Træning med bold

Seneste indlæg

Gratis øvelse til dit skulderblad, skulder og brystryg

Lotte Paarup
23-09-2018

Følg med her til gratis øvelse fra programmet Liv i dit åndedræt (Download) med Lotte Paarup. Du skal massere dig selv ved at ligge og ...

Bolde som alternativ stol til børnene holder stadig!

Lotte Paarup
01-11-2017

Den store træningsbold tog sit indtog i det danske som træningsredskab og stol omkring år 2000. Boldene er fortsat meget populæ...

Frigør din ryg med disse Franklin Method bold øvelser

Eric Franklin
18-10-2017

  Eric Franklin har lavet en super videoklip, der demonstrerer brugen af nogæe af hans bolde.  Her kan du se et eksempel på, h...

Selvmassage på forskellige måder

Birgitte Muldbjerg, Kilde Lotte Paarup
08-05-2017

  Denne artiket er bragt i magasinet iform. Du får gode råd og ideer til, hvordan du masserer dine muskler og bindevæv i dine...

Sådan får du smidige ben ved at arbejde med dit fascia og bindevæv

Lisbeth Bundgaard
28-03-2017

Se her hvordan du smidiggør dit fascia og bindevæv med en Super Pinky ball (Pink - 6,5 cm) , der er perfekt til at komme i dybden med dit...

Lille videoguide til massage med bolde

Lotte Paarup
28-12-2016

Vi er faldet over denne gode lille videoguide, der ganske kort viser dig, hvordan du kan massere med bolde.    Leg eller systematik Du kan...

iform tester vores fascia-træning

Sara Mahler
17-07-2016

  Vi har haft besøg i vores lokaler i Herlev, hvor en gruppe iform læsere skulle teste vores Fascia-træning på hold Nedenfor kan ...

Problemer med nakke og skuldre?

Lotte Paarup
13-05-2016

Har du problemer med din nakke og skuldre? Det har alt for mange danskere... men der er noget at gøre ved det! De fleste træningsprogramm...

Din fod er en fjeder-spiral

Lotte Paarup
29-02-2016

  Vi har skrevet og vist meget om foden på denintelligentekrop.dk - denne gang vil vi gerne sætte fokus på foden som den fjede...

Arbejd med dit binde- og fasciavæv

Lotte Paarup
08-02-2016

Denne artikel om dit bindevæv og fasciavæv er oprindeligt bragt i magasinet iform. Du får viden og øvelser, du kan gå i...

Stiv i nakke og skuldre

Gitte Høj og Lotte Paarup
10-11-2015

  Magasinet LIV har testet en række øvelser med den bløde 22. cm Franklin Air bold Se  øvelserne med den popul&...

Stiv i hele kroppen

Gitte Høj og Lotte Paarup
10-11-2015

  Magasinet LIV har testet en række øvelser med de grønne mini bolde. Se øvelserne med de geniale grønne mini...

Franklin release for brystbenet

Eric Franklin
01-03-2015

Dit brystben en vigtig nøgle til at opnå og opretholde en god bevægelighed og funktion af mange omårder, bl.a. hele overkropp...

Massér dig selv til en lettere, gladere og mere balanceret krop

Lisbeth Bundgaard
24-11-2014

Hvem? Vi kender det nok alle sammen, at vi godt lige kunne trænge til lidt massage i de udsatte og ømme muskler. Det er bare ikke altid ...

Masser dine sædeknuder og få stor effekt...

Lotte Paarup
05-11-2014

På dette videoklip viser Lotte Paarup, hvordan du meget enkelt kan massere dine sædeknuder med en bold, og få STOR effekt af det eft...

Massér med BlackRoll (3. søndag i advent 2013)

Lisbeth Bundgaard
13-12-2013

Se her hvordan du stående masserer kroppen med den geniale BlackRoll. Fysioterapeut Lisbeth Bundgaard viser dig hvordan...   ...

Pilates sansning med redskaber / gratis live-træning

Lotte Paarup
24-10-2013

Følg en live-træning med Lotte Paarup. Lotte har lavet en 95 min. lang lydfil, som ALLE kan få gavn af. Pilates sansning med reds...

Massage med fødder på bolde

Lotte Paarup
05-07-2013

Lotte Paarup viser dig, hvordan du effektivt masserer dine fødder med en nubret massagebold. Det er fantastisk for fødderne men ikke min...

Liv i skuldre og brystryg for gravide

Lotte Paarup
27-08-2012

Den store bold er genial for gravide. Se her hvordan du får liv i dine skuldre og brystryg med øvelser fra Boldtræning for gravide m...

Smidig ryg på bold for gravide

Lotte Paarup
27-08-2012

Få en smidig og behagelig ryg med Boldtræning for gravide med Lotte Paarup     Se meget mere om graviditet og efter f&oslas...

Massage med grønne mini bolde

Lotte Paarup
27-08-2012

Se eksempler på hvordan du bruger de unikke grønne mini bolde, til at massere din krop - både for gravide og alle andre.   ...

5 øvelser med lille bold

Lotte Paarup
11-03-2010

OBS - Denne artikel er skrevet i 2010. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet.  Fokuser på at lave øvelsern...

Øvelser med grønne mini bolde for fødderne

Balanced Body
11-11-2009

  var marvelousPage = new MarvelousPage();   var marvelousPage = new MarvelousPage();   var marvelousPage = new...

Stram op med den lille bold

Lotte Paarup
16-04-2009

Først faldt vi for (og somme tider over) den store træningsbold, og nu indtager den lille redondobold både motionscentre, genoptr&a...

6 øvelser der giver dig din talje tilbage!

Lotte Paarup
28-10-2008

OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet.  Fokuser på at lave øvelsern...

Flad mave og flot talje

Lotte Paarup
05-07-2008

OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Læs om mavetræning i vores kategori om dette, og bliv klogere samt opdateret.   &Osla...

Træn med lille bold

Lotte Paarup
05-01-2008

OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet.    Fokuser på at lave ø...

5 øvelser til en stærk ryg og en flot holdning

Lotte Paarup
17-10-2007

OBS - Denne artikel er skrevet i 2007, og der er sket meget nyt på denne front. Læs mere i kategorien om rygtræning   VI...

Bikiniklar (med Redondo bold)

Lotte Paarup
07-08-2007

Med Lotte Paarups øvelser bliver du ikke bare strammet op – øvelserne styrker også kropsfornemmelsen og selvtilliden. Du kan...

Træn din talje frem

Lotte Paarup
07-08-2007

OBS - Denne artikel er skrevet i 2007. Læs om mavetræning i vores kategori om dette, og bliv klogere samt opdateret. Øvelserne i d...

30 vare(r)

pr. side