Hjælp børn og unge med åndedrættet (Download)

Dette foredrag/webinar er specielt lavet til dig som forælder, eller dig som bare er interesseret i emnet. Du bliver klædt på med praktiske redskaber, du kan gå hjem og bruge med det samme.

Foredraget henvender sig også til alle, der er nysgerrige på åndedrættet, og med interesse i at forstå vores fantastiske krop på en anden måde. Måske vil du begynde at se på dit barn eller dig selv med andre øjne. Og forstå lidt af, hvad der kan ligge til grund for, at I er udfordret derhjemme, i skolen mv.

Alt for mange børn og unge kæmper med diagnoser, adfærdsproblemer, stress, dårlig søvn, dårlig fordøjelse, manglende fornemmelse af sig selv, angst og meget andet. Mange børn er "bare" almindeligt ængstelige og nervøse for hverdagen. Mange børn kunne bruge en bedre søvn og mere energi. Åndedrættet er basen for at din krop, hjerne og nervesystem fungerer - som igen er basen for at ovenstående kan afhjælpes.

Alt for ofte glemmes åndedrættet som det aller vigtigste og mest effektive redskab til at regulere nervesystemet. Ved regulering af nervesystemet fungerer hjerne og krop automatisk bedre. Dette gælder for alle børn og unge samt voksne.

Foredraget indeholder:

• Information omkring åndedrættet, og hvorfor det er så kraftfuldt et redskab
• Praktiske øvelser og ideer til hvordan du hjælper dit barn og din familie
• Viden om hvad du kan bruge åndedrættet til i relation til børn og unge

Redskaberne/øvelserne/teknikkerne som præsenteres kan bruges til mange forskellige aldersgrupper.

Du vil også blive guidet videre, ift hvad du gør for at komme videre på egen hånd hjemme. Hvor kan du søge hjælp, støtte og mere viden.

Note fra foredragsholder Lotte Paarup 

Velkommen til en optaget live-session af et foredrag, der henvender sig til alle forældre eller andre, der kunne have lyst at lære om det mest essentielle redskab til at hjælpe dig selv og børn igennem livet og hverdagen – nemlig åndedrættet.

Jeg vil til en start udtrykke min største ydmyghed overfor, at der er mange veje til at hjælpe og støtte børn. Åndedrættet er min store passion, fordi det er er så vigtigt og styrende en kropsfunktion, at vi ikke må overse det fantastiske åndedræt. Samtidig er det SÅ virkningsfuldt at arbejde med - og i virkeligheden ret simpelt.

Jeg håber, at du den næste 2,5 time føler dig oplyst og med lyst til at gå mere ind i åndedrættet. Skulle der opstå spørgsmål undervejs, kan du skrive til mig på åndedrættet.nu, hvor der findes et forum for spørgsmål.

Jeg kan bookes til foredrag samt praktiske workshops eller kursusdage for alle aldre i hvilken som helst sammenhæng. Send en forespørgsel på info@åndedrættet.nu

Jeg vil også for god ordens skyld oplyse om, at man altid skal søge professionel hjælp, hvis der skulle opstå situationer, som du ikke selv kan tage hånd om.

Alle mine øvelser og teknikker er gennemprøvede og skånsomme, hvis de udføres på den beskrevne måde. Hvis du midlertidigt føler ubehag, har en psykisk sygdom eller andre lidelser, som du kan være usikker på, bør du få din læge eller behandlers accept, før du går i gang med mine anbefalinger til dig selv eller børn og unge. Det kan dog sjældent skade at trække vejret - tværtimod.

Du skal dog være opmærksom på, at det er helt normalt, der kommer udsving kropsligt og følelsesmæssigt, når åndedrættet kommer i spil.

Skulle du være det mindste i tvivl, om det er sikkert for dig at udføre øvelserne, så tag en snak med din læge, psykolog eller anden professionel kontaktperson, du har tæt på, og som kender dig.

Jeg vil gerne have lov at takke alle de mange forskellige personer, der har hjulpet mig dybere ind i børnenes åndedrætsverden.

Først mine to elskede børn ❤️❤️

Jeg vil også takke disse personer:

• Lene Munck
• Dorte Dalsgaard
• Lise Bornerup
• Morten Dithmer
• Min mand og alle jer, som jeg har glemt at nævne her

Rigtig god fornøjelse fra Lotte Paarup :)

Læs mere om Lotte Paarup og om åndedrættet

Fysioterapeut og åndedrætsekspert Lotte Paarups arbejde med åndedrættet folder sig ud gennem hjemmesiden åndedrættet.nu, hvor du er meget velkommen til at kigge forbi. Her kan du også læse lidt mere om Lottes baggrund, hendes udgivelser og meget andet.