Om Pilates træning
Pilates med fokus på ryggen (20 min)
I videoen bliver du guidet igennem en pilatessession med Sanne fra Club La Santa. ...
Læs mereSnak om Dynamic Alignment for alle bevægelsesnørder
Lyt med når Brent Anderson og Eric Franklin taler om "Dynamic Alignment" og hvorfor det adskiller sig fr...
Læs mereVend på hovedet et øjeblik
At vende den anden vej et øjeblik er en fantastisk øvelse, som du kan benytte dig af, hvor som h...
Læs mereFå nogle af vores populære Pre-Pilates øvelser instrueret her
Her får du nogle af vores klassiske Pre-Pilates øvelser instrueret af vores underviser og fysiote...
Læs merePower til dit bækken, hvad er det?
Power til dit bækken, hvad er det? Ja det er et bækken, der kan bevæge sig frit, med en fri ...
Læs mereVigtigt om CORE træning
På dette videoklip kan du få super gode og vigtige råd, hvis du vil have max ud af samt lykk...
Læs mereGratis øvelse til dit skulderblad, skulder og brystryg
Fra programmet Liv i dit åndedræt (Download) med Lotte Paarup, får du her en af øvelserne h...
Læs mereVejrtrækningen er din helt egen massør!
På dette videoklip kan du høre om vejrtrækningen, og hvordan den for hvert eneste ånd...
Læs mereSådan får du stærk core!
Franklin Method er en metode, der handler om hele kroppen! Noget af det, som Franklin Method virkelig k...
Læs mereDen 10. Kranienerve - nøglen til vores velbefindende
Oppe fra vores hoved udløber 12 kranienerver, som forgrener sig ud til hud, bindevæv, mus...
Læs mereBevægelse og træning - den (store) forskel!
Når bevægelse bliver til meget mere end træning ...
Læs mereHyperventilerer du, når du dyrker Pilates? - Måske gør du!
Du er måske en af mange, der ved dit møde med Pilates aldrig rigtig har forstået m&...
Læs mereSe film om vores Pilates Matwork og Reformer uddannelse
Vi har Danmarks bedste og mest nutidige Pilates uddannelser. Vi kommer hele kroppen rundt, og vi læ...
Læs mereArbejd med dit korsben og få et stærkere bækken
På dette videoklip (engelsk) kan du lære, hvordan du kan arbejde med dit korsben, så dine b&...
Læs mere