Månedens gode råd fra Den Intelligente Krop

Alle steder du lige kan komme afsted med at sætte dig i en dyb benbøjning, så gør det! Som skulle du af med noget på skovturen… Placer fødder og ben, som det føles mest naturligt. Bøj så dybt ned du kan, og helst helt ned med flad fod, og hvile i stillingen til slut. Lad dine knæ følge retningen af din storetå og første tæer. Bliv der så længde du kan, og tag nogle dybe 3-dimensionelle åndedrag. Kan du ikke komme ned? Så gå i gang med gradvist at øve dig hver dag i sommer-måneden. Challenge, gør det når du børster tænder. God sommer :)