Din indkøbskurv er tom.

Ved tilmelding til holdtræning & kurser med start i august. 2021,
trækker vi først pengene fra dit betalingskort d. 9. august 2021

 

HUSK CORONAPAS

5 uger med åndedrættet (Online træning) inklusiv redskaber

5 uger med åndedrættet (Online træning) inklusiv redskaber

1 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

5 uger med Åndedrættet er et 5 ugers online forløb med Lotte Paarup og dit åndedræt. Her får du mulighed for at opdage ikke bare dit åndedræt, men også dig og din krop.

På 5 uger dykker du for alvor ned i din vejrtrækning. Formålet er at lære dit åndedræt bedre at kende, og i høj grad at skabe bedre muligheder i din krop, for at du kan trække vejret bedre. 

Lotte Paarups åndedrætsarbejde handler om at gå til kernen af det åndedrættet har brug for. Det handler IKKE om avancerede teknikker, hvor fokus er på at skulle opnå og præstere. I stedet handler det om at mærke, hvad sker der i DIN krop og DIT åndedræt. Herfra kan du flytte dig, ved at lære fornemmelserne for et god vejrtrækning i din krop at kende.

Start når du vil, og brug den tid du har brug for til at gennemføre dine 5 uger - du bestemmer det hele selv. Træningen foregår, når det passer dig - og du bevarer din adgang til alle 5 lektioner.

Arbejder i dybden med redskaber

Lottes mange år med åndedrætsarbejdet har lært hende, at for at komme i dybden, giver det super god mening og effekt, at benytte helt enkle redskaber. Derfor benyttes en række redskaber på 5 uger med Åndedrættet. Du kan altså ikke deltage uden at have adgang til disse redskaber. Til gengæld vil det flytte dig og din vejrtrækning til et nyt og bedre sted.

Når du køber dette, er det eksklusiv redskaber. Måske har du købt alle nødvendige redskaber sammen med de 5 uger med Åndedrættet? Du kan købe alt i en pakke her!

Du skal bruge følgende redskaber:

√ En lille nubret massagebold (6cm)

 Et sæt grønne mini bolde

√ En fascia roller

√ En redondo mini

√ En yoga pølle

√ En træningsmåtte  kan være rar at ligge på, men det er ikke et krav.

√ Der benyttes også en speciel åndedrætspude . Denne pude er IKKE et krav for at kunne være med, og der instrueres i et alternativ. 

Tid og tålmodighed giver pote

Du skal træne over 5 uger, hvor du hver uge får en mail med et link til ugens nye program. Du vil også blive klædt på med baggrundsinformation via intro videoer og links til nyttig viden.

Hver uges lektion varer mellem 75 og 90 minutter. Det kan virke overvældende, men det er her, at de 5 uger med Åndedrættet kan gøre den forskel, du længe har søgt efter. Du skal derfor være klar over, at tid og tålmodighed giver pote, når det handler om at gøre en forskel.

Du vil have ubegrænset adgang til dine lektioner, så du kan starte forfra eller benytte din yndlingslektion, når du er kommet igennem alle 5 uger.

Formålet er

Hele formåletet med 5 uger med Åndedrættet er, at igangsætte processen og gøre dig bedre til at trække vejret gennem din dag. Således ikke kun når du er opmærksom, men også når du bare lever dit liv. Du vil kunne mærke effekten på mange forskellige områder.

Hvem kan være med?

Alle kan deltage, såfremt du er mobil nok til at komme på gulvet. I nogle øvelser vises alternativ på stol, men det vil kun være i enkelte stillinger.

Kan du ikke komme på gulvet, vil du alligevel få en mass eud af at være med. Men der vil være øvelser, du er nødt til at springe over. Dog vil du kunne lave rigtig meget op ad en væg, fx når vi masserer med bolde eller andet. Og du kan sidde på en stol til en masse andet. 

Deltagelse sker naturligvis på eget ansvar, og du skal altid søge råd og vejledning hos din læge eller behandler, om du er i tvivl om din deltagelse.

Vi gør opmærksom på, at de 5 uger med åndedrættet ikke kan anvendes som eller i stedet for et fagkursus. Det er et praksisorienteret forløb, der handler om deltagerens eget åndedræt.

Hvem er Lotte Paarup

Lotte Paarup er fysioterapeut og åndedrætsekspert samt nørd. Hun har igennem mere end 10 år arbejdet med åndedrættet som hendes omdrejningspunkt, for alt hvad hun gør.

Udover at lave læringsredsredskaber for dig derude, underviser hun også på sin 115 timers Åndedrætsterapeutuddannelse, afholder kurser for fagpersoner og har klienter til åndedrætsterapi. 

Du kan møde en masse mere om åndedrættet på hendes hjemmeside åndedrættet.nu

Læs hele beskrivelsen

Fra 999,00 DKK

5 uger med åndedrættet (Online træning)   +0,00 DKK
Fascia roller   +0,00 DKK
Grønne mini bolde (2 stk)   +0,00 DKK
Redondo Ball Mini (14 cm)   +0,00 DKK

* Påkrævede felter

Fra 999,00 DKK

På lager - Levering indenfor 1-3 hverdage

Du modtager første mail i dit træningsprogram indenfor 24 timer efter gennemført køb

Varenummer: PAK-004
  • Billig fragt- eller afhentning
  • Hurtig levering- eller afhentning
  • 24 mdr. reklamationsret- er uheldet ude
  • 100% tilfredshed- eller pengene retur
Relaterede produkter

Beskrivelse

5 uger med Åndedrættet er et 5 ugers online forløb med Lotte Paarup og dit åndedræt. Her får du mulighed for at opdage ikke bare dit åndedræt, men også dig og din krop.

