Månedens gode råd fra Den Intelligente Krop

Bevæg dine hænder og fødder bevidst og målrettet HVER dag, gerne morgen, middag og aften. Sørg for at leddene bevæges igennem. Hud, muskler og bindevæv stimuleres. Så giver du din hjerne et boost i den mørke, kolde og travle tid!

 

Nyeste artikler og øvelser

Få smidige lægmuskler!
14-12-2018

Få smidige lægmuskler!

Her bliver du instrueret i en super øvelse, der er mere effektiv end du nogensinde før har set.  Formålet er at løsne og smidiggøre dine lægmuskler, men I...

Vigtigt om CORE træning
13-12-2018

Vigtigt om CORE træning

På dette videoklip kan du få super gode og vigtige råd, hvis du vil have max ud af samt lykkes med din core træning. Lotte Paarup fortæller i 5 minutter... Lyt med, sug ...

Gratis øvelse til dit skulderblad, skulder og brystryg
23-09-2018

Gratis øvelse til dit skulderblad, skulder og brystryg

Følg med her til gratis øvelse fra programmet Liv i dit åndedræt (Download) med Lotte Paarup. Du skal massere dig selv ved at ligge og rulle på små bolde. Du skal bruge de p...