Månedens gode råd fra Den Intelligente Krop

Bindevævet ligger som et stort fintmasket net rundt i hele din krop, og holder du det elastisk og hydreret, får du ikke bare en mere bevægelig og sundere krop: Du kan også præstere bedre i din træning og undgå unødvendige skader.
BEVÆG DIG! MASSÉR DIG! STRÆK DIG! TRÆK VEJRET GODT!

 

Nyeste artikler og øvelser

Gratis øvelse til dit skulderblad, skulder og brystryg
23-09-2018

Gratis øvelse til dit skulderblad, skulder og brystryg

Følg med her til gratis øvelse fra programmet Liv i dit åndedræt (Download) med Lotte Paarup. Du skal massere dig selv ved at ligge og rulle på små bolde. Du skal bruge de p...

Video-tips og øvelser til din ryg
09-08-2018

Video-tips og øvelser til din ryg

På disse 3 videoklip fysioterapeut Pernille Springer, får du en række super gode tips til din ryg. Det handler om din ryg og åndedrætttet, som er en meget vigtig faktor ...

Lotte Paarup giver råd om rygproblemer, rygsmerter og åndedræt
09-08-2018

Lotte Paarup giver råd om rygproblemer, rygsmerter og åndedræt

Her kan du høre Lotte Paarup fortælle om rygproblemer, rygsmerter og åndedræt. Lyt med og vend tilbage, da vi senere viser øvelser, du kan bruge til din ryg... Tilmel...