Din indkøbskurv er tom.

Find hjem til dig selv igen

Find hjem til dig selv igen

Anmeldelser
0 anmeldelser - Anmeld selv

- Væk din traumeramte krop med øvelser

Denne bog dykker ned i chok og traumer, der kan forankre sig i nervesystemet. Med udgangspunkt i den kropslige tilgang til traumer og stress ser den nærmere på, hvordan traumer kan påvirke vores helbred. Den går således skridtet videre end at fokusere på almindelig hverdagsstress.

Chok og traumer forstyrrer vores indre flow, og vi kan blive fanget i uholdbare tilstande af kamp, flugt eller fastfrysning.

Smerter, træthed og humørsvingninger er kroppens vejskilte, der peger på ubalancer i nervesystemet. De fysiske manifestationer - som spændinger og blokeringer - af disse psykiske tilstande kan blive ved med at holde os tilbage, hvis ikke vi bevidst vælger at lytte til og handle på disse kropslige beskeder.

”Livet sætter sig i kroppen,” siger forfatter Inge Svane, der i 28 år har arbejdet med børn, unge, voksne og familier på tværs af offentlige og private rammer. Siden hun etablerede Betterflow-klinikken i 2010 har hun utrætteligt arbejdet med at gøre komplekse begreber om traumer og krop lettilgængelige og praktisk anvendelige gennem terapi, kurser og efteruddannelsesmuligheder.

”Nøglen til at genoprette det indre flow er at give os selv tid til at mærke, forstå og forholde os til smerten snarere end at undvige den. Det kræver et skift fra ”blot” at overleve til aktivt at deltage i eget velbefindende,” siger Inge Svane

Find hjem til dig selv igen er et essentielt værktøj for traumeramte, der ønsker at arbejde specifikt med traumerne. Bogen tilbyder dybere dyk ned i selve traumernes natur og arbejder med fastlåst energi gennem en kropslig tilgang til heling.

Den tilbyder 73 konkrete kropslige øvelser og mentale tilgange til at forløse den energi, der er blevet fastlåst efter traumatiserende hændelser, og hjælpe den traumeramte til at finde hjem til sig selv igen.

Mange af øvelserne er desuden suppleret med lyd- og videofiler, som kan tilgås via QR-koder, hvilket giver en ekstra dimension af støtte og vejledning.

Se hvordan her

Bogen er først og fremmest en øvelsesbog, der henvender sig til personer, som ønsker at bryde fri af deres traume og få bedre kontakt og kendskab til egen krop. Og den henvender sig til professionelle, som arbejder med unge og voksne, der lider af traumer, stress, fysiske eller psykiske lidelser m.m.

”Find hjem til dig selv igen er en ekstremt læsevenlig bog. Ikke mindst en af de vigtigste bøger, når det kommer til at hjælpe mennesker. En vigtig bog at læse, også for dig, som ikke mener at have nogle traumer med i bagagen.” Fra bogens forord af Lotte Paarup, fysioterapeut og åndedrætsterapeut og forfatter til bogen Når kroppen siger fra

Læs hele beskrivelsen
299,00 DKK

På lager - Levering indenfor 1-3 hverdage

Varenummer: 018-000040
  • 100% tilfredshed
    eller pengene tilbage
  • 90 dages returret
    let og enkelt returnering
  • 24 mdr. reklamationsret
    skulle uheldet være ude
  • Billig levering
    - eller afhentning
Relaterede produkter

Beskrivelse

- Væk din traumeramte krop med øvelser

Denne bog dykker ned i chok og traumer, der kan forankre sig i nervesystemet. Med udgangspunkt i den kropslige tilgang til traumer og stress ser den nærmere på, hvordan traumer kan påvirke vores helbred. Den går således skridtet videre end at fokusere på almindelig hverdagsstress.

Chok og traumer forstyrrer vores indre flow, og vi kan blive fanget i uholdbare tilstande af kamp, flugt eller fastfrysning.

Smerter, træthed og humørsvingninger er kroppens vejskilte, der peger på ubalancer i nervesystemet. De fysiske manifestationer - som spændinger og blokeringer - af disse psykiske tilstande kan blive ved med at holde os tilbage, hvis ikke vi bevidst vælger at lytte til og handle på disse kropslige beskeder.

”Livet sætter sig i kroppen,” siger forfatter Inge Svane, der i 28 år har arbejdet med børn, unge, voksne og familier på tværs af offentlige og private rammer. Siden hun etablerede Betterflow-klinikken i 2010 har hun utrætteligt arbejdet med at gøre komplekse begreber om traumer og krop lettilgængelige og praktisk anvendelige gennem terapi, kurser og efteruddannelsesmuligheder.

”Nøglen til at genoprette det indre flow er at give os selv tid til at mærke, forstå og forholde os til smerten snarere end at undvige den. Det kræver et skift fra ”blot” at overleve til aktivt at deltage i eget velbefindende,” siger Inge Svane

Find hjem til dig selv igen er et essentielt værktøj for traumeramte, der ønsker at arbejde specifikt med traumerne. Bogen tilbyder dybere dyk ned i selve traumernes natur og arbejder med fastlåst energi gennem en kropslig tilgang til heling.

Den tilbyder 73 konkrete kropslige øvelser og mentale tilgange til at forløse den energi, der er blevet fastlåst efter traumatiserende hændelser, og hjælpe den traumeramte til at finde hjem til sig selv igen.

Mange af øvelserne er desuden suppleret med lyd- og videofiler, som kan tilgås via QR-koder, hvilket giver en ekstra dimension af støtte og vejledning.

Se hvordan her

Bogen er først og fremmest en øvelsesbog, der henvender sig til personer, som ønsker at bryde fri af deres traume og få bedre kontakt og kendskab til egen krop. Og den henvender sig til professionelle, som arbejder med unge og voksne, der lider af traumer, stress, fysiske eller psykiske lidelser m.m.

”Find hjem til dig selv igen er en ekstremt læsevenlig bog. Ikke mindst en af de vigtigste bøger, når det kommer til at hjælpe mennesker. En vigtig bog at læse, også for dig, som ikke mener at have nogle traumer med i bagagen.” Fra bogens forord af Lotte Paarup, fysioterapeut og åndedrætsterapeut og forfatter til bogen Når kroppen siger fra

Specifikationer

højde 22 cm
bredde 15,5 cm
tykkelse 2,2 cm
Forfatter Inge Svane
Side antal 276
Format Hæftet
Forlag Content Publishing
ISBN/GTIN/EAN 9788794205627
Sprog Dansk

 

Artikler og øvelser

Væk din traumeramte krop med øvelser

Den nye bog fra Inge Svane guider dig blidt tilbage til indre ro og klarhed med 73 kropslige øvels...

Læs mere