Åndedrætstrænere
Åndedrættet kan trænes, mærkes, forfines og hjælpes på vej med det rigtige redskab.
Her finder du åndedrætstrænere til udånding, modstand, kropslig feedback, visuel guidning og roligere vejrtrækning.
- Arbejd videre med
- Forstå sammenhængen mellem vejrtrækning og
- Find mere ro gennem
Produkter
Find den rette vej med dit åndedræt
Åndedrætstræning kan handle om teknik, næseånding, CO2-tolerance, ro, søvn eller nervesystemets regulering.
Næseånding og mundtape
Til dig der vil støtte næseånding, mundlukning og roligere vejrtrækning om natten.
CO2-terapi
Til dig der vil arbejde mere målrettet med CO2-tolerance og kroppens brug af åndedrættet.
Vagusnerven
Til dig der vil koble åndedræt, ro og nervesystemets regulering mere målrettet.
Stress og nervesystem
Til dig hvor vejrtrækningen hænger sammen med uro, tankemylder eller et presset nervesystem.
Søvn og snorken
Til dig der vil arbejde med vejrtrækning, mundlukning, næseånding og ro om natten.
Åndedræt og ro for børn
Til børn, klasser og behandlere der vil gøre åndedrættet synligt, enkelt og kropsligt.
Ønsker du at finde mere viden?
Åndedrætstræning bliver stærkere, når du forstår, hvad du egentlig træner: udånding, modstand, næseånding, rytme og kroppens evne til at finde ro. Vil du dykke dybere ned i emnet, kan du starte med vores artikler og øvelser om åndedrættet.
Vil du tættere på et konkret redskab, kan du læse mere om hvordan du træner dit åndedræt med Relaxatoren. Arbejder du med CO2-tolerance, iltoptagelse og mere økonomisk vejrtrækning, kan du fortsætte til vores viden om CO2-terapi og åndedræt.
