Din indkøbskurv er tom.

3 hacks til en rolig sommer fra Lotte

Torsdag d. 06 juni 2024 af Lotte Paarup

Her viser Lotte Paarup dig 3 af hendes helt simple redskaber til at finde ro, tæmme angst og ængstelighed, aktivere navigationen i din krop.

Vi opfordrer til at du lærer øvelserne rigtig godt at kende, ved at gøre dem hver dag i en periode. På den måde kan du trække dem frem, så snart du har akut brug for ro.

Øvelserne kan bruges af alle - både børn og voksne, da de ikke kræver noget større formåen.

Er du nysgerrig på mere af Lottes arbejde? Så kan vi anbefale 30 dage med Lotte og åndedrættet (30 lydfiler) . Samt Lottes bestseller Når kroppen siger fra - Tag kontakten igen , hvis du har lyst at lære mere i samme stil.

God fornøjelse med at skabe en bedre forbindelse mellem hoved og krop. Samt med at lære dit nervesystem og din intelligente krop at kende 🌞❣️

 

Video 1: Undersøg din mund med tungen

Video 2: Bevæg dine hænder og fingre

Video 3: Brum på din udånding

Læs mere i disse artikler

Kram dit hjerte med Lotte (øvelse på lydfil)
27-10-2022

Kram dit hjerte med Lotte (øvelse på lydfil)

Lotte Paarup har lavet en skøn og hjertelig lille øvelse, som du kan følge med det samme ...

Læs mere
Mærk dit 3D åndedræt
25-11-2023

Mærk dit 3D åndedræt

Se med her når Lotte Paarup instruerer en af hendes helt enkle grundøvelser i åndedræ...

Læs mere
Lyt til samtale om angst og åndedrættet
13-03-2024

Lyt til samtale om angst og åndedrættet

Rikke Hansen arbejder med kropsterapeutisk yoga og åndedrættet. Her kan du lytte med på en 1...

Læs mere
Lær en vigtig men glemt kropsdel at kende
22-04-2024

Lær en vigtig men glemt kropsdel at kende

Lær en vigtig men glemt kropsdel at kende! Brug 4 minutter på at få geniale hacks til dit ne...

Læs mere