Pilates Reformer uddannelse

Pilates Reformer er øvelser udført i den originale og mest kendte af Pilates maskinerne.

Uddannelsen har til formål at kvalificere dig til at kunne anvende og instruere en person, et hold - og en meget bred målgruppe, i at få det fulde udbytte ud af deres Pilates Reformer træning.

Pilates Reformer uddannelsen giver dig en meget grundig og bred uddannelse i Pilates Reformer træning.

I samarbejde med Balanced Body har vi siden 2007 afholdt Pilates uddannelser.

3 moduler, i alt 53 timer (200 timer i alt)

Uddannelsen er delt op i tre moduler, som tages i sammenhæng, men med tid mellem modulerne, så du kan øve dig mellem hvert modul.

Første modul giver dig et solidt fagligt og praktisk fundament. Herefter kan du begynde at arbejde videre med Reformeren i egen praksis og træne det lærte frem mod de efterfølgende moduler, som bygger videre på fundamentet og gradvist udvider din forståelse, dit øvelsesrepertoire og dine undervisningskompetencer.

Efter deltagelse på alle tre moduler er der mulighed for international certificering. Det totale timeantal for uddannelsen for at blive certificereret "Balanced Body Reformer Instructor" er 200 timer.

Lidt om vores filosofi

• Vi arbejder med udgangspunkt i det naturlige og optimale åndedræt som første prioritet og som "coach" for optimal funktionel bevægelse.
• Vi arbejder meget med mobilitet før stabilitet, hvilket tilsammen udmønter sig i funktionel dynamisk stabilitet.
• Vi arbejder med afspænding før opspænding, hvilket giver kroppen mulighed for at opbygge en funktionel styrke og stabilitet.
• Vi arbejder med hensigt på at skabe balance i både skelet, muskel og nervesystemet.
• Vi "taler" til knoglerne, så følger musklerne med.
• Vi arbejder meget kreativt med alle øvelser, og lægger stor vægt på muligheden for graduering og modificering af den enkelte øvelse.
• Vi arbejder ikke med såkaldte "facitlister", men med muligheder og variationer, der fx kan ændre fokus og dermed effekten af en øvelse.
• Målet er at lære deltageren at jonglere med materialet, så man bliver i stand til at plukke ud lige præcis efter behov - og dermed være i stand til at tilpasse niveauet og behovet for målgruppen.
• Vi gør vores bedste for at uddanne instruktører, som er i stand til at observere, tænke og handle på egen hånd - og vi er altid åbne og fleksible overfor nye og andre måder at tænke på.

Sådan adskiller vores uddannelse sig...

Hør Lotte Paarup forklare, hvordan vores uddannelse adskiller sig fra øvrige uddannelser.

Up-to-date og undervisning fra de bedste

Uddannelsen bygger på den nyeste udvikling indenfor Pilates og bevægelse generelt, samt måden at arbejde med åndedræt og muskelspænding på.

Åndedrættet er omdrejningspunktet. Dette koblet til at blive ekspert i at analysere, forstå og guide bevægelse, giver en unik, levende og pædagogisk undervisning, der let tilpasser sig den enkeltes niveau og behov.

Meget Pilates fokuserer overdrevent på spænding i bækkenbund og mavemuskler, hvilket desværre ødelægger den gode bevægelse. Denne metode hører desuden fortiden til, når vi lytter til det, vi ved om kropp og bevægelse idag.

Vi fokuserer i stedet på det naturlige og optimale åndedræt - og på hvordan alle kropsdele arbejder naturligt og funktionelt sammen.

Vi integrerer den nyeste viden indenfor fascia og bindevævsområdet, som er en naturlig del af det vi gør.

Vi underviser også med hænderne. Via vores fysioterapeutiske arbejde lærer vi dig teknikker til at bruge dine hænder i undervsiningen. Dette kan gøre en kæmpe forskel for deltageren, at blive guidet til hvor bevægelsen skal ske.

Et unikt redskab

Reformeren giver mulighed for at træne hele kroppen fra top til tå - også arme og ben. Øvelserne spænder meget bredt og kan anvendes på ethvert niveau - lige fra genoptræning til mere kraftfuld og sportsspecifik træning.

Reformeren anvendes verden over af både fysioterapeuter og topidrætsfolk. Reformeren kan noget, som intet andet redskab kan. 

Reformeren er et genialt redskab til terapeutisk træning, da mobilitet, stabilitet og bevægelsessekvenser kan trænes til den mindste detalje. Dette opnås ved hjælp af det unikke kabel og glidesystem med den justerbare modstand, som Reformeren er i besiddelse af. Nogle gange bruges modstanden som en udfordring og andre gange som en støtte.

Læs meget mere om Reformer Pilates på www.reformerpilates.dk

Se forskellige videoklip med Reformeren - og få en ide om hvordan vi arbejder her

Læs interview om Reformer træning kombineret med behandling

Læs interview med CoreBalance, et Reformer Pilates studie, drevet af fysioterapeut Marianne Grønbæk

Læs artikel skrevet af Lisbeth Bundgaard (underviser også på uddannelsen)

I videoklippene her kan du også lære mere overordnet om vores måde at tænke og arbejde på 

Det naturlige og optimale åndedræt

Vi adskiller os fra andre Pilates uddannelser på forskellige områder, bla.a. ved anvendelsen af åndedrættet. Den største forskel på det vi gør, er at vi arbejder med det naturlige og optimale åndedræt, frem for den traditionelle Pilates vejrtrækning. Dertil kommer måden vi arbejder med bevægelse og opspænding af muskulaturen, hvor vi fokuserer på bevægelsen, knoglebevægelserne og åndedrættet, da dette tilsammen guider en naturlig opspænding af den rette muskulatur, koblet til en given bevægelse/øvelse. 