På 5 uger dykker du for alvor ned i din vejrtrækning. Formålet er at lære dit åndedræt bedre at kende, og i høj grad at skabe bedre muligheder i din krop, for at du kan trække vejret bedre. 

Lotte Paarups åndedrætsarbejde handler om at gå til kernen af det åndedrættet har brug for. Det handler IKKE om avancerede teknikker, hvor fokus er på at skulle opnå og præstere. I stedet handler det om at mærke, hvad sker der i DIN krop og DIT åndedræt. Herfra kan du flytte dig, ved at lære fornemmelserne for et god vejrtrækning i din krop at kende.

Start når du vil, og brug den tid du har brug for til at gennemføre dine 5 uger - du bestemmer det hele selv. Træningen foregår, når det passer dig - og du bevarer din adgang til alle 5 lektioner.

Arbejder i dybden med redskaber

Lottes mange år med åndedrætsarbejdet har lært hende, at for at komme i dybden, giver det super god mening og effekt, at benytte helt enkle redskaber. Derfor benyttes en række redskaber på 5 uger med Åndedrættet. Du kan altså ikke deltage uden at have adgang til disse redskaber. Til gengæld vil det flytte dig og din vejrtrækning til et nyt og bedre sted.

Når du køber dette, er det eksklusiv redskaber. Måske har du købt alle nødvendige redskaber sammen med de 5 uger med Åndedrættet? Du kan købe alt i en pakke her!

Du skal bruge følgende redskaber:

√ En lille nubret massagebold (6cm)

 Et sæt grønne mini bolde

√ En fascia roller

√ En redondo mini

√ En yoga pølle

√ En træningsmåtte  kan være rar at ligge på, men det er ikke et krav.

√ Der benyttes også en speciel åndedrætspude . Denne pude er IKKE et krav for at kunne være med, og der instrueres i et alternativ. 

Tid og tålmodighed giver pote

Du skal træne over 5 uger, hvor du hver uge får en mail med et link til ugens nye program. Du vil også blive klædt på med baggrundsinformation via intro videoer og links til nyttig viden.

Hver uges lektion varer mellem 75 og 90 minutter. Det kan virke overvældende, men det er her, at de 5 uger med Åndedrættet kan gøre den forskel, du længe har søgt efter. Du skal derfor være klar over, at tid og tålmodighed giver pote, når det handler om at gøre en forskel.

Du vil have ubegrænset adgang til dine lektioner, så du kan starte forfra eller benytte din yndlingslektion, når du er kommet igennem alle 5 uger.

Formålet er

Hele formåletet med 5 uger med Åndedrættet er, at igangsætte processen og gøre dig bedre til at trække vejret gennem din dag. Således ikke kun når du er opmærksom, men også når du bare lever dit liv. Du vil kunne mærke effekten på mange forskellige områder.

Hvem kan være med?

Alle kan deltage, såfremt du er mobil nok til at komme på gulvet. I nogle øvelser vises alternativ på stol, men det vil kun være i enkelte stillinger.

Kan du ikke komme på gulvet, vil du alligevel få en mass eud af at være med. Men der vil være øvelser, du er nødt til at springe over. Dog vil du kunne lave rigtig meget op ad en væg, fx når vi masserer med bolde eller andet. Og du kan sidde på en stol til en masse andet. 

Deltagelse sker naturligvis på eget ansvar, og du skal altid søge råd og vejledning hos din læge eller behandler, om du er i tvivl om din deltagelse.

Vi gør opmærksom på, at de 5 uger med åndedrættet ikke kan anvendes som eller i stedet for et fagkursus. Det er et praksisorienteret forløb, der handler om deltagerens eget åndedræt.

Hvem er Lotte Paarup

Lotte Paarup er fysioterapeut og åndedrætsekspert samt nørd. Hun har igennem mere end 10 år arbejdet med åndedrættet som hendes omdrejningspunkt, for alt hvad hun gør.

Udover at lave læringsredsredskaber for dig derude, underviser hun også på sin 115 timers Åndedrætsterapeutuddannelse, afholder kurser for fagpersoner og har klienter til åndedrætsterapi. 

Du kan møde en masse mere om åndedrættet på hendes hjemmeside åndedrættet.nu

Bedømmelse

Anmeldelser (1) Anmeld selv

Christina Høyer
5 uger med Åndedrættet har været min egen lille ugentlige forkælelse. Jeg har nydt at kunne fokusere på mig selv, mit åndedræt og min krop. Den langsomme og grundige undervisning er nærmest en mindful-oplevelse være med i. Jeg glædede mig simpelthen hver uge til fem kvarter på måtten.

Lottes langsomme og gode øvelser lærte mig virkelig meget om sammenhængen mellem åndedræt, muskler, bindevæv og bevægelser.

Der er noget med at lære med sin krop, der er genialt. Alt det nye hænger fast, og jeg tager helt naturligt tager en masse ny viden med ind i dagligdagen og anvender det når jeg er på arbejde, og når jeg slapper af.

Et par af øvelserne bruger jeg nu til at løsne op i lænd og ryg efter en lang arbejdsdag, hvis jeg er øm og stiv: Ned på måtten, boldene frem og så ligge på dem, dybe vejrtrækninger helt ud i hjørnerne af systemet - og rulle i nogle minutter. Nemt. Og ren forkælelse.

Jeg dyrker yoga, og i den sammenhæng har de fem ugers øvelser også givet et ekstra element, jeg kan fokusere på, når jeg er på yogamåtten.

Mange tak for et godt træningsforløb! Jeg glæder mig allerede til at bruge videoerne til genopfriskning af den gode viden fremover.