Pulsetto er en moderne vagusnerve stimulator, der hacker dit parasympatiske nervesystem, dit ro-system.
Din krop er ikke designet til konstant alarmberedskab, men alligevel lever mange i en vedvarende sympatisk dominans, hvor puls, muskeltonus og kortisolniveau sjældent får lov at falde helt til ro. Det kan være svært at sove, og i det hele taget at finde ro.
Pulsetto Lite er udviklet til at arbejde direkte med vagusnerven, den centrale regulator i det parasympatiske nervesystem, med henblik på at understøtte kroppens egen evne til selvregulering. Kroppens evne til at finde ro og hvile, så dit nervesystem ikke konstant er på vagt.
Du vil opleve en øjeblikkelig ro/afslapning med Pulsetto vagusnervestimulatoren.
Vagusnerven (nervus vagus) er den længste kranienerve og en afgørende komponent i det autonome nervesystem. Den forbinder hjernestammen med hjerte, lunger, fordøjelsessystem og dine organer.
Når Vagus nerven arbejder optimalt ses ofte →
Ved en ringe Vagus funktion ses det modsatte: uro, overfladisk vejrtrækning, søvnforstyrrelser og nedsat stressrobusthed.
Pulsetto Lite arbejder med elektrisk stimulation i halsregionen, hvor vagusnerven er let tilgængelig. Den blide elektriske impuls sender signaler via indadgående (afferente) nervefibre til hjernestammen og videre ind i de regulerende centre i det autonome netværk.
Det betyder, at du ikke forsøger at “tvinge ro frem”. - Du aktiverer kroppens egen ro-mekanisme.
Jeg er genrelt ikke til dimser for at engagere vagus nerven. For grundlæggende kan du gøre det samme, ved at kende til enkle øvelserog små hacks. Du har alt det samme tilgængelig via dit åndedræt og din krop. Når det er sagt, så er Pulsetto et redskab, som jeg ved er elsket af mange. Og jeg vil da også anbefale det til dig, som ikke har struktur og et liv til at hjælpe dig selv med små øvelser gennem dagen.
Jeg vil dog give en tydelig bemærkning med på vejen... at Pulsetto hjælper dig nu og her med at skabe mere ro i dit nervesystem, og det er super vigtigt! Herved bliver dit åndedræt langsommere, sammen med en lang række andre fysiologiske og automatiske responser af at engagere parasympatikus (ro-systemet).
Men vil du sådan ændre dit åndedræt grundlæggende, så er det ikke Pusetto, som kan øndre din åndedrætsfunktion. Men den kan hjælpe på vej, netop ved at bane en vej væk fra stress til mere ro. Jeg vil i høj grad anbefale at du sammmen med bygger dit 3-dimensionelle åndedræt.
Her kan du lære lidt vagus hacks
Og vil du for alvor igang med at arbejde med dit åndedræt kan vi anbefale .
Mange mennesker lever i en tilstand af kronisk stress (sympatikus) aktivering.
Det kan være subtilt, men mærkbart →
Når vagusnerven stimuleres regelmæssigt, kan det bidrage til at øge den parasympatiske aktivitet, altså det vi kalder dit ro-system, og skabe større autonom fleksibilitet.
Autonom fleksibilitet er nøglen. Ikke konstant ro. Men evnen til at kunne tilpasse og skifte.
Fra aktivitet til restitution. Fra præstation til genopbygning.
Vagusnerven og åndedrættet arbejder tæt sammen.
Når du trækker vejret dybt og 3-dimensionelt, stimuleres vagus naturligt via de såkaldte biomekaniske forandringer indeni. Dvs for hvert eneste gode åndedrag er du i stand til at hjælpe din vagun nerve.
Pulsetto Lite kan ses som en forstærker af dette system.
Bruger du allerede åndedrætsøvelser, bevægelse og bevidst restitution, kan en målrettet vagusstimulation øge effekten.
Mange oplever →
Det er ikke magi. Det er neurofysiologi.
Heart Rate Variability (HRV) er en af de mest veldokumenterede biomarkører for autonom regulering. HRV er pulsvariabilitet, som er vigtig for et sundt nervesystem.
Høj HRV indikerer →
Lav HRV ses ofte ved →
Vagusnerven er den primære mediator for HRV gennem sin regulering af hjertets sinusknude.
Når Pulsetto Lite stimulerer de afferente fibre i vagusnerven, sendes signaler til nucleus tractus solitarius i hjernestammen, som påvirker det centrale autonome netværk. Resultatet kan, ved regelmæssig brug, være en forbedret vagal modulation af hjerterytmen.
For mange ses dette direkte i HRV-data.
Ikke som et mirakel, men som en gradvis forbedring i autonom fleksibilitet.
Pulsetto Lite placeres omkring halsen og styres via en app, hvor du kan vælge programmer afhængigt af dit behov: fokus, ro, søvn eller restitution.
En session tager få minutter.
For dig, der arbejder databaseret med din sundhed, kan effekten ofte spores i HRV-målinger, pulsvariation og subjektiv oplevelse af regulering.
Små signaler med stor systemisk betydning.
Hos Den Intelligente Krop ser vi kroppen som et integreret system. Muskler, bindevæv, åndedræt og nervesystem hænger uløseligt sammen.
Pulsetto Lite er ikke en erstatning for bevægelse og ikke en genvej uden indsats.
Men et intelligent redskab til at støtte det fundament, al sundhed bygger på: et velfungerende og fleksibelt nervesystem.
Når nervesystemet regulerer optimalt, bliver →
Pulsetto Lite kan benyttes af langt de fleste. Den anbefales dog ikke, hvis du ved at din hals er "Small" eller mindre.
Hvis du ved at din hals er "Small eller midnre" anbefaler vi og den kommer med et par ekstra fordele, herunder 20% længere batterilevetid og en ny stimuleringstilstand, der stiger og falder som en blid bølge.
Hvis budgettet ikke er til en , så er Pulsetto Lite en mere basal mulighed.
Appen er designet til at supplere din Pulsetto og indeholder en række effektive funktioner, der forbedrer din velværeoplevelse.
Uanset om du har gratis- eller premium-abonnementet, finder du værktøjer, der er skræddersyet til at reducere stress, forbedre søvn og få værdifuld indsigt i dit helbred.
| Farve | Sort |
|---|
Dagens Åndehul er et nyt meditativt træningsprogram på dk4 med Lotte Paarup. I små pr...
Læs mere
Et lille mundstykke med stor effekt: Derfor anbefaler vi Relaxatoren til dit åndedræt ...
Læs mere
Her viser Lotte Paarup dig 3 af hendes helt simple redskaber til at finde ro, tæmme angst og ængst...
Læs mere
Se med her når Lotte Paarup instruerer en af hendes helt enkle grundøvelser i åndedræ...
Læs mereMarielundvej 46A, 2. sal
DK-2730 Herlev
T +45 44 92 73 49
E info@denintelligentekrop.dk
CVR DK29820929
Copyright © 1999 - 2025
Alle rettigheder forbeholdes
