Artikler og øvelser om styrketræning
Øvelser med Lebert Equalizer
Her får du 2 super klassiske og effektive øvelser med de geniale Lebert Equalizer (sæt) Tr&aeli...
Læs mere
4 klasseøvelser med YBell
Her viser træningsekspert Ida Krak dig 4 klasseøvelser med YBell. Træn din mave, core ...
Læs mere
Redondo bold Træning med Ida Krak
Vi er så heldige at kunne præsentere Ida Krak, en virkelig erfaren kvinde indenfor træningen...
Læs mere
Træning kun med egen kropsvægt – Sådan gør du!
Traditionelt set har styrketræning i mange år været associeret med tunge vægte eller m...
Læs mere
5 måder at tone og styrke dine balder og lænd
Her får du en gratis træning med Eric Franklin fra The Franklin Method: Elastik øvelser fo...
Læs mere
Vigtigt om CORE træning
På dette videoklip kan du få super gode og vigtige råd, hvis du vil have max ud af samt lykk...
Læs mere
Gratis øvelse til dit skulderblad, skulder og brystryg
Fra programmet Liv i dit åndedræt (Download) med Lotte Paarup, får du her en af øvelserne h...
Læs mere
TRX favorit øvelser
Så er der TRX i haven! Vores underviser Mette Mølgaard, der er uddannet Cand. scient....
Læs mere
Sådan får du stærk core!
Franklin Method er en metode, der handler om hele kroppen! Noget af det, som Franklin Method virkelig k...
Læs mere
Elastisk træning er vejen frem
Læs med her og se hvad Hilde Gudding fortæller om sit fascia orienterede trænings koncept El...
Læs mere
Arbejd med dit binde- og fasciavæv
Denne artikel om dit bindevæv og fasciavæv er oprindeligt bragt i magasinet iform. Du får vi...
Læs mere
Din fascia-elastiske krop
Fascia, hvad er det? Fascia er betegnelsen for en masse væv i din krop, som findes omkring, imellem og ...
Læs mere
Pilates i moderne form, for både krop og sind!
Med mine nyeste Pilates dvd vil jeg gerne sætte fokus på mine personlige favoritter indenfor det o...
Læs mere
Effektiv træning for baller og lår - samt fod og fodled
Det eneste du skal bruge er en måtte eller et tæppe, der er rullet stramt sammen. Du kan lave alle...
Læs mere
Hvor ‘tungt’ skal jeg træne?
Hvor ‘tungt’ skal jeg træne? Jeg er endelig begyndt at træne og kombinerer pulstr&ael...
Læs mere
Ha' det godt - Styrketræning med elastik
Simpelt og effektivt - se hvordan! var ma...
Læs mere
Den perfekte mavebøjning
Se og hør hvordan du laver den mest effektive mavebøjning! Betydningen af at udføre din ...
Læs mere
Tips til din styrketræning
Er der grundlæggende forskel på, hvordan kvinder og mænd skal styrketræne? Kvinder sk...
Læs mere
Træn dig til en stærk krop med funktionel træning
De fleste af os kender det. Vi vandrer fra maskine til maskine i styrketræningscentret og træner o...
Læs mere
9 myter om kvinder og træning, som du skal glemme alt om!
De fleste kvinder kender dilemmaet: De vil gerne være veltrænede, slanke og faste i kødet, ...
Læs mere