Månedens gode råd fra Den Intelligente Krop

Kom ned på gulvet HVER DAG! Det træner og vedligeholder bevægelighed, muskler og balance, specielt i dine fødder, ben og ryg, som er essentielt for at opretholde en sund og stærk krop, og ikke mindst en god balance, når du bliver ældre – men vigtig! for ALLE aldersgrupper!

 

Nyeste artikler og øvelser

Lær om Elastic (Fascia) Training
14-07-2017

Lær om Elastic (Fascia) Training

På disse 2 videoklip fortæller Hilde Gudding om 2 vigtige elementer af Elastic Stability Fascia orienteret træning. Træningen kan du opleve på hendes træningsprogr...

Bevægelse og træning - den (store) forskel!
06-07-2017

Bevægelse og træning - den (store) forskel!

Når bevægelse bliver til meget mere end træning Dette blogindlæg har været længe undervejs og jeg er ofte mindet ...

Slip af med spændinger efter en lang dag på kontoret
12-06-2017

Slip af med spændinger efter en lang dag på kontoret

Aerial - en flyvende oplevelse Aerial træning er inspireret af Cirque de Soleil og er en blanding af akrobatik, yoga, pilates, udstrækning, afspænding, styrke, leg og ikke mindst an...