Din indkøbskurv er tom.

Foam roller / foam rolling øvelser og artikler

14-12-2018

Få smidige lægmuskler!

Julie Beck Christoffersen

Her bliver du instrueret i en super øvelse, der er mere effektiv end du nogensinde før har set.&...

Læs mere
19-04-2018

Rollga øvelser der vil ændre din krop

Lotta Steuch

Rollga øvelse for lægmusklerne (Gastrocnemius) Placer Rollga rullen under lægmusklerne p...

Læs mere
08-05-2017

Selvmassage på forskellige måder

Birgitte Muldbjerg, Kilde Lotte Paarup

  Denne artiket er bragt i magasinet iform. Du får gode råd og ideer til, hvordan du masser...

Læs mere
14-11-2016

Pilates, Yoga, Meditation & Wellness gaveideer

Tommy Gernot

Top 6 Yoga-, Pilates-, Meditation- og Wellness favoritter - lige til at lægge under træet. Vi har...

Læs mere
17-07-2016

iform tester vores fascia-træning

Sara Mahler

  Vi har haft besøg i vores lokaler i Herlev, hvor en gruppe iform læsere skulle teste vore...

Læs mere
10-11-2015

Øm i lænden

Gitte Høj og Lotte Paarup

  Magasinet LIV har testet en række øvelser med den geniale foam roller. Se øvelser...

Læs mere
01-10-2015

6 øvelser til gravide fra vores fysioterapeut

Mette Gyldal Gotsch

Fysioterapeut og højgravide Mette Gyldal Gotsch viser her sine 6 favorit øvelser til den gravide...

Læs mere
26-05-2015

Din fascia-elastiske krop

Fysioterapeuterne Hilde Gudding og Lotte Paarup

Fascia, hvad er det? Fascia er betegnelsen for en masse væv i din krop, som findes omkring, imellem og ...

Læs mere
24-03-2015

Balance og ben med foam roller

Lisbeth Bundgaard

På dette videoklip kan du se, hvordan du OGSÅ kan bruge den geniale foam roller!  Såda...

Læs mere
24-11-2014

Massér dig selv til en lettere, gladere og mere balanceret krop

Lisbeth Bundgaard

Hvem? Vi kender det nok alle sammen, at vi godt lige kunne trænge til lidt massage i de udsatte og &osl...

Læs mere
24-11-2014

Stræk og massage med foam roller

Lotte Paarup

På dette videoklip kan du se en teaser for programmet Stræk og massage med foam roller Vil du hav...

Læs mere
01-08-2014

Masser din side med foam roller

Lotte Paarup

På dette videoklip kan du se, hvordan du med en foam roller masserer i dybden omkring din side og armhul...

Læs mere
01-08-2014

Masser din læg med foam roller

Lotte Paarup

På dette videoklip kan du se, hvordan foam rolleren er genial til at massere i dybden på læg...

Læs mere
27-01-2014

Bindevævsmassage - få renset ud og start på en frisk!

Lisbeth Bundgaard

Se her hvordan du masserer dine muskler og bindevæv med en foam roller.  ...

Læs mere
24-10-2013

Pilates sansning med redskaber / gratis live-træning

Lotte Paarup

Følg en live-træning med Lotte Paarup. Lotte har lavet en 95 min. lang lydfil, som ALLE kan f&ar...

Læs mere
27-08-2012

Endnu mere smidig ryg med foam roller

Lotte Paarup

Se Lotte Paarup instruere dig i øvelser med den geniale foam roller. Øvelserne giver dig en dejl...

Læs mere
27-08-2012

Foam roller massage og smidighed til brystryggen

Lotte Paarup

Se Lotte Paarup instruere dig i, hvordan du masserer og smidiggør brystryggen. Du skal bruge den genial...

Læs mere
27-08-2012

Massage og stræk af skuldre og arme med foamroller

Lotte Paarup

Se Lotte Paarup instruere dig i øvelser med den smarte foam roller. Øvelser der giver dig massag...

Læs mere
13-06-2012

Stræk hoftebøjere

Lotte Paarup

Se Lotte Paarup instruere dig i, hvordan du strækker dine hoftebøjere, så du får smid...

Læs mere
29-02-2012

Massage af ben

Lotte Paarup

Se Lotte Paarup instruere dig i, hvordan du masserer dine ben, så de bliver lette og friske - med den fa...

Læs mere

1 til 20 af 26

pr. side
Side:
  1. 1
  2. 2