Vagusnerven
Vagusnerven er en vigtig vej ind i kroppens ro-system og evnen til at skifte gear fra alarm til restitution.
Her finder du redskaber til vagusstimulering, åndedræt, biofeedback, søvn og regulering af nervesystemet.
- Arbejd med ro gennem
- Find flere redskaber til
- Støt nattesøvnen med
Produkter
Find den rette vej til ro og regulering
Vagusnerven hænger tæt sammen med åndedræt, stress, søvn, sanser og kroppens evne til at finde tilbage til ro.
Åndedrætstrænere
Til dig der vil bruge vejrtrækningen aktivt til ro, fokus og regulering.
Stress og nervesystem
Til dig der vil arbejde bredere med uro, stress og kroppens ro-system.
Søvn og snorken
Til dig der vil arbejde med søvn, mundlukning, næseånding og ro om natten.
Ro og afskærmning
Til færre indtryk, bedre pauser og mere ro i hverdagen.
Tyngdeprodukter
Til ro gennem vægt, tryk og tydeligere kropslig afgrænsning.
Lyd og vibration
Til sanselig ro gennem lyd, rytme, vibration og kropslig opmærksomhed.
Ønsker du at finde mere viden?
Vagusnerven spiller en vigtig rolle i kroppens evne til at skifte fra alarm til ro. Vil du forstå mere om nervens betydning for velbefindende, fordøjelse, åndedræt og regulering, kan du starte med vores artikel om vagusnerven som kroppens 10. kranienerve.
Hvis du vil arbejde mere praktisk med ro-systemet, kan du læse om . Du kan også gå bredere ind i emnet gennem vores åndedrætsøvelser til ro og regulering.
For en mere kropslig og sanselig tilgang kan du fortsætte med kropslige øvelser til ro, sansning og nervesystem.
