Beskrivelse
Du behøver ikke nødvendigvis at melde dig ind i et fitnesscenter for at komme i form. Du kan også styrketræne derhjemme med en Thera-Band elastik.
Øvelserne skal være funktionelle multiøvelser, som er intelligente for kroppen. Det giver alt sammen et højt intensitetsniveau og maksimal effekt på kort tid.
En Thera-Band elastik kan du bruge hvor som helst og når som helst; i hjemmet, på arbejdet, på ferien og mange andre steder. Den er flad og fylder næsten ingenting, så den er lige til at putte i lommen.
Specifikationer
Materiale | Latex |
---|---|
Fri for PHTALAT | Ja |
længde | 2,5 m |
bredde | 12 cm |
Artikler og øvelser
10 videoklip med grundøvelser for dine fødder
Disse 10 videoklip med grundøvelser for dine fødder instrueres af Lotte Paarup. Øvelserne...
Læs mereTræn din fodafvikling med en elastik
Du skal bruge en bred TheraBand elastik til denne øvelse. Øvelsen træner din fodafvikling,...
Læs mereTræn de skrå mavemuskler med Franklin Method - og en elastik!
Se på dette videoklip, hvordan du kan træne de skrå mavemuskler med en af Franklin Methods g...
Læs mereEn sund arbejdsvane
En sund arbejdsvaneSom rigtig mange andre tror jeg, sidder jeg stort set ned hele min arbejdsdag. Og har ikke ...
Læs merePilates sansning med redskaber / gratis live-træning
Følg en live-træning med Lotte Paarup. Lotte har lavet en 95 min. lang lydfil, som ALLE kan f&ar...
Læs mereHa' det godt - Styrketræning med elastik
Simpelt og effektivt - se hvordan! document.addEventL...
Læs mere