Når bevægelse bliver til meget mere end træning Dette blogindlæg har v&aeli...

  Denne artiket er bragt i magasinet iform. Du får gode råd og ideer til, hvordan du masserer dine muskler og bindevæv i dine...

På dette videoklip (engelsk) kan du lære, hvordan du kan arbejde med dit korsben, så dine bækkenled og hele bækkenet bli...

Den tynde hinde, der omgiver og forbinder dine muskler og knogler har langt større betydning for dit velbefindende end tidligere antaget. V&aeli...

Vi er faldet over denne gode lille videoguide, der ganske kort viser dig, hvordan du kan massere med bolde.    Leg eller systematik Du kan...

Vores fysioterapeut og træningsekspert Lisbeth Bundgaard har dykket ned i Aerial træning.   Aerial til Yoga og meget andet Her p&ar...

På videoklippet kan du se Eric Franklin istruere i, hvordan du kan træne mavemusklerne med en  ifølge Franklin Method. Alle v...

Har du problemer med din nakke og skuldre? Det har alt for mange danskere... men der er noget at gøre ved det! De fleste træningsprogramm...

  Vi har skrevet og vist meget om foden på denintelligentekrop.dk - denne gang vil vi gerne sætte fokus på foden som den fjede...

Se med på dette videoklip, og få lidt tips til, hvordan du holder dit skulderbælte forbundet til din rygsøjle. Torben Breman...

Magasinet LIV har testet en række øvelser med den geniale foam roller. Se øvelserne med rullen, og læs hvad testpersonen fi...

Har du glemt dine hofter? ... Så er det måske på tide at give dem lidt opmærksomhed. De er nemlig helt centrale for, at din k...

På dette videoklip får du et par effektive afspændingsøvelser, som er gode for både arme og ben, herunder hofter og sku...

Med mine nyeste Pilates dvd vil jeg gerne sætte fokus på mine personlige favoritter indenfor det originale Pilates system. Jeg vil gerne v...

Dit brystben en vigtig nøgle til at opnå og opretholde en god bevægelighed og funktion af mange omårder, bl.a. hele overkropp...

Synsfunktion og øjne er altafgørende for hovedet position, når vi tolker noget visuelt - fx ved læsning, skærmarbejde ...

Hvem? Vi kender det nok alle sammen, at vi godt lige kunne trænge til lidt massage i de udsatte og ømme muskler. Det er bare ikke altid ...

På denne lydfil får du MEGET vigtig info om dit åndedræt fra Lotte Paarup! Lotte taler her om, hvordan mange af os går ...

På dette videoklip giver Lotte dig hendes bedste tip overhovedet! Hvordan du kan optimere dit åndedræt og automatisk få en st...

På dette videoklip kan du se en teaser for programmet Blackroll - afspænding og og smidighed. Træn med hjernen sammen med fysiotera...

Hvad er det bedste quickfix mod hovedpine? Jeg er med på, at man skal finde kilden til den, men hvis jeg lover at gøre det på sigt...

Se på dette videoklip, hvordan du holder din rygsøjle levende og dejlig frisk og stærk med en af Franklin Methods geniale øv...

Se på dette videoklip, hvordan du afspænder og træner skuldre, nakke og rygsøjle med en af Franklin Methods geniale &osl...

Førstehjælp mod et hold i nakken Hvad er den bedste kur med et hold i nakken? Hvad skal jeg gøre som det første? Jeg har n...

Min ryg føles som 100 år gammel!Hej Lotte, Jeg er en 40-årig mor til tvillinger på nu to år. Og jeg har ondt i ryggen. ...

Se her hvordan du stående masserer kroppen med den geniale BlacRoll. Fysioterapeut Lisbeth Bundgaard viser dig hvordan... ...

De fleste af os mennesker sidder i dag alt for meget ned, ift. hvad vi er designet til at skulle (kunne). Det påvirker vores åndedræ...

HjemmetræningMin ryg har drillet mig i årevis, og nu har jeg besluttet mig for at blive min egen personlige træner og tage fat p&ari...

Sådan forandrede Hans sin vejrtrækning og blev fri for de ugentlige besøg hos kiropraktoren. Hans kontaktede Den Intelligente Krop...

Her får du en række konkrete ideer til sunde vaner for din ryg: Gå en tur Gå en tur hver eneste dag i cirka 30 minutter. Alm...

Læs om bækkenbundstræning med helt nye øjne – og læs hvordan bækkenbundstræning kan blive sjovere, me...

Jeg har ondt i kæben! Jeg er 41 år, sund og rask, men jeg har gennem et års tid haft et problem, der efterhånden generer mig ...

Se Lotte Paarup instruere 3 vigtige øvelser til din ryg fra dvd´en Sund ryg med dit åndedræt. ...

Se Lotte Paarup instruere dig i, hvordan du masserer og smidiggør brystryggen. Du skal bruge den geniale foam roller.   var mar...

Hvad er det bedste arbejde for ryggen? Jeg er uddannet pædagog og har arbejdet i daginstitution i mange år. De sidste ti år (jeg er...

Mon ikke du kender følelsen af en øm ryg eller en stiv lænd? Der er en sikker kur: træning! Følg fysioterapeut Lotte...

When was the last time you felt your sternum feel soft, elastic and mobile? Take two minutes to bring some juicy awareness into your chest by using si...

Det er vigtigt at logre med halen for at holde bækkenbunden veltrænet og levende.Brug disse 4 "Hale-øvelser" - lav dem nu! ...

Denne øvelse er god at bruge for dig, der har brug for at få ryggen til at slappe af – give slip på spændinger og f&ari...

OBS - Denne artikel er skrevet i 2009. Øvelserne er fine, men teknikken i øvelse nr 4 "Dyppe tæer" er forældet.  ...

Musklerne og bindevævet omkring ryggen har det med at spænde op i løbet af dagen. Derfor kan du gøre dig selv og din ryg en ...

KLASSISK RYGØVELSE Denne øvelse foregår på gulvet. Du skal placere hænderne under skulderleddet og knæene unde...

Vi har samlet 5 gode øvelser med bold til at holde ryggen stærk i hverdagen. Øvelserne må ikke ses som det eneste, din...

McKenzie er en behandlingsmetode, som hyppigt anvendes til behandling af ryg problemer hos bl.a. fysioterapeuter og kiropraktorer. Der finde...