Lotte Paarup har lavet en skøn og hjertelig lille øvelse, som du kan følge med det samme - og bruge hvor som helst i din dag og dit liv.
Brug fx øvelsen med visualiseringen når du skal sove, finde ro, finde nærvær, mindre stress mv.
En vidunderlig lille meditativ øvelse, der også kan bruges af børn og unge.
Lyt med her nedenfor (varer 6 min)