Tag med Sanne fra "the Green Team" på Club La Santa, til en Barefoot fitness workout.
Du vil bevæge og styrke dine fødder og ankler ved kun at følge funktionelle øvelser med din kropsvægt. Du vil mærke dine muskler arbejde for at holde dig oprejst og afbalanceret.
Det korte program på godt 15 minutter kan laves på stuegulvet. Har du ikke en træningsmåtte ved hånden, kan du undvære! Men find i stedet et håndklæde frem, som du kan rulle sammen ved øvelserne med den sammenrullede måtte.
Udover at arbejde med dine fødder, som er super før gang, løb og al anden aktivitet på fødder og ben, kan du bruge øvelserne som en opvarmning.
Øvelserne er også fine grundøvelser til at hjælpe dig med at blive klar til skituren.
God fornøjelse!
