Månedens gode råd fra Den Intelligente Krop

Hvad er den bedste træning? Hvor meget skal man træne for at det virker? Spørgsmål vi har hørt stillet altid... men som er fuldkommen umulige at svare på! Alt afhænger af dig, dit liv, din krop og nervesystem, og hvad du byder dig selv :) Det vigtigste arbejde ligger i at lære sig selv at kende, mærke sig selv og lytte til kroppen.... som fortæller dig alt, når du lærer at lytte. God eftersommer :)