Om mave træning
Pilates med fokus på ryggen (20 min)
I videoen bliver du guidet igennem en pilatessession med Sanne fra Club La Santa. ...
Læs mereTræningsprogram med den store bold - træn med nu!
Tag med Nicola fra "the Green Team" på Club La Santa, på en 15 minutters træning den st...
Læs mereHverdags bevægelse og leg med Esben Seir
Esben Seir fra Nogravity inspirerer dig her til, hvordan du kan bevæge og lege dig igennem din dag. P&a...
Læs mereFå nogle af vores populære Pre-Pilates øvelser instrueret her
Her får du nogle af vores klassiske Pre-Pilates øvelser instrueret af vores underviser og fysiote...
Læs mereØvelser med Lebert Equalizer
Her får du 2 super klassiske og effektive øvelser med de geniale Lebert Equalizer (sæt) Tr&aeli...
Læs mere4 klasseøvelser med TriBell eller YBell
Her viser træningsekspert Ida Krak dig 4 klasseøvelser med YBell eller TriBell. Træn d...
Læs mereEffektive øvelser for rygsøjle og brystkasse
En af danmarks mest erfarne træningseksperter Ida Krak, instruerer dig her i nogle super effektive &osla...
Læs mereRedondo bold Træning med Ida Krak
Vi er så heldige at kunne præsentere Ida Krak, en virkelig erfaren kvinde indenfor træningen...
Læs mereMere træning for børn og voksne i haven
Haven er det bedste træningscenter der findes. Og organiserer du dig med lidt redskaber, fantasi, vilje ...
Læs merePsoas, en muskel med følelser og meget mere
Kan muskler have følelser? Det kan virke som et absurd spørgsmål, om muskler kan have f&o...
Læs mereVigtigt om CORE træning
På dette videoklip kan du få super gode og vigtige råd, hvis du vil have max ud af samt lykk...
Læs mereVejrtrækningen er din helt egen massør!
På dette videoklip kan du høre om vejrtrækningen, og hvordan den for hvert eneste ånd...
Læs mereTRX favorit øvelser
Så er der TRX i haven! Vores underviser Mette Mølgaard, der er uddannet Cand. scient....
Læs mere