Giv din krop lidt kærlighed - 5 gratis øvelser til dig, som du kan lave derhjemme i stuen eller hvor du lige føler for at lave dem.
Vi elsker at røre os, præcis lige så meget som den erfarne personlige træner, psykomotoriske terapeut og træningsvejleder Heidi Dehn, der har lavet en række nye videoer med øvelser, som du kan lave hjemme på stuegulvet. 3 korte og effektive videoer med 5 øvelser, der styrker din krop.
Du kan lave øvelserne uden redskaberne og med fantasi, men hvis du har en kettlebell, et kilesæt, eller en plyo box, så tag dem endelig i brug.
Det kræver ingen erfaring kun nysgerrighed, bare dig og et ønske om at stå stærkere.
Træn mere med Heidi Dehn på heididehn.dk
Her får du 3 øvelser med plyo box
Her får du 2 øvelser med kilesæt
Her får du en lille ekstra udstræknings øvelse
