Foam roller / foam rolling øvelser og artikler
Få smidige lægmuskler!
Her bliver du instrueret i en super øvelse, der er mere effektiv end du nogensinde før har set.&...
Læs mere
Rollga øvelser der vil ændre din krop
Rollga øvelse for lægmusklerne (Gastrocnemius) Placer Rollga rullen under lægmusklerne p...
Læs mere
Selvmassage på forskellige måder
Denne artiket er bragt i magasinet iform. Du får gode råd og ideer til, hvordan du masser...
Læs mere
Pilates, Yoga, Meditation & Wellness gaveideer
Top 6 Yoga-, Pilates-, Meditation- og Wellness favoritter - lige til at lægge under træet. Vi har...
Læs mere
iform tester vores fascia-træning
Vi har haft besøg i vores lokaler i Herlev, hvor en gruppe iform læsere skulle teste vore...
Læs mere
Øm i lænden
Magasinet LIV har testet en række øvelser med den geniale foam roller. Se øvelser...
Læs mere
6 øvelser til gravide fra vores fysioterapeut
Fysioterapeut og højgravide Mette Gyldal Gotsch viser her sine 6 favorit øvelser til den gravide...
Læs mere
Din fascia-elastiske krop
Fascia, hvad er det? Fascia er betegnelsen for en masse væv i din krop, som findes omkring, imellem og ...
Læs mere
Balance og ben med foam roller
På dette videoklip kan du se, hvordan du OGSÅ kan bruge den geniale foam roller! Såda...
Læs mere
Massér dig selv til en lettere, gladere og mere balanceret krop
Hvem? Vi kender det nok alle sammen, at vi godt lige kunne trænge til lidt massage i de udsatte...
Læs mere
Stræk og massage med foam roller
På dette videoklip kan du se en teaser for programmet Stræk og massage med foam roller Vil du hav...
Læs mere
Masser din side med foam roller
På dette videoklip kan du se, hvordan du med en foam roller masserer i dybden omkring din side og armhul...
Læs mere
Masser din læg med foam roller
På dette videoklip kan du se, hvordan foam rolleren er genial til at massere i dybden på læg...
Læs mere
Bindevævsmassage - få renset ud og start på en frisk!
Se her hvordan du masserer dine muskler og bindevæv med en foam roller. ...
Læs mere
Pilates sansning med redskaber / gratis live-træning
Følg en live-træning med Lotte Paarup. Lotte har lavet en 95 min. lang lydfil, som ALLE kan f&ar...
Læs mere
Endnu mere smidig ryg med foam roller
Se Lotte Paarup instruere dig i øvelser med den geniale foam roller. Øvelserne giver dig en dejl...
Læs mere
Foam roller massage og smidighed til brystryggen
Se Lotte Paarup instruere dig i, hvordan du masserer og smidiggør brystryggen. Du skal bruge den genial...
Læs mere
Massage og stræk af skuldre og arme med foamroller
Se Lotte Paarup instruere dig i øvelser med den smarte foam roller. Øvelser der giver dig massag...
Læs mere
Stræk hoftebøjere
Se Lotte Paarup instruere dig i, hvordan du strækker dine hoftebøjere, så du får smid...
Læs mere
Massage af ben
Se Lotte Paarup instruere dig i, hvordan du masserer dine ben, så de bliver lette og friske - med den fa...
Læs mere