Millioner af mennesker lider af øjenproblemer uden at vide, at de selv kan forbedre deres syn. Helsebrillen er en billig og simpel metode til at styrke øjets muskler og hjælpe med at forebygge og reducere almindelige synsproblemer som nærsynethed, langsynethed og gammelmandssyn.
De fleste mennesker med øjenproblemer ved ikke, at de selv kan gøre noget ved det. Under bestemte betingelser er der faktisk metoder, der kan styrke musklerne i øjet og dermed forbedre synet. En af metoderne er at benytte en helsebrille. Konsistent træning med helsebrillen kan forebygge og nedsætte nærsynethed, langsynethed, gammelmandssyn, bygningsfejl, grå stær og fejl på hornhinden.
Hvordan virker helsebrillerne?
Når dine øjne er placeret bag normale briller, bruger du ikke øjets fokuserende muskler til fulde. Det betyder, at musklerne svækkes og kræver besøg hos din øjenlæge for stærkere og stærkere briller. Du kan vende den nedadgående tendens og hjælpe med at udvikle dine øjenmuskler ved hjælp af helsebriller.
Helsebriller - også kendt som stenopeic briller - er ikke lavet af glas, men af et uigennemsigtigt materiale med små huller på 1-1,5 mm. Brugeren ser gennem de mange små huller i brillen, hvilket reducerer lysstrålerne, som øjet lukker ind. Dette medfører, at lysets stråler ikke registreres nær så kraftigt, og øjet har nemmere ved at slappe af og lærer gradvist at fokusere korrekt.
Sådan træner du med helsebrillen
Helsebrillen fungerer især godt som læsebrille, men den kan også bruges når du sidder foran computeren, ser tv, slapper af og som solbrille (kig dog aldrig op i solen med dem på).
Hvis du aldrig har prøvet helsebrillen, anbefaler vi at starte langsomt ud med 5-10 minutter om dagen, da der kan opstå muskelømhed. I takt med at øjets muskler styrkes, kan du langsomt øge tiden til 15-20 minutter dagligt. Jo mere du bruger helsebrillen jo bedre resultat.
ØJENØVELSER UDEN HELSEBRILLE
Hvis du vil opleve hurtigere resultat, kan du lave klassiske øjenøvelser uden helsebriller:
- Hold en blyant i øjenhøjde 30 cm foran næseroden.
- Fokuser på toppen af blyanten og før den ind mod næseroden, så længe du stadig ser den uden at se dobbelt. Hold den 1 sekund.
- Før så blyanten helt ind mod næseroden. Gentag step 1-3 i et minut.
- Før nu blyanten til højre så længe du kan se den uden at se dobbelt og herefter til venstre. Gentag dette i et minut.
- Før til sidst blyanten rundt i cirkler, på max 15 cm i diameter og 30 cm fra ansigtet, med cirklens underste kant ud for næsen.
- Før den rundt mod højre i 1 minut og herefter rundt mod venstre i 1 minut.
OBS
Helsebrillen bør ikke bruges ved kørsel og andre tilsvarende opgaver, der kræver stort udsyn og koncentration. Kig aldrig direkte på solen med helsebrillen på. Helsebrillen kan naturligvis ikke erstatte briller i enhver situation. Mennesker med over -6 af nærsynethed (6 dioptrier) vil sandsynligvis ikke finde helsebrillen nyttig. Ligeledes anbefaler vi heller ikke, at unge, der er meget langsynede, bruger brillen, da de har brug for selv at træne øjets muskler så meget som muligt.
Brug af helsebrillen kan ikke stå i stedet for konsultation hos en øjenlæge. Har du problemer med dine øjne, bør du altid opsøge en specialist.
