Om mave træning
Få nogle af vores populære Pre-Pilates øvelser instrueret her
Her får du nogle af vores klassiske Pre-Pilates øvelser instrueret af vores underviser og fysiote...
Læs mere
Øvelser med Lebert Equalizer
Her får du 2 super klassiske og effektive øvelser med de geniale Lebert Equalizer (sæt) Tr&aeli...
Læs mere
4 klasseøvelser med YBell
Her viser træningsekspert Ida Krak dig 4 klasseøvelser med YBell. Træn din mave, core ...
Læs mere
Effektive øvelser for rygsøjle og brystkasse
En af danmarks mest erfarne træningseksperter Ida Krak, instruerer dig her i nogle super effektive &osla...
Læs mere
Redondo bold Træning med Ida Krak
Vi er så heldige at kunne præsentere Ida Krak, en virkelig erfaren kvinde indenfor træningen...
Læs mere
Mere træning for børn og voksne i haven
Haven er det bedste træningscenter der findes. Og organiserer du dig med lidt redskaber, fantasi, vilje ...
Læs mere
Psoas, en muskel med følelser og meget mere
Kan muskler have følelser? Det kan virke som et absurd spørgsmål, om muskler kan have f&o...
Læs mere
Vigtigt om CORE træning
På dette videoklip kan du få super gode og vigtige råd, hvis du vil have max ud af samt lykk...
Læs mere
Vejrtrækningen er din helt egen massør!
På dette videoklip kan du høre om vejrtrækningen, og hvordan den for hvert eneste ånd...
Læs mere
TRX favorit øvelser
Så er der TRX i haven! Vores underviser Mette Mølgaard, der er uddannet Cand. scient....
Læs mere
Sådan får du stærk core!
Franklin Method er en metode, der handler om hele kroppen! Noget af det, som Franklin Method virkelig k...
Læs mere
Gå dig til en stærkere "core muskulatur"
Her kan du lytte til Eric Franklin (på engelsk), som giver dig tips til, hvordan du bruger din gang til ...
Læs mere
5 effektive Franklin Method maveøvelser med elastik
På videoklippet kan du se Eric Franklin istruere i, hvordan du kan træne mavemusklerne med en &nbs...
Læs mere
Arbejd med dit binde- og fasciavæv
Denne artikel om dit bindevæv og fasciavæv er oprindeligt bragt i magasinet iform. Du får vi...
Læs mere
Pilates i moderne form, for både krop og sind!
Med mine nyeste Pilates dvd vil jeg gerne sætte fokus på mine personlige favoritter indenfor det o...
Læs mere
Why you shouldn´t grip your core
På disse to videklip får du vigtig info, hvis du vil passe p dig selv, fungere optimalt, og i &osl...
Læs mere
Er en mavebøjning spild af tid?
Findes der mon en mening med den traditionelle mavebøjning? Med dette indl&ael...
Læs mere
Træn de skrå mavemuskler med Franklin Method - og en elastik!
Se på dette videoklip, hvordan du kan træne de skrå mavemuskler med en af Franklin Methods g...
Læs mere
Hvilken mave øvelse er den bedste?
Hvilken mave øvelse er den bedste? Hvis jeg virkelig gerne vil stramme den der mave op og samtidig m&a...
Læs mere
Gør den flade mave dig lykkelig?
Rigtig mange kvinder skammer sig over deres mave og kæmper en hård kamp for at trække d...
Læs mere