Lær en vigtig men glemt kropsdel at kende! Brug 4 minutter på at få geniale hacks til dit nervesystem.
Små øvelser du kan bruge gennem din dag, hvor som helst, og ved behov. Aller bedst hvis du giver dem et skud hver dag i en periode - fuldkommen som at børste dine tænder.
Udover at aktivere dit ro-system (parasympatikus), også kaldet "bremsen" - er det super hacks at benytte til at falde i søvn med.
Eller brug det før du skal ind til en eksamen, et møde eller andet der kunne stresse dig.
Din ryg og nakke vil også elske det!
Ja selv børn har super meget gavn af at gøre det samme - måske kunne det blive en fast rutine ved morgenbordet?
Jeg er her for at inspirere, dele ud og opfordre til at gøre noget for at hjælpe dig selv bedst muligt igennem din væren, fysisk såvel som mentalt.
Videoen er venligst udlånt fra min bog, som er læst og ikke mindst brugt af rigtig mange,
Nyd det! Og vær med lige nu, Lotte Paarup 🌞❣️
