Seneste indlæg
Vask din rygsøjle med Franklin Method
Se på dette videoklip, hvordan du holder din rygsøjle levende og dejlig frisk og stærk med ...
Læs mere
Smidiggør brystkassen og få en gladere rygsøjle
Se på dette videoklip, hvordan du smidiggør din brystkasse og få en meget gladere rygs&osla...
Læs mere
Afspænd og træn skuldre, nakke og rygsøjle
Se på dette videoklip, hvordan du afspænder og træner skuldre, nakke og rygsøjle ...
Læs mere
Hvor mange gange i minuttet?
Hvor mange gange i minuttet er det normalt eller optimalt at trække vejret i hvile? Først, du ka...
Læs mere
Bækkenbund i topform
Herunder kan læse små uddrag fra bogen Bækkenbund i topform. Du kan også downloade en...
Læs mere
Effektiv træning for baller og lår - samt fod og fodled
Det eneste du skal bruge er en måtte eller et tæppe, der er rullet stramt sammen. Du kan lave alle...
Læs mere
Videoklip fra sundhedsmesse
I foråret 2013 var Lotte Paarup i Øksnehallen til Region Hovedstadens sundhedsmesse. Lotte fortal...
Læs mere
Hvad er den bedste træning for min ryg og mere energi?
Hvad er den bedste træning for min ryg og mere energi? Jeg er 40 år, mor til to og har fuldtidsar...
Læs mere
Af med strømperne - nu taler vi fødder!
Denne artikel har oprindeligt været bragt i magasinet LIV ...
Læs mere
Virker motion kun, hvis det gør ondt?
Virker motion kun, hvis det gør ondt? Jeg ville gerne dyrke yoga hver dag. Indrømmet, det sker ...
Læs mere
Sådan laver du et bækkenløft, som virkelig gør en forskel for din krop!
På dette videoklip viser fysioterapeut Lotte Paarup på 10 minutter, hvordan et bækkenl&oslas...
Læs mere
Tæl dine åndedrag
Tæl dine åndedrag 1. Sæt dig afslappet tilbage i stolen. Du skal nu tælle din...
Læs mere
Super yoga øvelser du kan gøre hver dag
Disse to yoga stillinger er beskrevet af Rikke Hansen fra Sanum yoga. Rikke er yoga-og meditationslæ...
Læs mere
Hvad er forskellen egentlig mellem yoga og pilates?
Hvad er forskellen egentlig mellem yoga og pilates? Og hvad er smartest at vælge, hvis jeg gerne vil v&...
Læs mere
Træning for inderlårene?
Træning for inderlårene? Jeg har altid haft nogle gode buler på inderlårene. Det kan ...
Læs mere
Bindevævsmassage - få renset ud og start på en frisk!
Se her hvordan du masserer dine muskler og bindevæv med en foam roller. ...
Læs mere
God vejrtrækning har betydning for dit vægttab og dit velvære
sund-forskning.dk har interviewet fysioterapeut Lotte Paarup om åndedrættets betydning for v&...
Læs mere
Gør den flade mave dig lykkelig?
Rigtig mange kvinder skammer sig over deres mave og kæmper en hård kamp for at trække d...
Læs mere
Topmave efter kejsersnit
Topmave efter kejsersnit Jeg kunne godt tænke mig at få nogle råd og ideer til, hvordan man...
Læs mere