Vi er så heldige her at kunne vise dig nogle unikke øvelser med , præsenteret af personlig træner Ida Krak.
Se med og lad dig inspirere!!
Bevægelighed for lænderyggen
Bevægelighed for øvre ryg
Bevægelighed, rotation og styrke for ryggen
Diagonalløft med arme, ryg, ben
Bækkenløft
Bækkenløft med 1 ben
