Artikler og øvelser og åndedrættet
5 åndedrætsteknikker til det varme gus og det kolde gys
Sådan håndterer du saunagusens intense varme og det iskolde gys med enkle vejrtrækninger, de...
Læs mereFind kraften i din stemme gennem dit åndedræt
Åndedrætsterapeut Lotte Paarup fortæller om hendes oplevelser i workshoppen “Brug &ari...
Læs mereGår du og holder vejret, ligesom Charlotte?
Et menneske kan klare sig uden mad i tre måneder, uden vand i tre dage, men kun i tre minutter uden ilt....
Læs mereYoga med fokus på åndedrættet (30 min)
I videoen bliver du guidet igennem en yogasession med Sanne fra Club La Santa. ...
Læs mereLidt om de 2 sugerør i næsen
Se med her hvis du fx har astma, søvnapnø, søvnudfordringer, stress, tankemylder, angst, ...
Læs mere3 hacks til en rolig sommer fra Lotte
Her viser Lotte Paarup dig 3 af hendes helt simple redskaber til at finde ro, tæmme angst og ængst...
Læs mereLær en vigtig men glemt kropsdel at kende
Lær en vigtig men glemt kropsdel at kende! Brug 4 minutter på at få geniale hacks til dit ne...
Læs mereLyt til samtale om angst og åndedrættet
Rikke Hansen arbejder med kropsterapeutisk yoga og åndedrættet. Her kan du lytte med på en 1...
Læs mereFå 3 korte bold øvelser med de grønne mini bolde
De grønne mini bolde har været vores og Lotte Paarups altoverskyggende favorit redskab gennem de...
Læs mereMærk dit 3D åndedræt
Se med her når Lotte Paarup instruerer en af hendes helt enkle grundøvelser i åndedræ...
Læs mereEt lidt nørdet budskab fra Lotte... hvor du ganske vist kan finde dig selv eller en du kender
Hvordan er du født? Det spørgsmål stiller jeg stort set altid en ny klient, som jeg skal ...
Læs mereVi elsker Aerial træning
Ja, vi elsker ganske enkelt Aerial træning! Og vi har vores helt egen måde at arbejde med Aerialen...
Læs mere