Om mave træning

Seneste indlæg

Vejrtrækningen er din helt egen massør!

Lotte Paarup
20-07-2018

På dette videoklip kan du høre om vejrtrækningen, og hvordan den for hvert eneste åndedrag fungerer som din helt egen personl...

TRX favorit øvelser

Cand. scient. Idræt, Mette Mølgaard 8 min.
28-05-2018

Så er der TRX i haven!  Vores underviser Mette Mølgaard, der er uddannet Cand. scient. Idræt, og iøvrigt uddannet...

Sådan får du stærk core!

Eric Franklin 6 min.
20-05-2018

Franklin Method er en metode, der handler om hele kroppen!  Noget af det, som Franklin Method virkelig kan... er at lære dig om den funkti...

Gå dig til en stærkere "core muskulatur"

Eric Franklin
27-12-2016

Her kan du lytte til Eric Franklin (på engelsk), som giver dig tips til, hvordan du bruger din gang til at opnå en stærkere core mus...

5 effektive Franklin Method maveøvelser med elastik

Eric Franklin
15-07-2016

På videoklippet kan du se Eric Franklin istruere i, hvordan du kan træne mavemusklerne med en  ifølge Franklin Method. Alle v...

Arbejd med dit binde- og fasciavæv

Lotte Paarup
08-02-2016

Denne artikel om dit bindevæv og fasciavæv er oprindeligt bragt i magasinet iform. Du får viden og øvelser, du kan gå i...

Pilates i moderne form, for både krop og sind!

Lotte Paarup
28-04-2015

Med mine nyeste Pilates dvd vil jeg gerne sætte fokus på mine personlige favoritter indenfor det originale Pilates system. Jeg vil gerne v...

Why you shouldn´t grip your core

Eric Franklin
21-04-2015

På disse to videklip får du vigtig info, hvis du vil passe p dig selv, fungere optimalt, og i øvrigt optimere din træning. C...

Er en mavebøjning spild af tid?

Lotte Paarup
25-07-2014

Findes der mon en mening med den traditionelle mavebøjning?       Med dette indlæg ønsker vi at skærpe di...

Træn de skrå mavemuskler med Franklin Method - og en elastik!

Eric Franklin
09-06-2014

Se på dette videoklip, hvordan du kan træne de skrå mavemuskler med en af Franklin Methods geniale øvelser. Du skal bruge en...

Hvilken mave øvelse er den bedste?

Lotte Paarup
12-05-2014

Hvilken mave øvelse er den bedste? Hvis jeg virkelig gerne vil stramme den der mave op og samtidig må indrømme, at jeg nok kun f&...

Gør den flade mave dig lykkelig?

Vibeke Lou
26-01-2014

Rigtig mange kvinder skammer sig over deres mave og kæmper en hård kamp for at trække den ind eller træne den flad. ...

Topmave efter kejsersnit

Lotte Paarup
26-01-2014

Topmave efter kejsersnit Jeg kunne godt tænke mig at få nogle råd og ideer til, hvordan man får den lille topmave væk, ...

Min mave er slap!

Lotte Paarup
13-01-2014

Min mave er slap! Det sidste års tid har jeg været flittig med maveøvelserne, selv om de ved Gud aldrig har været min b...

Så stopper det fedt på maven...

Lotte Paarup
09-07-2012

Så stopper det fedt på maven...Jeg kan se det – jeg har fået mere fedt på maven! Og det skal bare væk igen. H...

Bliver du lykkelig af en flad mave?

Lotte Paarup
21-05-2011

Mange kvinder (og mænd) drømmer om, og knokler i store perioder af deres liv for at få en flad mave. Skulle man tro damebladene, s...

Den perfekte mavebøjning

Lotte Paarup
17-05-2011

Se og hør hvordan du laver den mest effektive mavebøjning! Betydningen af at udføre din træning hensigtsmæssigt og k...

Din skjulte vej til en flad mave og sund ryg

Lotte Paarup
05-07-2010

Denne artikel med øvelser beskriver et typisk overset problem for mange i kampen for den flade mave. Det drejer sig om en enkelt...

Fladere mave med bedre fordøjelse og åndedrætsøvelser

Lotte Paarup
19-12-2009

Det lyder næsten bedre end sandt – at du kan få fladere mave ved at lave øvelser, der træner dit åndedræt o...

Pilates øvelser til din hjemmetræning, Mave

Balanced Body
18-09-2009

var marvelousPage = new MarvelousPage(); var marvelousPage = new MarvelousPage();...

Flad mave og flot talje

Lotte Paarup
05-07-2008

OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Læs om mavetræning i vores kategori om dette, og bliv klogere samt opdateret.   &Osla...

3 øvelser til en fladere mave

Lotte Paarup
05-01-2008

OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Læs om mavetræning i vores kategori om dette, og bliv klogere samt opdateret. Øvelserne i d...

Månedens øvelse fra Q Oktober 2007

Lotte Paarup
03-10-2007

KOSTESKAFT Nu skal styrken i maven findes frem. Læg dig på maven og placer albuerne lige under skulderleddet. Sæt tåspidserne...

Månedens øvelse fra Q September 2007

Lotte Paarup
06-09-2007

INTENS MAVEØVELSE Læg dig på ryggen. Løft benene fra gulvet og placer dem i en ca. 90 graders vinkel i hofte og knæ. ...

Væk din usynlige mavemuskel og få taljen tilbage

Lotte Paarup
18-07-2007

Forestil dig, at du står og spænder med din hånd om stilkene på en blomsterbuket. Og prøv så at give slip, og m&a...

Gratis mavetræning i 5 dagligdags situationer

Lotte Paarup
18-07-2007

At få en flad mave og holde den ved lige kræver ikke nødvendigvis, at man sætter masser af tid af til øvelser i sin ka...

Månedens øvelse fra Q Marts 2007

Lotte Paarup
04-03-2007

DE SKRÅ MAVEMUSKLER Læg dig på ryggen og træk knæene ind over dig med samlede ben. Stræk armene ud til siden lang...

27 vare(r)

pr. side