Artikler og øvelser til ben, balder og knæ
Inspiration til træning med Kettlebell, TriBell eller YBell
Personlig træner Ida Krak har her filmet lidt ideer til, hvordan du kan arbejde med en Kettlebell, TriBe...
Læs mere
TRX med Kasper fra Club La Santa
Her præsenterer vi Kasper fra Club La Santa, som guider dig igennem en TRX session. God forn&osla...
Læs mere
Inspiration til træning med BOSU balance
Kender du BOSU ? Den halve bold, der ligger fast på gulvet og fungerer lidt ala en trampolin på to...
Læs mere
Hverdags bevægelse og leg med Esben Seir
Esben Seir fra Nogravity inspirerer dig her til, hvordan du kan bevæge og lege dig igennem din dag. P&a...
Læs mere
Inspiration til træning med Powerband
Vi er så heldige her at kunne vise dig nogle unikke øvelser med Powerband , præsenteret af ...
Læs mere
Barefoot Fitness
Tag med Sanne fra "the Green Team" på Club La Santa, til en Barefoot fitness workout. Du vil bev&a...
Læs mere
Lær om dine fødder og kropslige vaner
I dette indlæg kan du lære om foden og kropslige vaner. Lyt, se og læs med når fodn&...
Læs mere
Power til dit bækken, hvad er det?
Power til dit bækken, hvad er det? Ja det er et bækken, der kan bevæge sig frit, med en fri ...
Læs mere
Blazepods er genial sjov og hård træning
Her ser du 3 forskellige måder at bruge de geniale Blazepod Blazepods er tryksensitive enheder, der gi...
Læs mere
Siddende foroverbøjning
Sammen med Rikke Hansen fra Sanum.dk kan du her prøve en vidunderlig stilling, der åbner for sind...
Læs mere
4 klasseøvelser med TriBell eller YBell
Her viser træningsekspert Ida Krak dig 4 klasseøvelser med YBell eller TriBell. Træn d...
Læs mere
Massér din krop med vibration - få 4 øvelser her!
Har du prøvet en massagebold med vibration? Her viser Ida Krak de 4 øvelser, du kan lave en&nbs...
Læs mere
Redondo bold Træning med Ida Krak
Vi er så heldige at kunne præsentere Ida Krak, en virkelig erfaren kvinde indenfor træningen...
Læs mere
Ryst dig til mere energi, frigør rygsøjle, psoas og åndedrættet
Dette indlæg er skrevet af Åndedrætsekspert og fysioterapeut Lotte Paarup I 15 år ha...
Læs mere
