Din indkøbskurv er tom.

Lær en vigtig men glemt kropsdel at kende

Mandag d. 22 april 2024 af Lotte Paarup

Lær en vigtig men glemt kropsdel at kende! Brug 4 minutter på at få geniale hacks til dit nervesystem.

Små øvelser du kan bruge gennem din dag, hvor som helst, og ved behov. Aller bedst om du gir dem et skud hver dag i en periode - fuldkommen som at børste dine tænder.

Udover at aktivere dit ro-system (parasympatikus), også kaldet "bremsen" - er det super hacks at benytte til at falde i søvn med.

Eller brug det før du skal ind til en eksamen, et møde eller andet der kunne stresse dig.

Også din ryg og nakke vil elske det!

Ja selv børn har super meget gavn af at gøre det samme - måske kunne det blive en fast rutine ved morgenbordet?

Jeg er her for at inspirere, dele ud og opfordre til at gøre noget for at hjælpe dig selv bedst muligt igennem din væren, fysisk såvel om mentalt. 

Videoen er venligst udlånt fra min bog, som er læst og ikke mindst brugt af rigtig mange, Når kroppen siger fra - Tag kontakten igen

Nyd det! og vær med lige nu, Lotte Paarup 🌞❣️

Læs mere i disse artikler

Få her 2 øvelser fra Lottes nye bog
01-11-2021

Få her 2 øvelser fra Lottes nye bog

Her får du 2 øvelser Lotte Paarups nyeste bog : Når kroppen siger fra - Tag kontakten igen Her ...

Læs mere
Mærk dit 3D åndedræt
25-11-2023

Mærk dit 3D åndedræt

Se med her når Lotte Paarup instruerer en af hendes helt enkle grundøvelser i åndedræ...

Læs mere