
- Fordyb dig i støtte, afspænding og pauser med udstyr til
- Gør teori og øvelser lettere at omsætte i praksis på en stabil
Produkter
Vælg bøger og udstyr efter din yogapraksis
Brug viderevejene til at gå fra teori til praksis eller finde mere målrettet støtte til den yogastil, du arbejder med.
Yin yoga og lange stræk
Til en rolig praksis med længere hold, afspænding og gradvis tilpasning af kroppen.
Restorativ yoga og hvile
Til støttede stillinger, pauser og en praksis hvor kroppen ikke skal holde sig selv.
Præcision og alignment
Til en mere teknisk praksis med fokus på kropslinjer, justering og individuel tilpasning.
Yoga Nidra og dyb afspænding
Til guidet hvile, kropsscanning og længere perioder i en komfortabel liggende stilling.
Meditation og fordybelse
Til siddende praksis, koncentration og arbejdet med yogaens mere mentale og filosofiske sider.
Fra bog til måtte
Til dig der vil omsætte bogens programmer, sekvenser og stillinger til regelmæssig hjemmepraksis.
Ønsker du at finde mere viden?
Brug artiklerne til at sætte bøgernes teori ind i en konkret yogapraksis med stillinger, åndedræt og yogaens grundprincipper.
- Få en introduktion til yogaens klassiske grundlag og forskellige elementer i hatha yoga og yogaens oprindelse.
- Se hvordan vejrtrækningen kan integreres direkte i praksissen med en yogasession med fokus på åndedrættet.
- Kombinér bogen med en praktisk demonstration gennem de fem tibetanere på video.
