Din indkøbskurv er tom.

Workshop - Sunde fødder

Workshop - Sunde fødder

184 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Har du ondt i fødderne, nedsunken forfod, hælspore, knyster, hammertæer eller har du bare brug for og lyst til at forkæle dine fødder? så vil denne workshop være lige noget for dig!

Fødderne er kroppens fundament - derfor skal de trænes!

Vi ved hvor vigtige føddernes funktion er for resten af kroppens funktion, men hvor mange sætter i virkeligheden fokus på dette i praksis?

Fødderne er ofte den glemte del af et træningsprogram. Fødderne kommer typisk først i fokus, når de smerter. Det burde være lige omvendt, da mange problemer i bevægeapparatet kan afhjælpes og bedres via forbedring af fodens funktion. Fx relaterer kropsholdningen og stabiliteten i kropsstammen samt andre store led til fodens statik, mobilitet og muskelfunktion.

Denne workshop hjælper dig til en bredere forståelse for betydningen af optimal funktion i fødderne - og hvordan denne kan (genop)trænes ved små og simple øvelser der kan implementeres i hverdagen. Workshoppen giver masser af redskaber til specifik træning af fødderne og består af en række øvelser, som du med det samme kan anvende. Øvelserne udføres både med og uden redskaber - blandt andet bruges de små grønne bolde, som er geniale til brug for træning af fødderne samt den brede træningselastik.

Vær opmærksom på, at workshoppen indeholder meget andet, end hvad du kan læse i e-Bogen med de grønne bolde. Øvelserne tilgodeser både, statik, mobilitet og muskelfunktion.

Forud for de forskellige øvelser gennemgås en screening af fodens statik, mobilitet og muskelfunktion.

I denne 2,5 timers workshop vil dine fødder blive gennemarbejdet fra hæl til tå og du vil efterfølgende kunne mærke en kæmpe forskel, men ikke kun i dine fødder også i hele kroppen og på din kropsholdning. Sæt fødderne fri, forkæl dem og de og hele din krop vil takke dig!

 

Forudsætninger

Ingen, alle kan deltage uanset baggrund og forudsætning.

Bemærk dog, at denne workshop ikke er relevant for fagpersoner, der ønsker at anvende indholdet professionelt. I stedet henviser vi fagpersoner til fagkurset Sunde fødder kursus , der giver det rette fundament for at arbejde professionelt videre på egen hånd.

 

Læs hele beskrivelsen
349,00 DKK

* Påkrævede felter

349,00 DKK
Stadig ledige pladser

OBS VED TILMELDING!
Du kan kun tilmelde 1 person ad gangen, og du bedes oplyse navn, email og mobiltelefon på den som deltager. Disse ting skal vi bruge til fx. kursusbevis, evaluering og i tilfælde af aflysning i sidste minut.

Varenummer: 053-050000
  • For dig der vil lidt mere
    og gerne vil vide noget mere
  • Direkte brugbart
    brug din viden med det samme
  • Nærværende
    øger indlæringen og intensiteten
  • Høj grad af faglighed
    udfordrer alle niveauer
Relaterede produkter

Beskrivelse

Har du ondt i fødderne, nedsunken forfod, hælspore, knyster, hammertæer eller har du bare brug for og lyst til at forkæle dine fødder? så vil denne workshop være lige noget for dig!

Fødderne er kroppens fundament - derfor skal de trænes!

Vi ved hvor vigtige føddernes funktion er for resten af kroppens funktion, men hvor mange sætter i virkeligheden fokus på dette i praksis?

Fødderne er ofte den glemte del af et træningsprogram. Fødderne kommer typisk først i fokus, når de smerter. Det burde være lige omvendt, da mange problemer i bevægeapparatet kan afhjælpes og bedres via forbedring af fodens funktion. Fx relaterer kropsholdningen og stabiliteten i kropsstammen samt andre store led til fodens statik, mobilitet og muskelfunktion.

Denne workshop hjælper dig til en bredere forståelse for betydningen af optimal funktion i fødderne - og hvordan denne kan (genop)trænes ved små og simple øvelser der kan implementeres i hverdagen. Workshoppen giver masser af redskaber til specifik træning af fødderne og består af en række øvelser, som du med det samme kan anvende. Øvelserne udføres både med og uden redskaber - blandt andet bruges de små grønne bolde, som er geniale til brug for træning af fødderne samt den brede træningselastik.

