Artikler og øvelser til ben, balder og knæ
Månedens øvelse fra Q Juli 2007
LUNGES MED KROPSDREJNING Stil dig med fødderne i hoftebreddes afstand og træd et skridt tilbage ...
Læs mere
Månedens øvelse fra Q Juni 2007
HIMMEL OG JORD Denne øvelse træner bl.a. ben, baller, skuldermuskler og holdning. For at ø...
Læs mere
Månedens øvelse fra Q Maj 2007
BALLETDANSEREN I denne øvelse skal du føle dig som en balletdanser. Det handler om balance, kro...
Læs mere
Månedens øvelse fra Q April 2007
TINSOLDATEN Stil dig på det ene ben og løft det andet op i en ca. 90 graders vinkel i hofte og k...
Læs mere
Effektive slankeøvelser
Få så meget som muligt ud af din træning. Her får du derfor tre lette og supereffektiv...
Læs mere
GYMSTICK - ny tryllestav for hele kroppen
Vil du kun købe ét redskab til hjemmetræningen, er en gymstick måske sagen. Det er e...
Læs mere
Månedens øvelse fra Q Januar 2007
BØJ & STRÆK Stil dig med fødderne i hoftebreddes afstand. Bøj i benene, s&arin...
Læs mere
