Seneste indlæg
Giv dine øjne en pause med 4 Franklin Method teknikker
Se 4 måder hvorpå du øjeblikkeligt kan afspænde og give dine øjne ny energi ve...
Læs mere
Frigør din ryg med disse Franklin Method bold øvelser
Eric Franklin har lavet en super videoklip, der demonstrerer brugen af nogle af hans bolde. Her...
Læs mere
Lyt, se og lær mere om fascia og bindevæv
På dette videoklip kan du lære lidt om det elastiske fascia væv, også kaldet bindev&ae...
Læs mere
Lær om Elastic (Fascia) Training
På disse 2 videoklip fortæller Hilde Gudding om 2 vigtige elementer af Elastic Stability Fascia or...
Læs mere
Bevægelse og træning - den (store) forskel!
Når bevægelse bliver til meget mere end træning ...
Læs mere
Slip af med spændinger efter en lang dag på kontoret
Aerial - en flyvende oplevelse Aerial træning er inspireret af Cirque de Soleil og er en blanding af ak...
Læs mere
Selvmassage på forskellige måder
Denne artiket er bragt i magasinet iform. Du får gode råd og ideer til, hvordan du masser...
Læs mere
Franklin fascia træning med elastik
På dette videoklip kan du se et eksempel på, hvordan Franklin metoden arbejder med fascia og elast...
Læs mere
Hyperventilerer du, når du dyrker Pilates? - Måske gør du!
Du er måske en af mange, der ved dit møde med Pilates aldrig rigtig har forstået m&...
Læs mere
Sådan får du smidige ben ved at arbejde med dit fascia og bindevæv
Se her hvordan du smidiggør dit fascia og bindevæv med en Super Pinky ball (Pink - 6,5 cm) , der ...
Læs mere
Pust liv i dit åndedræt
Denne artikel giver en meget fin fortælling om åndedrættet, hvordan det er et vigtigt redksb...
Læs mere
Se film om vores Pilates Matwork og Reformer uddannelse
Vi har Danmarks bedste og mest nutidige Pilates uddannelser. Vi kommer hele kroppen rundt, og vi læ...
Læs mere
Arbejd med dit korsben og få et stærkere bækken
På dette videoklip (engelsk) kan du lære, hvordan du kan arbejde med dit korsben, så dine b&...
Læs mere
Asana Yoga wheel demo
Asana Yoga wheel er et genialt redskab til din yoga træning. Se herunder videoklip med eksempler ...
Læs mere
Elastisk træning er vejen frem
Læs med her og se hvad Hilde Gudding fortæller om sit fascia orienterede trænings koncept El...
Læs mere
Bindevævet fortæller din krops historie
Den tynde hinde, der omgiver og forbinder dine muskler og knogler har langt større betydning for dit ve...
Læs mere
Tag med til varmen og få en ny krop
Vi afholder hvert år 3 forskellige eventuger på Club La Santa Sport. Vi elser det! og vi ved, at d...
Læs mere
Lille videoguide til massage med bolde
Vi er faldet over denne gode lille videoguide, der ganske kort viser dig, hvordan du kan massere med bolde.&nb...
Læs mere
Gå dig til en stærkere "core muskulatur"
Her kan du lytte til Eric Franklin (på engelsk), som giver dig tips til, hvordan du bruger din gang til ...
Læs mere
Hvad er et godt åndedræt?
Igen og igen og igen bliver vi stillet spørgsmålet: Hvad er et godt åndedræt? Det ka...
Læs mere