Træning med bold
Seneste indlæg
Gratis øvelse til dit skulderblad, skulder og brystryg
23-09-2018
Følg med her til gratis øvelse fra programmet Liv i dit åndedræt (Download) med Lotte Paarup. Du skal massere dig selv ved at ligge og ...
Bolde som alternativ stol til børnene holder stadig!
01-11-2017
Den store træningsbold tog sit indtog i det danske som træningsredskab og stol omkring år 2000. Boldene er fortsat meget populæ...
Frigør din ryg med disse Franklin Method bold øvelser
18-10-2017
Eric Franklin har lavet en super videoklip, der demonstrerer brugen af nogæe af hans bolde. Her kan du se et eksempel på, h...
Selvmassage på forskellige måder
08-05-2017
Denne artiket er bragt i magasinet iform. Du får gode råd og ideer til, hvordan du masserer dine muskler og bindevæv i dine...
Sådan får du smidige ben ved at arbejde med dit fascia og bindevæv
28-03-2017
Se her hvordan du smidiggør dit fascia og bindevæv med en Super Pinky ball (Pink - 6,5 cm) , der er perfekt til at komme i dybden med dit...
Lille videoguide til massage med bolde
28-12-2016
Vi er faldet over denne gode lille videoguide, der ganske kort viser dig, hvordan du kan massere med bolde. Leg eller systematik Du kan...
iform tester vores fascia-træning
17-07-2016
Vi har haft besøg i vores lokaler i Herlev, hvor en gruppe iform læsere skulle teste vores Fascia-træning på hold Nedenfor kan ...
Problemer med nakke og skuldre?
13-05-2016
Har du problemer med din nakke og skuldre? Det har alt for mange danskere... men der er noget at gøre ved det! De fleste træningsprogramm...
Din fod er en fjeder-spiral
29-02-2016
Vi har skrevet og vist meget om foden på denintelligentekrop.dk - denne gang vil vi gerne sætte fokus på foden som den fjede...
Arbejd med dit binde- og fasciavæv
08-02-2016
Denne artikel om dit bindevæv og fasciavæv er oprindeligt bragt i magasinet iform. Du får viden og øvelser, du kan gå i...
Stiv i nakke og skuldre
10-11-2015
Magasinet LIV har testet en række øvelser med den bløde 22. cm Franklin Air bold Se øvelserne med den popul&...
Stiv i hele kroppen
10-11-2015
Magasinet LIV har testet en række øvelser med de grønne mini bolde. Se øvelserne med de geniale grønne mini...
Franklin release for brystbenet
01-03-2015
Dit brystben en vigtig nøgle til at opnå og opretholde en god bevægelighed og funktion af mange omårder, bl.a. hele overkropp...
Massér dig selv til en lettere, gladere og mere balanceret krop
24-11-2014
Hvem? Vi kender det nok alle sammen, at vi godt lige kunne trænge til lidt massage i de udsatte og ømme muskler. Det er bare ikke altid ...
Masser dine sædeknuder og få stor effekt...
05-11-2014
På dette videoklip viser Lotte Paarup, hvordan du meget enkelt kan massere dine sædeknuder med en bold, og få STOR effekt af det eft...
Massér med BlackRoll (3. søndag i advent 2013)
13-12-2013
Se her hvordan du stående masserer kroppen med den geniale BlackRoll. Fysioterapeut Lisbeth Bundgaard viser dig hvordan... ...
Pilates sansning med redskaber / gratis live-træning
24-10-2013
Følg en live-træning med Lotte Paarup. Lotte har lavet en 95 min. lang lydfil, som ALLE kan få gavn af. Pilates sansning med reds...
Massage med fødder på bolde
05-07-2013
Lotte Paarup viser dig, hvordan du effektivt masserer dine fødder med en nubret massagebold. Det er fantastisk for fødderne men ikke min...
Liv i skuldre og brystryg for gravide
27-08-2012
Den store bold er genial for gravide. Se her hvordan du får liv i dine skuldre og brystryg med øvelser fra Boldtræning for gravide m...
Smidig ryg på bold for gravide
27-08-2012
Få en smidig og behagelig ryg med Boldtræning for gravide med Lotte Paarup Se meget mere om graviditet og efter f&oslas...
Massage med grønne mini bolde
27-08-2012
Se eksempler på hvordan du bruger de unikke grønne mini bolde, til at massere din krop - både for gravide og alle andre. ...
.jpg)
5 øvelser med lille bold
11-03-2010
OBS - Denne artikel er skrevet i 2010. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet. Fokuser på at lave øvelsern...
Øvelser med grønne mini bolde for fødderne
11-11-2009
var marvelousPage = new MarvelousPage(); var marvelousPage = new MarvelousPage(); var marvelousPage = new...
Stram op med den lille bold
16-04-2009
Først faldt vi for (og somme tider over) den store træningsbold, og nu indtager den lille redondobold både motionscentre, genoptr&a...
6 øvelser der giver dig din talje tilbage!
28-10-2008
OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet. Fokuser på at lave øvelsern...
.jpg)
Flad mave og flot talje
05-07-2008
OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Læs om mavetræning i vores kategori om dette, og bliv klogere samt opdateret. &Osla...
Træn med lille bold
05-01-2008
OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet. Fokuser på at lave ø...
5 øvelser til en stærk ryg og en flot holdning
17-10-2007
OBS - Denne artikel er skrevet i 2007, og der er sket meget nyt på denne front. Læs mere i kategorien om rygtræning VI...
Bikiniklar (med Redondo bold)
07-08-2007
Med Lotte Paarups øvelser bliver du ikke bare strammet op – øvelserne styrker også kropsfornemmelsen og selvtilliden. Du kan...
Træn din talje frem
07-08-2007
OBS - Denne artikel er skrevet i 2007. Læs om mavetræning i vores kategori om dette, og bliv klogere samt opdateret. Øvelserne i d...
