Seneste indlæg
Tæl dine åndedrag
Tæl dine åndedrag 1. Sæt dig afslappet tilbage i stolen. Du skal nu tælle din...
Læs mere
Super yoga øvelser du kan gøre hver dag
Disse to yoga stillinger er beskrevet af Rikke Hansen fra Sanum yoga. Rikke er yoga-og meditationslæ...
Læs mere
Hvad er forskellen egentlig mellem yoga og pilates?
Hvad er forskellen egentlig mellem yoga og pilates? Og hvad er smartest at vælge, hvis jeg gerne vil v&...
Læs mere
Træning for inderlårene?
Træning for inderlårene? Jeg har altid haft nogle gode buler på inderlårene. Det kan ...
Læs mere
Bindevævsmassage - få renset ud og start på en frisk!
Se her hvordan du masserer dine muskler og bindevæv med en foam roller. ...
Læs mere
God vejrtrækning har betydning for dit vægttab og dit velvære
sund-forskning.dk har interviewet fysioterapeut Lotte Paarup om åndedrættets betydning for v&...
Læs mere
Gør den flade mave dig lykkelig?
Rigtig mange kvinder skammer sig over deres mave og kæmper en hård kamp for at trække d...
Læs mere
Topmave efter kejsersnit
Topmave efter kejsersnit Jeg kunne godt tænke mig at få nogle råd og ideer til, hvordan man...
Læs mere
6 øvelser til bækkenbunden for gravide (og efter)
Denne artikel med 6 bækkenbundsøvelser til gravide er oprindeligt bragt i magasinet GRAVID, og la...
Læs mere
Min mave er slap!
Min mave er slap! Det sidste års tid har jeg været flittig med maveøvelserne, selv om de&n...
Læs mere
Min ryg føles som 100 år gammel!
Min ryg føles som 100 år gammel!Hej Lotte, Jeg er en 40-årig mor til tvillinger på nu...
Læs mere
Få det bedre med 10 minutters øvelser (4. søndag i advent 2013)
Få det bedre i din krop, få mere energi, få en bedre vejtrækning og en stærkere ...
Læs mere
10 ting, du skal vide om dit åndedræt
Denne artikel er oprindelig bragt i magasinet fitliving Døjer du med stress, søvnproblemer elle...
Læs mere
Artikel fra Lungenyt, med Lotte Paarup
Åndedrættet er din helt egen skattekiste. Det er det første, vi gør, når vi b...
Læs mere
Massér med BlackRoll (3. søndag i advent 2013)
Se her hvordan du stående masserer kroppen med den geniale BlackRoll. Fysioterapeut Lisbeth Bundgaard v...
Læs mere
Sid godt og træk vejret! (2. søndag i advent 2013)
Når du sidder godt, trækker du vejret bedre og får derfor mere energi og færre sp&aeli...
Læs mere
Dit åndedræt er udfordret når du sidder
De fleste af os mennesker sidder i dag alt for meget ned, ift. hvad vi er designet til at skulle (kunne). Det ...
Læs mere
Din kropsholdning betyder (næsten) alt for din vejrtrækning
Din kropsholdning er MEGET vigtig for din åndedrætsfunktion. Ved at optimere din kropsholdning, f&...
Læs mere
Hjemmetræning for ryggen?
Hjemmetræning Min ryg har drillet mig i årevis, og nu har jeg besluttet mig for at blive min egen...
Læs mere
Vip din bækkenbund
Rigtig mange har en liiidt for slap bækkenbund. Og er du som de fleste, glemmer du de der knibe&...
Læs mere