Din indkøbskurv er tom.

Artikler og øvelser om styrketræning

14-09-2019

Træning kun med egen kropsvægt – Sådan gør du!

Niels Jørgensen

Traditionelt set har styrketræning i mange år været associeret med tunge vægte eller m...

Læs mere
20-05-2019

5 måder at tone og styrke dine balder og lænd

Eric Franklin

Her får du en gratis træning med Eric Franklin fra The Franklin Method: Elastik øvelser fo...

Læs mere
13-12-2018

Vigtigt om CORE træning

Lotte Paarup

På dette videoklip kan du få super gode og vigtige råd, hvis du vil have max ud af samt lykk...

Læs mere
23-09-2018

Gratis øvelse til dit skulderblad, skulder og brystryg

Lotte Paarup

Følg med her til gratis øvelse fra programmet Liv i dit åndedræt (Download) med Lotte Paarup. D...

Læs mere
28-05-2018

TRX favorit øvelser

Cand. scient. Idræt, Mette Mølgaard

Så er der TRX i haven!  Vores underviser Mette Mølgaard, der er uddannet Cand. scient....

Læs mere
20-05-2018

Sådan får du stærk core!

Eric Franklin

Franklin Method er en metode, der handler om hele kroppen!  Noget af det, som Franklin Method virkelig k...

Læs mere
23-01-2017

Elastisk træning er vejen frem

Hilde Gudding

Læs med her og se hvad Hilde Gudding fortæller om sit fascia orienterede trænings koncept El...

Læs mere
08-02-2016

Arbejd med dit binde- og fasciavæv

Lotte Paarup

Denne artikel om dit bindevæv og fasciavæv er oprindeligt bragt i magasinet iform. Du får vi...

Læs mere
26-05-2015

Din fascia-elastiske krop

Fysioterapeuterne Hilde Gudding og Lotte Paarup

Fascia, hvad er det? Fascia er betegnelsen for en masse væv i din krop, som findes omkring, imellem og ...

Læs mere
28-04-2015

Pilates i moderne form, for både krop og sind!

Lotte Paarup

Med mine nyeste Pilates dvd vil jeg gerne sætte fokus på mine personlige favoritter indenfor det o...

Læs mere
05-03-2014

Effektiv træning for baller og lår - samt fod og fodled

Fysioterapeut Lisbeth Bundgaard

Det eneste du skal bruge er en måtte eller et tæppe, der er rullet stramt sammen. Du kan lave alle...

Læs mere
05-08-2013

Hvor ‘tungt’ skal jeg træne?

Lotte Paarup

Hvor ‘tungt’ skal jeg træne? Jeg er endelig begyndt at træne og kombinerer pulstr&ael...

Læs mere
12-08-2012

Ha' det godt - Styrketræning med elastik

Lotte Paarup

Simpelt og effektivt - se hvordan! var ma...

Læs mere
17-05-2011

Den perfekte mavebøjning

Lotte Paarup

Se og hør hvordan du laver den mest effektive mavebøjning! Betydningen af at udføre din ...

Læs mere
22-07-2008

Tips til din styrketræning

Lotte Paarup

Er der grundlæggende forskel på, hvordan kvinder og mænd skal styrketræne? Kvinder sk...

Læs mere
16-02-2008

Træn dig til en stærk krop med funktionel træning

Lotte Paarup

De fleste af os kender det. Vi vandrer fra maskine til maskine i styrketræningscentret og træner o...

Læs mere
17-08-2007

9 myter om kvinder og træning, som du skal glemme alt om!

Lotte Paarup

De fleste kvinder kender dilemmaet: De vil gerne være veltrænede, slanke og faste i kødet, ...

Læs mere
17-08-2007

De 7 bedste styrkeøvelser for kvinder

Lotte Paarup

Der findes en bunke geniale styrketræningsøvelser. Vi har udvalgt 7, der kan øge din styrk...

Læs mere
29-07-2007

5 effektive øvelser med døranker og elastik

Lotte Paarup

Vi har samlet 5 effektive øvelser med døranker og elastik, som træner hele kroppen. Et d&...

Læs mere
18-07-2007

8 styrkeøvelser der øger din forbrænding

Lotte Paarup

Når forbrændingen skal i top, gælder det om at bruge en masse energi i dine styrkeøve...

Læs mere

20 vare(r)

pr. side