Her viser Lotte Paarup dig 3 af hendes helt simple redskaber til at finde ro, tæmme angst og ængstelighed, aktivere navigationen i din krop.
Vi opfordrer til at du lærer øvelserne rigtig godt at kende, ved at gøre dem hver dag i en periode. På den måde kan du trække dem frem, så snart du har akut brug for ro.
Øvelserne kan bruges af alle - både børn og voksne, da de ikke kræver noget større formåen.
Er du nysgerrig på mere af Lottes arbejde? Så kan vi anbefale
. Samt Lottes bestseller , hvis du har lyst at lære mere i samme stil.God fornøjelse med at skabe en bedre forbindelse mellem hoved og krop. Samt med at lære dit nervesystem og din intelligente krop at kende 🌞❣️
Video 1: Undersøg din mund med tungen
Video 2: Bevæg dine hænder og fingre
Video 3: Brum på din udånding