Din indkøbskurv er tom.

Åndedrætstræner Flow-X

Åndedrætstræner Flow-X

4 Anmeldelse(r) | Anmeld selv

Åndedrætstræner Flow-X er en lille genial sag, der kan anvendes af alle, der har brug for at træne vejrtrækningen.

Det unikke ved Åndedrætstræner Flow-X er, at den specifikt arbejder med UDÅNDINGEN.

Både børn og voksne kan anvende den. Til brug med børn er Flow-X helt igennem smart, og giver lige præcis det redskab, som børnene har brug for, når de skal træne noget så specifikt som at ånde ud.

Sådan fungerer Åndedrætstræner Flow-X

Den fungerer på den måde, at du puste ind gennem den ene ende. Luften får den lille lette flamingo bold til at svæve. Nu gælder det om at få bolden til at svæve så længe som muligt, alt afhængig af, hvad du har valgt at arbejde med ift din udånding... Altså om du puster med mere eller mindre kraft.

Du kan altså træne længden og kontrollen af din udånding. Der kan være mange grunde til, at det er gavnlig for dig. Er du sanger eller bruger din stemme meget, er det nødvendigt at kunne kontrollere og bruge udåndingen i vejrtrækningen.

Har du mere overordnet brug for at få en bedre balance i dit åndedræt, blive bedre til at ånde ud, få bedre balance imellem ilt og kuldioxid, få en dybere vejrtrækning, stimulere ro-systemet og vagusnerven, og meget mere... så er det super vigtigt at arbejde med dine udåndinger.

Åndedrætstræner Flow-X stimulerer din fornemmelse af og opmærksomhed på din udånding. Den er super effektiv og en af mange brikker i arbejdet med din vejrtrækning i vejen mod et bedre åndedræt.

Overordnet benytter vi 3 forskellige teknikker ved brug af Åndedrætstræner Flow-X

  1. Du puster stille og uden voldsom meget kraft. Herved "snurrer" bolden rundt lige ovenpå dens "kurv". Her skal den bare snurre så længe som muligt, stille og roligt.
  2. Du puster mere kraftigt, så bolden løfter sig fra kurven. Jo kraftigere, desto højere. her ebstemmer du selv, hvilken højde (hvor kraftigt) det skal være. Så holder du den der så længe som muligt.
  3. Du puster endnu mere kraftigt, og holder bolden i højden så længe som muligt... og så skal den lande på kurven igen.

Alle ovenstående øvelser kan bruges til både børn og voksne.

Se også videoklippet her, som demonstrerer brug i praksis til både børn og voksne

Læs hele beskrivelsen
49,00 DKK

På lager - Levering indenfor 1-3 hverdage

Varenummer: 040-103050
  • Billig fragt- eller afhentning
  • Hurtig levering- eller afhentning
  • 24 mdr. reklamationsret- er uheldet ude
  • 100% tilfredshed- eller pengene retur
Relaterede produkter

Beskrivelse

Åndedrætstræner Flow-X er en lille genial sag, der kan anvendes af alle, der har brug for at træne vejrtrækningen.

Det unikke ved Åndedrætstræner Flow-X er, at den specifikt arbejder med UDÅNDINGEN.

Både børn og voksne kan anvende den. Til brug med børn er Flow-X helt igennem smart, og giver lige præcis det redskab, som børnene har brug for, når de skal træne noget så specifikt som at ånde ud.

Sådan fungerer Åndedrætstræner Flow-X

Den fungerer på den måde, at du puste ind gennem den ene ende. Luften får den lille lette flamingo bold til at svæve. Nu gælder det om at få bolden til at svæve så længe som muligt, alt afhængig af, hvad du har valgt at arbejde med ift din udånding... Altså om du puster med mere eller mindre kraft.

Du kan altså træne længden og kontrollen af din udånding. Der kan være mange grunde til, at det er gavnlig for dig. Er du sanger eller bruger din stemme meget, er det nødvendigt at kunne kontrollere og bruge udåndingen i vejrtrækningen.

Har du mere overordnet brug for at få en bedre balance i dit åndedræt, blive bedre til at ånde ud, få bedre balance imellem ilt og kuldioxid, få en dybere vejrtrækning, stimulere ro-systemet og vagusnerven, og meget mere... så er det super vigtigt at arbejde med dine udåndinger.

Åndedrætstræner Flow-X stimulerer din fornemmelse af og opmærksomhed på din udånding. Den er super effektiv og en af mange brikker i arbejdet med din vejrtrækning i vejen mod et bedre åndedræt.

Overordnet benytter vi 3 forskellige teknikker ved brug af Åndedrætstræner Flow-X

  1. Du puster stille og uden voldsom meget kraft. Herved "snurrer" bolden rundt lige ovenpå dens "kurv". Her skal den bare snurre så længe som muligt, stille og roligt.
  2. Du puster mere kraftigt, så bolden løfter sig fra kurven. Jo kraftigere, desto højere. her ebstemmer du selv, hvilken højde (hvor kraftigt) det skal være. Så holder du den der så længe som muligt.
  3. Du puster endnu mere kraftigt, og holder bolden i højden så længe som muligt... og så skal den lande på kurven igen.

Alle ovenstående øvelser kan bruges til både børn og voksne.

Se også videoklippet her, som demonstrerer brug i praksis til både børn og voksne

 

Artikler og øvelser

Flow-X åndedrætstræner er sjov for hele familien

Alle har gavn af at træne udåndingen! Og med denne lille dims er det både sjovt at effektivt...

Læs mere

Få Lotte Paarups råd til Åge Åndedræt

  Historien om Åge Åndedræt Åge Åndedræt er en helt og aldeles gans...

Læs mere

Ryst dig til mere energi, frigør rygsøjle, psoas og åndedrættet

Dette indlæg er skrevet af Åndedrætsekspert og fysioterapeut Lotte Paarup I 15 år ha...

Læs mere

Åndedrætsøvelser til børn

Hvorfor ikke bruge nogle af de nære stunder, til at gøre dem endnu mere nære og givende i f...

Læs mere

Kort guide til forskellige åndedræts-gadgets

Din krop er dit vigtigste og ultimativt bedste træningsredskab når det handler om åndedr&ael...

Læs mere

Åndedrættet i en Coronakrise fra Lotte Paarup

Kære alle derude, Jeg har lavet en lille (endte med at blive lang) hilsen herunder, til alle der har br...

Læs mere

Bedømmelse

Anmeldelser (4) Anmeld selv

Kisser Juel Mikkelsen
Åndedrætstræner Flow X er rigtig god, sjovt at se kuglen svæve i luften, god træning, rigtig pænt produkt. Vil dog anbefale, at I pakker den ud af æsken og putter den i en stofpose måske.
Gitte
Ideen er god. Men både pusterørets diameter og lufthullet under kuglen, som får kuglen til at snurre, er alt for store - i hvert fald på mit eksemplar. Dvs at man skal puste meget kraftigt for at bevæge kuglen. Så man opnår kun at blive svimmel i en fart. Jeg endte med at smide den ud :-(
Solvei Helen
Sjov at træne rolig lang udånding på

Winnie Bethnas
Den er rigtig god og let at bruge giver nogle gode åndedræts øvelser