LUNGES MED KROPSDREJNING
Stil dig med fødderne i hoftebreddes afstand og træd et skridt tilbage på det ene ben, imens du bøjer ned i det forreste.
Hold knæ og tåspids i samme retning, når du bøjer ned. Bliv dernede og drej overkrop og arme mod samme side som det forreste ben.
OBS! Øvelsen siger, at du skal spænde godt i maven undervejs. Fokuser i stedet for på at gøre som øvelsen ellers beskriver, og sørg for at trække vejret godt undervejs - så skal maven nok arbejde med, og endnu bedre end ellers!
Kilde: Q - Et univers af Qvinder (qmag.dk)
Fotograf: Bo Lynge
