Yoga og Meditationspuder
En meditationspude løfter bækkenet og kan gøre det lettere at sidde stabilt uden unødig spænding i hofter, knæ og ryg. En rund zafu giver en høj og alsidig siddeflade, mens en halvmånepude giver bedre plads til fødderne og støtte under lårene. Et zabuton-underlag bruges under puden, når knæ og ankler skal skånes mod gulvet.
- Vælg en rund pude, når du ønsker god højde og en fleksibel siddestilling.
- Vælg en halvmåne, når fødderne skal tættere ind mod kroppen.
- Brug et zabuton eller et som ekstra støtte mod et hårdt eller koldt gulv.
- Se også samlet til en mere komplet praksis.
Produkter
Byg din yoga- og meditationspraksis op
Vælg støtte efter, om du skal sidde, hvile, arbejde med længere yogastillinger eller skabe mere ro omkring din praksis.
Samlet udstyr til meditation
Find tæpper, lydredskaber, siddestøtte og øvrigt udstyr til en fast meditationspraksis.
Støtte til siddende og hvilende yoga
En bolster giver en større og mere langstrakt støtte end en meditationspude.
Ekstra tyngde og grounding
En yogasandsæk giver et roligt, stabilt tryk i yin yoga, restorativ yoga og afspænding.
Støtte under knæ og ankler
Et foldet yogatæppe kan supplere en zafu eller bruges som fleksibelt underlag på gulvet.
Udstyr til længere yin-stillinger
Find støtteprodukter til rolige stillinger, hvor kroppen bliver i positionen i længere tid.
Støtte til dyb hvile
Restorativt udstyr hjælper kroppen med at hvile stabilt uden at skulle holde stillingen aktivt.
Ønsker du at finde mere viden?
En rolig siddestilling er en god begyndelse, men meditation behøver ikke være kompliceret.
- Kom enkelt i gang med en kort og praktisk meditationsøvelse for begyndere.
