Artikler og øvelser om hofter og psoas musklen
Få nogle af vores populære Pre-Pilates øvelser instrueret her
Her får du nogle af vores klassiske Pre-Pilates øvelser instrueret af vores underviser og fysiote...
Læs merePower til dit bækken, hvad er det?
Power til dit bækken, hvad er det? Ja det er et bækken, der kan bevæge sig frit, med en fri ...
Læs mereSiddende foroverbøjning
Sammen med Rikke Hansen fra Sanum.dk kan du her prøve en vidunderlig stilling, der åbner for sind...
Læs mereFå her 2 øvelser fra Lottes nye bog
Her får du 2 øvelser Lotte Paarups nyeste bog : Når kroppen siger fra - Tag kontakten igen Her ...
Læs mereMassér din krop med vibration - få 4 øvelser her!
Har du prøvet en massagebold med vibration? Her viser Ida Krak de 4 øvelser, du kan lave en&nbs...
Læs mere2 øvelsestips fra Ida Krak med Lacrosse massagebolden
Her viser træningsekspert Ida Krak dig 2 effektive øvelser med den populære Lacrossebold ti...
Læs mereRyst dig til mere energi, frigør rygsøjle, psoas og åndedrættet
Dette indlæg er skrevet af Åndedrætsekspert og fysioterapeut Lotte Paarup I 15 år ha...
Læs mereSådan nurser du din ryg, psoas samt ro-systemet
Fantastisk stilling til dit åndedræt, ryg og psoas samt ro-systemet Jeg vil vise dig en s...
Læs merePsoas, en muskel med følelser og meget mere
Kan muskler have følelser? Det kan virke som et absurd spørgsmål, om muskler kan have f&o...
Læs mereAfspænding for ryg og hofter
Denne øvelse er god at bruge for dig, der har brug for at få ryggen til at slappe af &nda...
Læs mereAerial - Sådan slynger du dig smidig
Vores fysioterapeut og træningsekspert Lisbeth Bundgaard har dykket ned i Aerial træning. ...
Læs mereGratis øvelse til dit skulderblad, skulder og brystryg
Fra programmet Liv i dit åndedræt (Download) med Lotte Paarup, får du her en af øvelserne h...
Læs mereTRX favorit øvelser
Så er der TRX i haven! Vores underviser Mette Mølgaard, der er uddannet Cand. scient....
Læs mereRollga øvelser der vil ændre din krop
Rollga øvelse for lægmusklerne (Gastrocnemius) Placer Rollga rullen under lægmusklerne p...
Læs mereBevægelse og træning - den (store) forskel!
Når bevægelse bliver til meget mere end træning ...
Læs mereArbejd med dit korsben og få et stærkere bækken
På dette videoklip (engelsk) kan du lære, hvordan du kan arbejde med dit korsben, så dine b&...
Læs mereElastisk træning er vejen frem
Læs med her og se hvad Hilde Gudding fortæller om sit fascia orienterede trænings koncept El...
Læs mereFriske fødder uden redskaber nu
Her viser fysioterapeut Lisbeth Bundgaard, hvordan du får friske fødder nu og her - helt uden red...
Læs mereDin fod er en fjeder-spiral
Vi har skrevet og vist meget om foden på denintelligentekrop.dk - denne gang vil vi gerne s&aeli...
Læs mereArbejd med dit binde- og fasciavæv
Denne artikel om dit bindevæv og fasciavæv er oprindeligt bragt i magasinet iform. Du får vi...
Læs mere