Din indkøbskurv er tom.

Når kroppen siger fra - Tag kontakten igen
Tilbud

Når kroppen siger fra - Tag kontakten igen

5 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Denne bog handler om at få det bedre, når kroppen har det svært. Når noget ikke er, som det skal være, og vi ikke lytter efter, hvad kroppen fortæller os.

Vi skal blive ven med vores krop. Den vil os det godt, og den er med os hele livet.

Kroppen reagerer på det, der sker i vores liv, og den kan hjælpe os igennem mange udfordringer, hvis vi lytter rigtig godt til den og reagerer på dens signaler. Hvis vi fortrænger og fornægter vores historie og det, livet har budt os, sætter det sig i kroppen, og vi kan blive enormt udfordret både fysisk og mentalt.

I den vestlige verden lever vi for meget i hovedet og for lidt i kroppen. Vi er meget videnorienterede, vi kræver beviser for alt, skal finde løsninger på alt, læser og studerer og planlægger vores liv til den mindste detalje.

Vi ender ofte i en tilstand, hvor vi lukker ned for kroppens signaler, og udelukkende navigerer gennem det kognitive hoved. Træning og præstation bliver ofte brugt til at lukke ned for følelserne, dog uden at vi er bevidste om det. I denne bog handler det om at forstå sammenhænge mellem vores måde at leve på samt vores måde at bruge krop og hoved på.

Du lærer dit nervesystem at kende, og gennem kroppen vil du opleve, hvordan træning kan være genopbyggende, nærende og vejen ud af belastninger og stress.

Lotte Paarups formål med bogen er at sætte fokus på vores vidunderlige krop – ikke præstationskroppen, men den sanselige krop, som vi lytter til og samarbejder med. Bogens budskab er, at der er sammenhæng mellem måden, vi lever vores liv på, og hvordan vores krop har det. Det er arbejdet med kroppen, og altså ikke kun hovedet, som gør den store forskel til at få det bedre igen. Uanset hvordan vi har det, kan vi få det bedre ved at bygge kroppen kærligt op fra, hvor den er lige nu, hvis vi lærer kroppen bedre at kende gennem bevidst arbejde med kroppens sansning, bevægelse, bindevæv og åndedrættet.

Det er en brugsbog, som skal gøre det let for dig at gøre noget, der hurtigt kan give en mærkbar effekt. Derfor er de fleste af bogens 71 øvelser også tilgængelige som enten lydfiler eller videoer. Det er ikke bare en bog, du skal læse. Du skal bruge den!

Bogen bygger på en blanding af forskning, sund fornuft og Lottes mere end 20 års erfaring med de mange klienter, elever og kursister, som hun har undervist i krop og bevægelse med henblik på at komme i form, fri af en skade eller på at få det bedre i både krop og hoved.

 

Baggrund for bogen

Læs meget mere om Lotte, og baggrunden for bogen ''Når kroppen siger fra'' her »

 

Video med forfatteren på udgivelsesdagen

Esben Seir og Leon Skriver fortæller om bogen

LEON SKRIVER, ULTRALØBER
Som ultraløber har jeg også oplevet, at kroppen siger fra, og med denne bog har jeg fået nogle flere redskaber og forståelse for, hvordan jeg kan arbejde med min krop, for at fungere mere optimalt.
Vejrtrækningen er ikke normalt et emne, som man snakker om i ultraløb, men netop det at arbejde med vejrtrækningen finder jeg fascinerende, og jeg vil helt sikkert bruge flere af øvelserne i denne bog, som kan optimere min performance og restitution.
Så hvis du er nysgerrig, og gerne vil finde et bedre samspil med din krop, så har Lotte Paarup skrevet en inspirerende bog, der også kan bruges som opslagsværk.

