Artikler og øvelser om skuldre og arme
Inspiration til træning med BOSU balance
Kender du BOSU ? Den halve bold, der ligger fast på gulvet og fungerer lidt ala en trampolin på to...
Læs mere
Hverdags bevægelse og leg med Esben Seir
Esben Seir fra Nogravity inspirerer dig her til, hvordan du kan bevæge og lege dig igennem din dag. P&a...
Læs mere
Inspiration til træning med Powerband
Vi er så heldige her at kunne vise dig nogle unikke øvelser med Powerband , præsenteret af ...
Læs mere
Få nogle af vores populære Pre-Pilates øvelser instrueret her
Her får du nogle af vores klassiske Pre-Pilates øvelser instrueret af vores underviser og fysiote...
Læs mere
Blazepods er genial sjov og hård træning
Her ser du 3 forskellige måder at bruge de geniale Blazepod Blazepods er tryksensitive enheder, der gi...
Læs mere
Øvelser med Lebert Equalizer
Her får du 2 super klassiske og effektive øvelser med de geniale Lebert Equalizer (sæt) Tr&aeli...
Læs mere
4 klasseøvelser med YBell
Her viser træningsekspert Ida Krak dig 4 klasseøvelser med YBell. Træn din mave, core ...
Læs mere
Redondo bold Træning med Ida Krak
Vi er så heldige at kunne præsentere Ida Krak, en virkelig erfaren kvinde indenfor træningen...
Læs mere
Påsketips med en hoppebold
Her viser Lotte Paarup dig, hvordan du kan få det godt, ved at bruge en helt almindelig gammeldags hoppe...
Læs mere
Lotte Paarups favorit kontor kit
Her får du Lotte Paarups aller bedst favoritter til at hjælpe kroppen igennem dagen ved kontoret. ...
Læs mere
Træning kun med egen kropsvægt – Sådan gør du!
Traditionelt set har styrketræning i mange år været associeret med tunge vægte eller m...
Læs mere
Gratis øvelse til dit skulderblad, skulder og brystryg
Fra programmet Liv i dit åndedræt (Download) med Lotte Paarup, får du her en af øvelserne h...
Læs mere
TRX favorit øvelser
Så er der TRX i haven! Vores underviser Mette Mølgaard, der er uddannet Cand. scient....
Læs mere
Rollga øvelser der vil ændre din krop
Rollga øvelse for lægmusklerne (Gastrocnemius) Placer Rollga rullen under lægmusklerne p...
Læs mere
Selvmassage på forskellige måder
Denne artiket er bragt i magasinet iform. Du får gode råd og ideer til, hvordan du masser...
Læs mere
Franklin fascia træning med elastik
På dette videoklip kan du se et eksempel på, hvordan Franklin metoden arbejder med fascia og elast...
Læs mere
Elastisk træning er vejen frem
Læs med her og se hvad Hilde Gudding fortæller om sit fascia orienterede trænings koncept El...
Læs mere
5 effektive Franklin Method maveøvelser med elastik
På videoklippet kan du se Eric Franklin istruere i, hvordan du kan træne mavemusklerne med en &nbs...
Læs mere
Problemer med nakke og skuldre?
Har du problemer med din nakke og skuldre? Det har alt for mange danskere... men der er noget at gøre v...
Læs mere
Arbejd med dit binde- og fasciavæv
Denne artikel om dit bindevæv og fasciavæv er oprindeligt bragt i magasinet iform. Du får vi...
Læs mere
