Yoga-bælter & Seler
Et yogabælte giver ekstra rækkevidde og gør det lettere at arbejde kontrolleret med alignment, stræk og støttede stillinger. Vælg et almindeligt bælte på ca. 244-250 cm til de fleste øvelser. En model på 304 cm giver mere plads til høje udøvere, større løkker og længere restorative hold. D-ring er enkel at justere, mens et låsende metalspænde giver en fast og stabil indstilling.
- Kombinér bæltet med når gulvet også skal løftes tættere på kroppen.
- Se flere redskaber til præcis støtte under .
- Til længere støttede stillinger kan bæltet suppleres med .
Produkter
Sammensæt din støtte til yoga
Et yogabælte løser rækkevidden. Vælg de øvrige redskaber efter, om du har brug for et højere gulv, mere støtte under kroppen eller en praksis med længere hold.
Løft gulvet tættere på kroppen
Yogablokke giver højde og stabilitet, når hænder, hofter eller skuldre har brug for mere støtte.
Støt ryg, bækken og ben
En yogapølle bærer mere af kroppens vægt i siddende, liggende og længere støttede stillinger.
Skab et stabilt underlag
Vælg yogamåtte efter greb, dæmpning og den yogastil, du primært træner.
Arbejd præcist med alignment
Iyengar yoga kombinerer blandt andet lange bælter, faste blokke og tæpper til individuel tilpasning.
Hold stillingerne med mere støtte
Restorative props reducerer behovet for muskelarbejde og gør det lettere at blive i stillingen.
Juster højde og varme
Et foldet yogatæppe kan bruges under knæ, bækken, skuldre eller hoved og finjusteres lag for lag.
Ønsker du at finde mere viden?
Se hvordan støtte, rækkevidde og kropslig tilpasning kan bruges i konkrete yogastillinger.
- Få en rolig introduktion til positionen og mulige tilpasninger i øvelsen siddende foroverbøjning.
- Arbejd videre med bevægelse og kropskontakt gennem tre yogaøvelser med Rikke Hansen.