ESBEN SEIR, CLIMBER, YOGI OG BREATHCOACH, FOUNDER AF NOGRAVITY CLIMBING & MOVEMENT
Lottes meget velskrevne bog er så vigtig og rammende i en tid, hvor rigtig mange mennesker er pressede både fysisk og mentalt. Alt for mange giver sig ikke tid til at lytte til kroppens signa-ler, før stressen rammer dem.
I bogen formår Lotte på en letlæselig og inspirerende måde at anskueliggøre, hvordan vores krop og sind kommunikerer og fortæller os, når noget ikke er, som det skal være. En af de vigtigste ressourcer, vi har til at modvirke stress og belastninger er åndedrættet, for det er med os hele tiden. De fleste tænker aldrig på åndedrættets vigtighed, og de ved ikke, hvordan åndedræt-tet i praksis skal gribes an, men åndedrættet er nøglen til vores fysiske og mentale sundhed. Bogen henvender sig til alle – alle køn og alle aldre – qua det fundamentalt livsnødvendige emne, men også fordi Lotte evner at skrive om et teoretisk tungt emne på en måde, så læseren sidder tilbage med både indsigt, lyst og gåpåmod til at ændre sit liv med åndedrættet som værktøj.
Læs bogen. Men hvis du virkelig vil have noget med fra den, så brug den! Det er dig, der skaber din forandring.
Lad dig inspirere til, at det er på tide at vågne op og tage an-svar for dig selv og din livsstil. Og gør det igennem den bevidst-hed, som denne bog har potentiale til at give dig. Kun du kan gøre det for dig. Hvis du bruger den, vil du opdage dårlige vaner, begynde at skabe en forandring og tage dig selv - og dermed vores verden – seriøst. Vi og verden trænger til mere kærlighed. Alt hænger sammen.
Åndedrættet er din ven og tro følgesvend.
Tak til Lotte for at belyse dette faktum i denne vidunderlige bog, hvor du bliver efterladt vidende, inspireret og med simple værktøjer til at komme i gang. Start NU! Træk vejret, bevidst.

  

Specifikationer

Læs hele beskrivelsen

Specialpris 229,00 DKK

Pris: 260,00 DKK

På lager - Levering indenfor 1-3 hverdage

WOW... Nu solgt i mere end 3.000 eksemplarer.
1.000.000 x TAK

Varenummer: 018-000012
  • 90 dages returret
  • Billig fragt eller afhentning
  • Hurtig levering
  • 24 mdr. reklamationsret
Relaterede produkter

Denne bog handler om at få det bedre, når kroppen har det svært. Når noget ikke er, som det skal være, og vi ikke lytter efter, hvad kroppen fortæller os.

Vi skal blive ven med vores krop. Den vil os det godt, og den er med os hele livet.

Kroppen reagerer på det, der sker i vores liv, og den kan hjælpe os igennem mange udfordringer, hvis vi lytter rigtig godt til den og reagerer på dens signaler. Hvis vi fortrænger og fornægter vores historie og det, livet har budt os, sætter det sig i kroppen, og vi kan blive enormt udfordret både fysisk og mentalt.

I den vestlige verden lever vi for meget i hovedet og for lidt i kroppen. Vi er meget videnorienterede, vi kræver beviser for alt, skal finde løsninger på alt, læser og studerer og planlægger vores liv til den mindste detalje.

Vi ender ofte i en tilstand, hvor vi lukker ned for kroppens signaler, og udelukkende navigerer gennem det kognitive hoved. Træning og præstation bliver ofte brugt til at lukke ned for følelserne, dog uden at vi er bevidste om det. I denne bog handler det om at forstå sammenhænge mellem vores måde at leve på samt vores måde at bruge krop og hoved på.

Du lærer dit nervesystem at kende, og gennem kroppen vil du opleve, hvordan træning kan være genopbyggende, nærende og vejen ud af belastninger og stress.

