Rygpuder & lændepuder
Rygpuder og lændepuder giver målrettet støtte, når stolen, bilen eller sofaen ikke følger lændens naturlige form. Vælg en flad pude til mindre støtte, en rund lænderulle til et tydeligere lændesvaj eller en anatomisk pude, når støtten skal fordeles over et større område.
Skal puden flyttes mellem flere stole, er en let eller oppustelig model praktisk. Til sofa og lænestol kan en større og fastere rulle være bedre.
- Til støtte kombineret med ændring af bækkenets position:
- Til en samlet løsning omkring arbejdsplads og siddestilling:
- Til flere specialiserede støtter efter McKenzie-princippet:
Produkter
Hvad skal rygpuden bruges til?
Start med at vælge, om du har brug for mere støtte, en anden siddestilling, et nyt møbel eller hjælp til spændte områder omkring ryggen.
Flere typer ergonomiske puder
Se det samlede pudeunivers, når problemet også handler om nakke, søvn, ben eller positionering.
Trykaflastende TEMPUR-støtte
Vælg TEMPUR, når du ønsker formtilpassende materiale og støtte fordelt over et større område.
En stol med mere bevægelse
Vælg en alternativ stol, hvis problemet ikke løses med støtte alene, og du vil variere siddestillingen mere.
Et mere funktionelt møbel
Se møbler, der ændrer arbejdshøjde, støtte eller den måde kroppen placeres på.
Støtte til nakke og hoved
Gå videre til hoved- og nakkepuder, hvis generne primært sidder højere i rygsøjlen eller opstår under søvn.
Spændinger og ømme muskler
Vælg massage og behandling, når behovet handler mere om bevægelighed og muskelspændinger end om siddestøtte.
Ønsker du at finde mere viden?
En rygpude kan ændre støtten, men ryggen har stadig brug for bevægelse, variation og belastning, der passer til kroppen.
- Få et nuanceret blik på rygsøjlen og konkrete øvelser i 2 øvelser til din ryg fra vores hjernenørd Jakob Hansen.
- Find flere faglige indlæg under artikler og øvelser om ryg og nakke.
- Arbejd med samspillet mellem vejrtrækning og ryg i Sund ryg med dit åndedræt – 3 gratis øvelser.
