Se med her når Lotte Paarup instruerer en af hendes helt enkle grundøvelser i åndedrætsarbejdet. Nemlig det 3-dimensionelle åndedræt, som er den måde vi er designet at benytte vores vejrtrækning 24/7 – uanset hvad vi laver!
Øvelsen er fra hendes bog .
Det er en brugsbog, som skal gøre det let for dig at gøre noget, der hurtigt kan give en mærkbar effekt. Derfor er alle bogens 71 øvelser også tilgængelige som enten lydfiler eller videoer. Det er ikke bare en bog, du skal læse. Du skal bruge den!
Er du nysgerrig på, hvordan du uddanner dig indenfor åndedrættet? Så kan du se på Lotte Paarups
Du kan måske også bare blive inspireret lige her!