Lotte Paarups formål med bogen er at sætte fokus på vores vidunderlige krop – ikke præstationskroppen, men den sanselige krop, som vi lytter til og samarbejder med. Bogens budskab er, at der er sammenhæng mellem måden, vi lever vores liv på, og hvordan vores krop har det. Det er arbejdet med kroppen, og altså ikke kun hovedet, som gør den store forskel til at få det bedre igen. Uanset hvordan vi har det, kan vi få det bedre ved at bygge kroppen kærligt op fra, hvor den er lige nu, hvis vi lærer kroppen bedre at kende gennem bevidst arbejde med kroppens sansning, bevægelse, bindevæv og åndedrættet.

Det er en brugsbog, som skal gøre det let for dig at gøre noget, der hurtigt kan give en mærkbar effekt. Derfor er de fleste af bogens 71 øvelser også tilgængelige som enten lydfiler eller videoer. Det er ikke bare en bog, du skal læse. Du skal bruge den!

Bogen bygger på en blanding af forskning, sund fornuft og Lottes mere end 20 års erfaring med de mange klienter, elever og kursister, som hun har undervist i krop og bevægelse med henblik på at komme i form, fri af en skade eller på at få det bedre i både krop og hoved.

 

Baggrund for bogen

Læs meget mere om Lotte, og baggrunden for bogen ''Når kroppen siger fra'' her »

 

Video med forfatteren på udgivelsesdagen

Esben Seir og Leon Skriver fortæller om bogen

LEON SKRIVER, ULTRALØBER
Som ultraløber har jeg også oplevet, at kroppen siger fra, og med denne bog har jeg fået nogle flere redskaber og forståelse for, hvordan jeg kan arbejde med min krop, for at fungere mere optimalt.
Vejrtrækningen er ikke normalt et emne, som man snakker om i ultraløb, men netop det at arbejde med vejrtrækningen finder jeg fascinerende, og jeg vil helt sikkert bruge flere af øvelserne i denne bog, som kan optimere min performance og restitution.
Så hvis du er nysgerrig, og gerne vil finde et bedre samspil med din krop, så har Lotte Paarup skrevet en inspirerende bog, der også kan bruges som opslagsværk.

ESBEN SEIR, CLIMBER, YOGI OG BREATHCOACH, FOUNDER AF NOGRAVITY CLIMBING & MOVEMENT
Lottes meget velskrevne bog er så vigtig og rammende i en tid, hvor rigtig mange mennesker er pressede både fysisk og mentalt. Alt for mange giver sig ikke tid til at lytte til kroppens signa-ler, før stressen rammer dem.
I bogen formår Lotte på en letlæselig og inspirerende måde at anskueliggøre, hvordan vores krop og sind kommunikerer og fortæller os, når noget ikke er, som det skal være. En af de vigtigste ressourcer, vi har til at modvirke stress og belastninger er åndedrættet, for det er med os hele tiden. De fleste tænker aldrig på åndedrættets vigtighed, og de ved ikke, hvordan åndedræt-tet i praksis skal gribes an, men åndedrættet er nøglen til vores fysiske og mentale sundhed. Bogen henvender sig til alle – alle køn og alle aldre – qua det fundamentalt livsnødvendige emne, men også fordi Lotte evner at skrive om et teoretisk tungt emne på en måde, så læseren sidder tilbage med både indsigt, lyst og gåpåmod til at ændre sit liv med åndedrættet som værktøj.
Læs bogen. Men hvis du virkelig vil have noget med fra den, så brug den! Det er dig, der skaber din forandring.
Lad dig inspirere til, at det er på tide at vågne op og tage an-svar for dig selv og din livsstil. Og gør det igennem den bevidst-hed, som denne bog har potentiale til at give dig. Kun du kan gøre det for dig. Hvis du bruger den, vil du opdage dårlige vaner, begynde at skabe en forandring og tage dig selv - og dermed vores verden – seriøst. Vi og verden trænger til mere kærlighed. Alt hænger sammen.
Åndedrættet er din ven og tro følgesvend.
Tak til Lotte for at belyse dette faktum i denne vidunderlige bog, hvor du bliver efterladt vidende, inspireret og med simple værktøjer til at komme i gang. Start NU! Træk vejret, bevidst.

