Hovedstandsstole
En hovedstandsstol støtter kroppen omkring skuldrene, så du kan arbejde med hovedstand og andre inverterede stillinger uden at placere hele belastningen direkte på hovedet. Modellerne adskiller sig især på konstruktion, håndtag, materialer, polstring og øvelsesmuligheder.
- Vælg en model med en stabil konstruktion og plads til din skulderbredde.
- Brug en fast under stolen, hvis gulvet er glat eller hårdt.
- Supplér din progression med og .
Produkter
Redskaber til en stabil og kontrolleret yogapraksis
En hovedstandsstol kan stå alene, men det rigtige underlag og relevante støtteredskaber giver flere muligheder for progression, alignment og alternative øvelser.
Et stabilt underlag
En fast yogamåtte giver et mere behageligt underlag og kan reducere risikoen for, at stolen flytter sig på et glat gulv.
Støtte til din progression
Yogablokke kan bruges til højdejustering, støtte og alternative øvelser, mens du arbejder med styrke og bevægelighed.
Kontrol over rækkevidden
Et yogabælte hjælper med at tilpasse rækkevidden og arbejde mere kontrolleret i forberedende stræk og stillinger.
Redskabsbaseret yoga
Iyengar yoga arbejder systematisk med støtte, alignment og præcis tilpasning ved hjælp af stabile yogaredskaber.
Støtte i rolige modstillinger
En yogapølle kan støtte kroppen i rolige stillinger før eller efter arbejdet med hovedstand og inversioner.
Fordyb dig i yogapraksis
Bøger om yoga, anatomi og filosofi giver mere baggrund for stillinger, træningsprincipper og kroppens arbejde.
