Funktionelle fødder

Kurset der binder foden sammen med resten af kroppen.

Vi har i mange år kørt kurset “Sunde fødder ”, hvor vi har fokus på selve foden - dens mobilitet, stabilitet og muskelfunktion. På kurset "Funktionelle fødder" går vi skridtet videre, bogstaveligt talt, og har mere fokus på fodens relation til resten af kroppen via bindevævskæderne, nervesystemet og knoglernes bevægelser, når vi er i bevægelse.

Føddernes funktionalitet og design er unikt for mennesket og har været igennem en stor og lang udvikling sammen med resten af kroppen.

Det at vi kan stå, gå, løbe og hoppe på bare to ben og fødder, stiller store krav til muskler og bindevæv i hele kroppen. De skal både være fleksible og stabile og kunne veksle derimellem i takt med at vi går, for at vi kan holde os oprejst.

Det er hjernen, der skal styre alle disse funktioner via nervesystemet, som blandt andet får mange vigtige input fra føddernes kontakt til underlaget, samt bevægelserne i fødderne og videre op igennem kroppen.

Det betyder at årsagen til smerter i fødderne, dårlig balance, problemer ved gang, løb, hop mm ikke altid kan findes i fødderne, men at vi måske skal kigge længere oppe i systemet.

På kurset vil vi gennemgå:

• føddernes udvikling, historik og evolution
• forbindelsen til resten af kroppen via bindevævet
• relationen til nervesystemet
• Knoglernes bevægelser i foden og i benet
• åbne og lukkede kæder ift bevægelse og stabilitet
• gang/bevægeanalyse

Vi vil skabe en teoretisk forståelse for sammenhængene og gennem øvelser både med og uden redskaber arbejde med de enkelte områder, for at skabe mere funktionelle fødder med en bedre relation til resten af kroppen. Øvelserne vil være lige til at integrere i din undervisning både til individuel træning/terapi og på hold.

Målgruppe

Kurset henvender sig til alle der arbejder med bevægelse, rehabilitering og træning og gerne vil have en større forståelse for fødderne og deres relation til resten af kroppen og vores bevægelser. Hvis du allerede har været på kurset “sunde fødder” og gerne vil vide mere. Det er dog IKKE en forudsætning at du har deltaget på “sunde fødder” kurset inden.

Målgruppen er primært fagpersoner - undervisere i bevægelse, behandlere, terapeuter mm.

Kursusmateriale

Der udleveres manual til kurset på kursusdagen og der udstedes kursusbevis efter endt deltagelse.