  

Specifikationer

Forfatter Lotte Paarup
Side antal 250
Format Hæftet
Forlag Content Publishing
ISBN/GTIN/EAN 9788793607859
Sprog Dansk

 

Artikler og øvelser

Vend på hovedet et øjeblik

At vende den anden vej et øjeblik er en fantastisk øvelse, som du kan benytte dig af, hvor som h...

Læs mere

Gå en tur med meditative åndedrag

  Gå en tur med meditative åndedrag De fleste er ved at forstå, hvor vigtig naturen e...

Læs mere

Din krop vil gerne fortælle dig noget

Denne artikel med Lotte Paarup er bragt i Senior tillæg til Jyllands-posten den 12. maj 2022. Angst og ...

Læs mere

Siddende foroverbøjning

Sammen med Rikke Hansen fra Sanum.dk kan du her prøve en vidunderlig stilling, der åbner for sind...

Læs mere

Læs Lottes tanker om krop og sundhed i 2022

Til ugebladet Hendes Verden blev Lotte Paarup spurgt til sine tanker om krop og sundhed i 2022. Svarene kan du...

Læs mere

Har vi fuldkommen glemt, hvad kroppen kan?

  Her får du et lille pip fra Lotte Paarup. Hun vil så inderligt gerne sprede håbet om...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (5) Anmeld selv

Linda H
Pernille, vil du gøre mig en stor tjeneste og hilse din kollega Lotte Paarup og sige tak for den åbenbaring hendes bog har givet mig, virkelig en dejlig og lærerigt læsning
Betina
Meget nem læselig og forståelig bog.
Overskuelig opsætning hele bogen igennem.
Fantastisk med QR koderne.
Karin
Hej Lotte. Kæmpe STORT TILLYKKE med din nye bog.
ØJJJJJJJ. Sikken en helt fantastisk og helt vidunderlig bog.
Jeg har næsten lige modtaget den med posten, og det er jo totalt umuligt, at lægge den fra sig. Den er skrevet i et sprog og med forklaringer så ALLE kan
forstå den, og man har bare lyst til, at prøve ALLE øvelserne på èn gang.
Den giver også en forståelse af: At det hele hænger sammen, og at man kan godt have symptomer èt sted, men hvor årsagen måske kommer fra et andet.
Glæder mig rigtig meget, til at få lavet div øvelser fra den.
Jeg kan IKKE finde ord nok, som er store nok til: At fortælle om min begejstring for din bog. Lærdom og holdningen til: Hvad kan jeg evt selv gøre:
Når kroppen siger fra.
Stort Tillykke til dig og os alle, som gerne vil lære det igennem din fantastiske bog.
ALLE burde have din bog!
Grete Møller Andersen
Super Fed bog❤️ skønt med alle de fine videos man har adgang til med mobiltlf.
Jeg er i fuld gang med at læse og gøre øvelser❤️
Kan anbefales til alle som har lidt eller meget bøvl
Med kroppen❤️❤️❤️
Lars Schäfer, Fysioterapeut
Kære Lotte!
Jeg har lige lyst til at sige dig et stort og varmt tak for din fremragende bog: "NÅR KROPPEN SIGER FRA."

Jeg kan godt forstå, at det har taget dig 6 år at skrive. Men resultatet er blevet enestående godt og ligger som
en inspiration og motivation for mig.

Og så er det nærmest genialt, at du har givet den underteksten: "TAG KONTAKTEN IGEN." Der er håb, selvom
kroppen er af lave. Det er skidegodt, Lotte! Hvor er den nødvendig og brugbar!
Hvor jeg ønsker, at mange almindelige danskere vil tage den til sig.

I den forbindelse: dine mange år som underviser slår igennem. Jeg synes, den er dejlig
let at læse, selvom det er indviklede og komplicerede emner, den handler om.