Åndedræt & ro for børn
Åndedrættet kan hjælpe børn med at mærke kroppen, finde ro og få en enkel vej ind i pauser og fokus.
Her finder du redskaber, bøger og øvelser til åndedræt, ro, regulering og små hjernepauser for børn.
- Find konkrete redskaber i
- Arbejd videre med
- Støt koncentration og pauser via
Produkter
Find den rette vej til ro og åndedræt
Børns åndedræt hænger tæt sammen med pauser, sanser, koncentration, søvn og evnen til at finde tilbage til ro.
Åndedrætstrænere
Til konkrete redskaber der gør vejrtrækning synlig, enkel og nem at øve.
Ro og afskærmning
Til børn der har brug for færre indtryk, tydeligere pauser og mere ro i kroppen.
Fokus og læring
Til skole, lektier, opmærksomhed og små aktive pauser i hverdagen.
Bevægelse og motorik
Til børn der finder ro gennem kroppen, balance, hop, boldleg og bevægelse.
Søvn og snorken
Til børn hvor uro, vejrtrækning eller mundånding fylder mest om natten.
Stress og nervesystem
Til dig der vil arbejde bredere med uro, regulering og kroppens ro-system.
Ønsker du at finde mere viden?
Åndedræt kan være en enkel vej til ro, nærvær og bedre kropsfornemmelse hos børn. Vil du have konkrete idéer, kan du starte med vores åndedrætsøvelser til børn med ro, udånding og leg.
Arbejder du med børn eller unge med uro, angst, ADHD, autisme eller et mere følsomt nervesystem, kan du også lytte videre til vores podcast om åndedrættet, ADHD, autisme og angst.
Vil du bredere ind i emnet, finder du flere øvelser og baggrund i vores artikler og øvelser om åndedrættet og vores samlede viden om børn, sanser, motorik og kropslig ro.
