En fod består af 26 knogler, 33 led og 24 muskler.
Det er en temmelig kompleks kropsdel.
Fødderne er den del af din krop, der belastes allermest.
Fra de første skridt ud af sengen om morgenen, til du lægger dig om aftenen. De mange muskler, led og ledbånd skal samarbejde, så du kan holde balancen, uanset om du går i strandsand, på en stejl skrænt eller på en asfalteret vej.
Fødderne belastes langt hårdere ved løb end ved gang. Derfor kan det godt betale sig for løbere at interessere sig for fødderne.
Du kan nemlig gøre meget selv for at få stærke fødder, der kan holde til belastningen.
Kilde: Magasinet Løb
