Artikler og øvelser om styrketræning
Træning kun med egen kropsvægt – Sådan gør du!
Traditionelt set har styrketræning i mange år været associeret med tunge vægte eller m...
Læs mere5 måder at tone og styrke dine balder og lænd
Her får du en gratis træning med Eric Franklin fra The Franklin Method: Elastik øvelser fo...
Læs mereVigtigt om CORE træning
På dette videoklip kan du få super gode og vigtige råd, hvis du vil have max ud af samt lykk...
Læs mereGratis øvelse til dit skulderblad, skulder og brystryg
Følg med her til gratis øvelse fra programmet Liv i dit åndedræt (Download) med Lotte Paarup. D...
Læs mereTRX favorit øvelser
Så er der TRX i haven! Vores underviser Mette Mølgaard, der er uddannet Cand. scient....
Læs mereSådan får du stærk core!
Franklin Method er en metode, der handler om hele kroppen! Noget af det, som Franklin Method virkelig k...
Læs mereElastisk træning er vejen frem
Læs med her og se hvad Hilde Gudding fortæller om sit fascia orienterede trænings koncept El...
Læs mereArbejd med dit binde- og fasciavæv
Denne artikel om dit bindevæv og fasciavæv er oprindeligt bragt i magasinet iform. Du får vi...
Læs mereDin fascia-elastiske krop
Fascia, hvad er det? Fascia er betegnelsen for en masse væv i din krop, som findes omkring, imellem og ...
Læs merePilates i moderne form, for både krop og sind!
Med mine nyeste Pilates dvd vil jeg gerne sætte fokus på mine personlige favoritter indenfor det o...
Læs mereEffektiv træning for baller og lår - samt fod og fodled
Det eneste du skal bruge er en måtte eller et tæppe, der er rullet stramt sammen. Du kan lave alle...
Læs mereHvor ‘tungt’ skal jeg træne?
Hvor ‘tungt’ skal jeg træne? Jeg er endelig begyndt at træne og kombinerer pulstr&ael...
Læs mereHa' det godt - Styrketræning med elastik
Simpelt og effektivt - se hvordan! var ma...
Læs mereDen perfekte mavebøjning
Se og hør hvordan du laver den mest effektive mavebøjning! Betydningen af at udføre din ...
Læs mereTips til din styrketræning
Er der grundlæggende forskel på, hvordan kvinder og mænd skal styrketræne? Kvinder sk...
Læs mereTræn dig til en stærk krop med funktionel træning
De fleste af os kender det. Vi vandrer fra maskine til maskine i styrketræningscentret og træner o...
Læs mere9 myter om kvinder og træning, som du skal glemme alt om!
De fleste kvinder kender dilemmaet: De vil gerne være veltrænede, slanke og faste i kødet, ...
Læs mereDe 7 bedste styrkeøvelser for kvinder
Der findes en bunke geniale styrketræningsøvelser. Vi har udvalgt 7, der kan øge din styrk...
Læs mere5 effektive øvelser med døranker og elastik
Vi har samlet 5 effektive øvelser med døranker og elastik, som træner hele kroppen. Et d&...
Læs mere8 styrkeøvelser der øger din forbrænding
Når forbrændingen skal i top, gælder det om at bruge en masse energi i dine styrkeøve...
Læs mere