På åndedrættet.nu kan du læse en masse om det naturlige åndedræt.

Det fulde øvelsesrepertoire

Uddannelsen bygger på det fulde øvelsesrepertoire indenfor brug af Reformeren som redskab. Øvelsesrepertoiret er meget bredt og med øvelser på alle niveauer. Der er øvelser for hele kroppen, fra fødderne til armene. Der arbejdes også kreativt med øvelserne og Reformeren, da denne giver uendelige muligheder for tilpasning af en øvelse.

Uddannelsen bygger på et miks af Pilates Reformer øvelser, som Joseph Pilates lavede dem, krydret med den moderne form for Reformer Pilates, som vi kender den i dag. Også undervisernes baggrund som fysioterapeuter sætter sit tydelige præg på uddannelsen.

Stor vægt på praksis

I uddannelsesforløbet lægges der stor vægt på den praktiske forståelse for øvelserne - både på egen krop, men også evnen til at formidle og anvende disse på rette niveau, til forskellige kropstyper og skavanker. Der vil altså blive gennemgået modifikationer og tilpasninger af alle øvelser - samt evnen og øjet for at anvende disse bliver trænet.

Alle øvelser undervises med fokus på evnen til formidling og kommunikation samt brug af billedsprog. Derfor består uddannelsen også at undervisningsopgaver, hvor du som deltager bliver trænet i den praktiske formidling af øvelserne. I denne proces indgår supervision og guidning af underviserne.

Reformeren åbner mange muligheder for at skifte fokus og formål i en øvelse, hvilket vi arbejder rigtig meget med i praksis.

Mulighed for selvtræning, observation og øve-undervisning

Undervejs i uddannelsen er det vigtigt at du arbejder med det du lærer i praksis. Hvis du mangler et sted at selvtræne, observere og måske øve dig i at undervise små Reformer-hold, har vi en aftale med House of Pilates Charlottenlund (HoP), som gerne vil hjælpe dig med at få det til at ske. Ejeren, Lotta Steuch, har selv taget vores Reformer-uddannelse samt Pre-Pilates, Matwork-uddannelsen og et hav af vores andre kurser og workshops. Skriv til lotta@houseofpilates.dk for mere info.

Forudsætning for deltagelse

Adgangskrav - Pre-Pilates eller Pilates Matwork

For at deltage på Reformer uddannelsen skal du enten:

• have gennemført en Pilates Matwork uddannelse
• eller have gennemført vores Pre-Pilates kursus

Har du ikke en Pilates Matwork uddannelse, er Pre-Pilates altså et adgangskrav til Reformer uddannelsen.

På Pre-Pilates lærer du de grundlæggende principper i Pilates-systemet og får det faglige fundament, som Reformer uddannelsen bygger videre på.

Det gælder også, selvom du allerede underviser i andre bevægelsesformer eller træningsmetoder. Erfaring fra andre områder erstatter ikke Pre-Pilates eller en Pilates Matwork uddannelse.

Vi anbefaler desuden alle, der ikke har taget vores Pilates Matwork uddannelse, at deltage på Pre-Pilates kurset. Dette giver dig en langt bedre Reformer uddannelse, da du på Pre-Pilates får en grundig indføring, i lige præcis den måde, som vi arbejder på.

NYT! Hvis det næste Pre-Pilates kursus i kalenderen ligger efter Reformer modul 1, så du ikke kan nå at deltage inden uddannelsesstart, skal du kontakte os. I særlige tilfælde kan vi aftale, at du gennemfører det efterfølgende Pre-Pilates kursus.

Anatomi

En grundlæggende forståelse for anatomi er en vigtig del af arbejdet som Pilatesinstruktør.

Som forberedelse til uddannelsen anbefaler vi bogen Anatomy of Movement , som dækker den anatomi, vi tager udgangspunkt i på uddannelsen.

Følgende afsnit kan nedprioriteres:

• Elbow, Wrist & Hand
• Ankle & Foot
• Knee

Vi anbefaler også Anatomisk guide til bevægeapparatet , som gennemgår kroppen på en overskuelig og mere detaljeret måde.

Er du i tvivl om, hvorvidt dit anatomiske niveau er tilstrækkeligt, anbefaler vi, at du kontakter os inden uddannelsesstart. 

Erfaring med undervisning

Det er en fordel, hvis du allerede har erfaring med at undervise i bevægelse eller træning, men det er ikke et adgangskrav.

Har du ikke undervisningserfaring i forvejen, skal du være forberedt på at bruge ekstra tid på at udvikle din formidling og undervisningspraksis undervejs i uddannelsen.

Erfaring på egen krop

Det er vigtigt, at du har personlig og kropslig erfaring med Pilates Matwork og Reformer træning.

Vi anbefaler derfor, at du tager så mange relevante træningstimer som muligt inden uddannelsesstart. Det er gennem egen krop, at du opbygger en vigtig del af forståelsen for det arbejde, du senere skal kunne formidle til andre.

Opsøg gerne både personlig træning og holdtræning, så du oplever forskellige måder at blive undervist på. Det er også muligt at tage personlige timer hos os inden uddannelsesstart.

Supplerende materiale

På denne side har samlet en række forskellige materialer, som er glimrende supplement til reformer uddannelsen. Se supplerende materiale her
 

Ratebetaling

Ønsker du at benytte dig af muligheden for at betale din uddannelse i rater, så kontakt os på telefon +45 44 92 73 49 eller send os en mail.