Seneste indlæg
Hvor ‘tungt’ skal jeg træne?
Hvor ‘tungt’ skal jeg træne? Jeg er endelig begyndt at træne og kombinerer pulstr&ael...
Læs mere
Stabilitetstræning efter nyt paradigme
Bemærk at dette indlæg er skrevet i 2013. Den er fortsat meget relevant, men der er sket meget og ...
Læs mere
CoreAlign - NYT i Danmark!
CoreAlign er en nyudviklet funktionel træningsmaskine, udviklet af den israelske fysioterapeut Jonathan ...
Læs mere
Derfor virker det!
”Vi bliver tit spurgt, hvad det er vi gør, som adskiller os fra den mere traditionelle træn...
Læs mere
Fri for kiropraktoren
Sådan forandrede Hans sin vejrtrækning og blev fri for de ugentlige besøg hos kiropraktoren...
Læs mere
Massage med fødder på bolde
Lotte Paarup viser dig, hvordan du effektivt masserer dine fødder med en nubret massagebold. Det er fan...
Læs mere
My-Happy Feet sokker
Se videoklip om de geniale, skønne, sjove, populære og effektive sokker til dine tæer! &nb...
Læs mere
Lottes bedste elastik øvelse
Denne øvelse er genial til hele kroppen, og træner mange muskler på én gang. Ø...
Læs mere
Hvad vil det sige at mærke sin krop?
Jeg fik engang det gode spørgsmål, som mange andre ikke turde stille; Hvad vil det sige at m&aeli...
Læs mere
Mine fødder sover!
Mine fødder sover! Jeg er som så mange andre begyndt til zumba, og det er jeg rigtig glad for! M...
Læs mere
Den perfekte pude?
Den perfekte pude?Hej Lotte, Måske i småtinsafdelingen, men ikke desto mindre vigtigt for mange ti...
Læs mere
Stræk ud – hvad er 40+ bedst?
Stræk ud – hvad er 40+ bedst? Jeg har hørt mange forskellige meninger om stræk&oslas...
Læs mere
Stærke knæ
Stærke knæ For nylig var jeg på storbyferie, hvor jeg gik mange timer hver dag.Ud over &osl...
Læs mere
Hvordan kommer jeg i gang med motion?
Hvordan kommer jeg i gang med motion? Jeg indrømmer det blankt - og ærger mig over det nu: Jeg h...
Læs mere
Sving dig i timeglasform med Powerhoop
Hulahopringen har fået en revival i træningsbranchen de senere år. Og med god grund. Med de ...
Læs mere
Førstehjælp til din bækkenbund
Lotte Paarup har indtalt en gratis lydfil til din bækkenbund. Den består af et træningsprogr...
Læs mere
6 sunde vaner for ryggen
Her får du en række konkrete ideer til sunde vaner for din ryg: Gå en tur Gå...
Læs mere
Løs hud af slankekur
Løs hud af slankekur Jeg har tabt mig nogle kilo, hvilket jeg er rigtig glad for. Dog har jeg få...
Læs mere
Er svømning godt for ryggen?
Er svømning godt for ryggen? Jeg er vild med at svømme og har brugt denne motionsform, siden je...
Læs mere
7 myter om åndedrættet
Et godt åndedræt betyder meget for din sundhed, for 90 % af din energi kommer fra ånded...
Læs mere