Her får du 2 super klassiske og effektive øvelser med de geniale
Træningsekspert Ida Krak viser dig, hvordan du kan træne dine arme og overkrop. Ida kan du møde på idakrak.com og her i vores øvelsesarkiv, hvor du kan træne mere med hende.
Du kan også bruge Equalizer til en masse sjove og udfordrende øvelser, som træner både styrke, kondition og agility/adræthed. Og så er de geniale til både børn og voksne.
Nedenfor kan du også se et par videoklip med inspiration til en lang række forskellige øvelser og måder at bruge equalizer på.
Armstrækninger på Lebert Equalizer
Armbøjninger på Lebert Equalizer