Vær opmærksom på, at workshoppen indeholder meget andet, end hvad du kan læse i e-Bogen med de grønne bolde. Øvelserne tilgodeser både, statik, mobilitet og muskelfunktion.

Forud for de forskellige øvelser gennemgås en screening af fodens statik, mobilitet og muskelfunktion.

I denne 2,5 timers workshop vil dine fødder blive gennemarbejdet fra hæl til tå og du vil efterfølgende kunne mærke en kæmpe forskel, men ikke kun i dine fødder også i hele kroppen og på din kropsholdning. Sæt fødderne fri, forkæl dem og de og hele din krop vil takke dig!

 

Forudsætninger

Ingen, alle kan deltage uanset baggrund og forudsætning.

Bemærk dog, at denne workshop ikke er relevant for fagpersoner, der ønsker at anvende indholdet professionelt. I stedet henviser vi fagpersoner til fagkurset Sunde fødder kursus , der giver det rette fundament for at arbejde professionelt videre på egen hånd.

 

Næste dato for afholdelse

Kalender infoSøndag d. 18. august kl. 10:00 - 12:30
2,5 timers workshop. Afholdes i Herlev

 

Underviser

Underviser Sigrid Mitchell

SIGRID MITCHELL, FYSIOTERAPEUT

Sigrid er uddannet fysioterapeut i 2004 og har siden specialiseret sig inden for facilitering af bevægelse, og er pt. i gang med at videreuddanne sig inden for hjernen og bevægelse.

Sigrid har taget stort set alle kurser/workshops som Den Intelligente Krop holder samt Pilates Matwork uddannelsen. Hun er også i gang med et forløb i Franklin Method.

Sigrid har gennem hele sit liv arbejdet med bevægelse først som udøver, derefter som træner og siden som fysioterapeut. Hun arbejder med alt lige fra dans til boldspil men har de senere år fokuseret mere på de bløde bevægelsesformer som Pilates.

Sigrid har arbejdet med alle aldersgrupper fra spædbørn til ældre og har arbejdet både i det offentlige og det private samt i lokale idrætsforeninger.

Sigrid elsker at vider give sin viden og er dybt fascineret af kroppen og hjernens sammenhæng og hvordan det kan formidles og faciliteres gennem bevægelse.

Sigrid er mor til 4 og med begrænset tid til bevægelse har hun på egen krop oplevet hvordan den grundlæggende mobilitet er vigtig for kroppens velbefindende og evne til at klare hverdagens udfordringer.

Du kan kontakte Sigrid på info@denintelligentekrop.dk

 

Tilmelding/Afmelding

Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før workshopstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke. 

Der er max 20 pladser på workshoppen - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

 

Praktisk information

Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden.

Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse - og træningen foregår uden sko.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

 

Workshoppen afholdes hos...

Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev

SKAL VI KOMME TIL DIG/JER?
Workshoppen kan bookes til din arbejdsplads eller andre steder, som kunne have gavn af at lære om emnet. 
Vi kommer gerne ud! Kontakt os på mail eller telefon, så vi kan få en dialog om Jeres ønsker.

 

 

Artikler og øvelser

Barefoot Fitness

Tag med Sanne fra "the Green Team" på Club La Santa, til en Barefoot fitness workout. Du vil bev&a...

Læs mere

Artikel fra Fodterapeuten

Denne artikel er bragt i de danske fodterapeuters fagblad "Fodterapeuten" i forbindelse med udgivelsen af 10 v...

Læs mere

Gå på ujævnt underlag!

  De fleste mennesker i dag forsøger decideret at undgå gang på ujævnt underlag...

Læs mere

Kan jeg gøre noget ved en nedsunken forfod?

Kan jeg gøre noget ved en nedsunken forfod? Jeg var til fodterapeut for at få fikset min hå...

Læs mere

My-Happy Feet sokker

Se videoklip om de geniale, skønne, sjove, populære og effektive sokker til dine tæer! &nb...

Læs mere

Massage med fødder på bolde

Lotte Paarup viser dig, hvordan du effektivt masserer dine fødder med en nubret massagebold. Det er fan...

Læs mere

Kundens vurdering 4.6 af 5
184 Anmeldelser
Anmeld selv / Læs anmeldelser

Bedømmelse