Om mave træning
Seneste indlæg
Vejrtrækningen er din helt egen massør!
20-07-2018
På dette videoklip kan du høre om vejrtrækningen, og hvordan den for hvert eneste åndedrag fungerer som din helt egen personl...
TRX favorit øvelser
8 min.28-05-2018
Så er der TRX i haven! Vores underviser Mette Mølgaard, der er uddannet Cand. scient. Idræt, og iøvrigt uddannet...
Sådan får du stærk core!
6 min.20-05-2018
Franklin Method er en metode, der handler om hele kroppen! Noget af det, som Franklin Method virkelig kan... er at lære dig om den funkti...
Gå dig til en stærkere "core muskulatur"
27-12-2016
Her kan du lytte til Eric Franklin (på engelsk), som giver dig tips til, hvordan du bruger din gang til at opnå en stærkere core mus...
5 effektive Franklin Method maveøvelser med elastik
15-07-2016
På videoklippet kan du se Eric Franklin istruere i, hvordan du kan træne mavemusklerne med en ifølge Franklin Method. Alle v...
Arbejd med dit binde- og fasciavæv
08-02-2016
Denne artikel om dit bindevæv og fasciavæv er oprindeligt bragt i magasinet iform. Du får viden og øvelser, du kan gå i...
Pilates i moderne form, for både krop og sind!
28-04-2015
Med mine nyeste Pilates dvd vil jeg gerne sætte fokus på mine personlige favoritter indenfor det originale Pilates system. Jeg vil gerne v...
Why you shouldn´t grip your core
21-04-2015
På disse to videklip får du vigtig info, hvis du vil passe p dig selv, fungere optimalt, og i øvrigt optimere din træning. C...
Er en mavebøjning spild af tid?
25-07-2014
Findes der mon en mening med den traditionelle mavebøjning? Med dette indlæg ønsker vi at skærpe di...
Træn de skrå mavemuskler med Franklin Method - og en elastik!
09-06-2014
Se på dette videoklip, hvordan du kan træne de skrå mavemuskler med en af Franklin Methods geniale øvelser. Du skal bruge en...
Hvilken mave øvelse er den bedste?
12-05-2014
Hvilken mave øvelse er den bedste? Hvis jeg virkelig gerne vil stramme den der mave op og samtidig må indrømme, at jeg nok kun f&...
Gør den flade mave dig lykkelig?
26-01-2014
Rigtig mange kvinder skammer sig over deres mave og kæmper en hård kamp for at trække den ind eller træne den flad. ...
Topmave efter kejsersnit
26-01-2014
Topmave efter kejsersnit Jeg kunne godt tænke mig at få nogle råd og ideer til, hvordan man får den lille topmave væk, ...
Min mave er slap!
13-01-2014
Min mave er slap! Det sidste års tid har jeg været flittig med maveøvelserne, selv om de ved Gud aldrig har været min b...
Så stopper det fedt på maven...
09-07-2012
Så stopper det fedt på maven...Jeg kan se det – jeg har fået mere fedt på maven! Og det skal bare væk igen. H...
Bliver du lykkelig af en flad mave?
21-05-2011
Mange kvinder (og mænd) drømmer om, og knokler i store perioder af deres liv for at få en flad mave. Skulle man tro damebladene, s...
Den perfekte mavebøjning
17-05-2011
Se og hør hvordan du laver den mest effektive mavebøjning! Betydningen af at udføre din træning hensigtsmæssigt og k...
Din skjulte vej til en flad mave og sund ryg
05-07-2010
Denne artikel med øvelser beskriver et typisk overset problem for mange i kampen for den flade mave. Det drejer sig om en enkelt...
Fladere mave med bedre fordøjelse og åndedrætsøvelser
19-12-2009
Det lyder næsten bedre end sandt – at du kan få fladere mave ved at lave øvelser, der træner dit åndedræt o...
Pilates øvelser til din hjemmetræning, Mave
18-09-2009
var marvelousPage = new MarvelousPage(); var marvelousPage = new MarvelousPage();...
.jpg)
Flad mave og flot talje
05-07-2008
OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Læs om mavetræning i vores kategori om dette, og bliv klogere samt opdateret. &Osla...
3 øvelser til en fladere mave
05-01-2008
OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Læs om mavetræning i vores kategori om dette, og bliv klogere samt opdateret. Øvelserne i d...
Månedens øvelse fra Q Oktober 2007
03-10-2007
KOSTESKAFT Nu skal styrken i maven findes frem. Læg dig på maven og placer albuerne lige under skulderleddet. Sæt tåspidserne...
Månedens øvelse fra Q September 2007
06-09-2007
INTENS MAVEØVELSE Læg dig på ryggen. Løft benene fra gulvet og placer dem i en ca. 90 graders vinkel i hofte og knæ. ...
.jpg)
Væk din usynlige mavemuskel og få taljen tilbage
18-07-2007
Forestil dig, at du står og spænder med din hånd om stilkene på en blomsterbuket. Og prøv så at give slip, og m&a...
Gratis mavetræning i 5 dagligdags situationer
18-07-2007
At få en flad mave og holde den ved lige kræver ikke nødvendigvis, at man sætter masser af tid af til øvelser i sin ka...
Månedens øvelse fra Q Marts 2007
04-03-2007
DE SKRÅ MAVEMUSKLER Læg dig på ryggen og træk knæene ind over dig med samlede ben. Stræk armene ud til siden lang...
