CalmaBreath
CalmaBreath er tyngdepuder og små kropsredskaber til åndedrætstræning, afspænding og sanselig kontakt med kroppen.
Vægten og at de kan varmes op, giver kroppen tydelige signaler, så brystkasse, nakke, skuldre, mave og bækken lettere kan slippe unødvendig spænding.
Det gør redskaberne særligt brugbare i roligt åndedrætsarbejde, hjemmetræning og terapeutisk kropsarbejde, hvor kroppen ikke skal presses - men hjælpes til at registrere, lande og trække vejret mere frit.
Ønsker du at finde mere viden?
Vil du arbejde mere praktisk med kroppen og åndedrættet, så start med Afspænding for ryg og hofter. Du kan også læse Træn dit åndedræt med Lotte og Relaxatoren, hvis du vil forstå åndedrættet som et konkret træningsredskab.
